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發表於 15-5-14 14:12 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-14 13:55
當食兩低一高冇特別唔妥就慢慢轉
怕你轉得太急承受唔倒

教主

教我點食為之兩低一高？

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發表於 15-5-14 14:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-14+發表

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kitty0502

水晶宮

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發表於 15-5-14 14:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-05-14 發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-14 發表
我有時好怕啲人用類似既方法 ...
唔係太多人真係了解自己體能到邊
亦都未必控制得倒情況，去睇下點調整

我有時真係唔明點解有啲餐餐有飯食都可以減到脂肪，而我食得咁健康就減唔到

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發表於 15-5-14 14:19 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-14 11:06
嚴格黎講...
有半個月冇休息

小心呀﹗

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發表於 15-5-14 14:22 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-14+13:55+當

原帖由 kin818kin 於 15-05-14 發表
教主

教我點食為之兩低一高？

你計得惦卡路里未

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-14 14:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-14+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-14 發表
好事黎
比較有益

教主

我post 番過來我今日的Lunch

-生菜
-紅菜頭半個
-2塊豬扒

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發表於 15-5-14 14:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-14+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-14 發表
你計得惦卡路里未

未呀！

我見到數字都暈了

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發表於 15-5-14 14:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-14+發表

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發表於 15-5-14 14:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-14+發表

原帖由 kitty0502 於 15-05-14 發表
我有時真係唔明點解有啲餐餐有飯食都可以減到脂肪，而我食得咁健康就減唔到

...

有冇記低哂食乜，有冇睇份量，有有計自己應該食幾多 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-14 14:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-14+發表

原帖由 kin818kin 於 15-05-14 發表
未呀！

我見到數字都暈了

響未識 ABC 既時候，點樣學 tofel ?

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-14 14:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-14+發表

原帖由 talkative 於 15-05-14 發表
運動後既碳被勁搶，咁你會唔會計埋入條數到？

我平時照計，唔知啱唔啱？

照計架，唔係哩度減

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發表於 15-5-14 14:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-14+發表

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發表於 15-5-14 14:41 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-14 14:37
響未識 ABC 既時候，點樣學 tofel ?

咁點樣開始學 ABC 好呢？

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發表於 15-5-14 14:51 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-14+14:37+響

原帖由 kin818kin 於 15-05-14 發表
咁點樣開始學 ABC 好呢？

學左入卡路里先
唔入監察唔倒，拎唔倒條數乜都假
好大機會係以為自己冇錯

人既感覺係世界上最唔可靠既野之一...

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發表於 15-5-14 14:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-14+發表

原帖由 talkative 於 15-05-14 發表
即係我冇錯

之前叫你記運動之類有記低 ?

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-14 14:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-14+發表

原帖由 kitty0502 於 15-05-14 發表
我有時真係唔明點解有啲餐餐有飯食都可以減到脂肪，而我食得咁健康就減唔到

...

其實我覺得純計評估緊食量，平衡，再決定方向，再觀察，係有佢必要性

而且，bmi愈低抵抗力愈大

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-14 14:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-14+發表

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發表於 15-5-14 14:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-14+發表

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發表於 15-5-14 14:57 |只看該作者

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