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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 7|主題: 138086

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

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77 787980 81...106

446

benusa

複式洋房

積分: 355

1561^#

發表於 13-6-2 00:05 |只看該作者

尋日開始試, 15分鐘果個, 左邊膊頭舊患有少少痛

我係棨棨既姑姐姐

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rosannalam

大宅

積分: 2427

1562^#

發表於 13-6-2 00:19 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

好耐無打卡，因為懶咗，紅帽！

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manpmf

大宅

積分: 1723

1563^#

發表於 13-6-3 15:59 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

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cwinnie

大宅

積分: 4981

1564^#

發表於 13-6-3 17:22 |只看該作者

打咭 - 紅帽

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tomato100hk

男爵府

積分: 9585

1565^#

發表於 13-6-3 18:10 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

大家跳鄭多燕期間有無偷食零食！今日跳完偷食了，而家後悔中

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vanillado

禁止訪問

積分: 2666

1566^#

發表於 13-6-3 18:38 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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karicat

大宅

積分: 2276

1567^#

發表於 13-6-3 21:05 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽

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manpmf

大宅

積分: 1723

1568^#

發表於 13-6-4 12:38 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

私人傳訊

cwinnie

大宅

積分: 4981

1569^#

發表於 13-6-4 13:10 |只看該作者

打咭 - 2/6 & 3/6 紅帽

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swanna

子爵府

積分: 11672

醒目開學勳章畀面勳章

1570^#

發表於 13-6-4 14:16 |只看該作者

無打卡一排,但無停過,日日有做~~~

依家踏入第3個月,報告下先~~~食完全無少,因為我唔係減肥~~開始體重94.5磅,體脂23.8%,依家體重95.5磅,體脂20.8%~~

點評

pmk_1001

i m also aiming at decreasing body fat!! U R MY ROLE MODEL!!! 發表於 13-6-5 01:32

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carolpig888

子爵府

積分: 11405

畀面勳章

1571^#

發表於 13-6-4 21:37 |只看該作者

打卡連續跳左6星期紅帽每星期6天
每次2set
全身寸數都有減會繼續努力
等我買左墊會試下跳mat

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amy.0712

大宅

積分: 1734

1572^#

發表於 13-6-4 22:12 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

04／06打咭：紅帽

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amy1987101

複式洋房

積分: 375

1573^#

發表於 13-6-4 22:42 |只看該作者

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gdmama

大宅

積分: 2012

1574^#

發表於 13-6-4 23:23 |只看該作者

打咭: 15mins 完美操

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gdmama

大宅

積分: 2012

1575^#

發表於 13-6-4 23:37 |只看該作者

請問有無sister只玩 15mins 完美操 (黑白正方地磚果隻)?
work 唔work 呀?
本書話每日15mins 都ok......
我幾Like 呢個, 因為唔太辛苦, 我可以一星期玩五日, 不錯呀

我不要求極速減, 如2-3個月可減約5lbs己好好, 減 pat pat 大腿更好....
我一定認同30 mins 果d (e.g. 紅帽) 一定好見效, 我玩過d汗真係勁好多, 不過真的太辛苦

了......我怕苦了自己反而無恆心, 仲衰....

如果15mins 完美操有少少效我都會揀佢

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mommei1217

洋房

積分: 46

1576^#

發表於 13-6-5 00:00 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

多謝分享！今日開始加入減肥行列~

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yipcharie

大宅

積分: 1276

1577^#

發表於 13-6-5 00:14 |只看該作者

邊個減肥法最見效？

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pmk_1001

大宅

積分: 3203

1578^#

發表於 13-6-5 01:28 |只看該作者

新手報到

1st day : Red hat 30 min , exhausted

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memoremore

大宅

積分: 1291

1579^#

發表於 13-6-5 08:50 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭:昨晚30mins红帽

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gdmama

大宅

積分: 2012

1580^#

發表於 13-6-5 10:38 |只看該作者

Skin Care 問題

請問 ftm 日頭多數幾點做? 如在skin care 後, 咁咪溶了?

我早上要湊仔返學, 要買菜, 所以一定要做 skin care, at least 都要防曬........返來做鄭多又要沖涼了.

請教 ftm 的心得

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