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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 25-8-1 15:13 |只看該作者

hkgra 發表於 25-8-1 14:50
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我依家有食綜合維他命丸(有57.6MG鎂), 今日再食多粒益生菌(有45MG鎂)~

我想知邊隻益生菌有埋鎂？

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發表於 25-8-1 15:14 |只看該作者

nhac 發表於 25-8-1 13:48
請問點先知係咪缺乏血清素?驗血嗎?

冇驗血呀~精神科醫生話我驚恐症係缺乏血清素

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hkgra

侯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 25-8-1 15:16 |只看該作者

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萬寧牌, 有隻益生菌有鎂

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發表於 25-8-1 15:22 |只看該作者

hkgra 發表於 25-8-1 15:16
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萬寧牌, 有隻益生菌有鎂

thanks 我留意下先

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發表於 25-8-1 15:23 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-8-1 15:14
冇驗血呀~精神科醫生話我驚恐症係缺乏血清素

係冇得抽血驗呢樣嘢, 反而佢幫我抽血驗咗其他嘢囉

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hkgra

侯爵府

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發表於 25-8-1 15:24 |只看該作者

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你食幾多份量，手腳先無跳？thanks

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發表於 25-8-1 15:29 |只看該作者

hkgra 發表於 25-8-1 15:24
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你食幾多份量，手腳先無跳？thanks

我上午食一粒綜合維他命有105mg
夜晚飯後食1粒鎂120mg

感覺冇之前跳動咁多~可能係好瞓咗唔覺

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hkgra

侯爵府

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發表於 25-8-1 15:31 |只看該作者

回覆 bettylovingbb 的帖子

我中午食左45mg鎂, 好眼瞓, 可能晚上食比較好~
跑步兩日,一日可以入睡, 有一晚又係瞓下醒下~
到1:30我就決定用草x既速睡貼, 勉強又瞓到~6:30起身,想繼續瞓

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nhac

別墅

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發表於 25-8-1 17:29 |只看該作者

ohmygosh 發表於 25-8-1 15:23
係冇得抽血驗呢樣嘢, 反而佢幫我抽血驗咗其他嘢囉

請問驗乜嘢?

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發表於 25-8-1 17:31 |只看該作者

本帖最後由 ohmygosh 於 25-8-1 17:36 編輯

nhac 發表於 25-8-1 17:29
請問驗乜嘢?

乜都有喎～甲狀腺啦～葉酸呀～維他命d呀～仲有好多好多～抽咗五筒血

嗰啲鉀、sodium, B12, 鐵... 又同我驗過喇

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ernbe

珍珠宮

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發表於 25-8-2 09:05 |只看該作者

hkgra 發表於 25-8-1 15:31
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我中午食左45mg鎂, 好眼瞓, 可能晚上食比較好~

即係跑步對你最有效，可以keep住隔日跑。再用鎂，速睡貼輔助

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yeemeif

珍珠宮

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152^#

發表於 25-8-2 10:48 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-31 15:03
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我依家有食綜合維他命丸(有57.6MG鎂), 今日再食多粒益生菌(有45MG鎂)~

100mg其實唔夠，最少食200mg

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dandan2006

子爵府

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牛年勳章

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發表於 25-8-2 15:35 |只看該作者

鎂對睡眠、肌肉放鬆、情緒都有幫助

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154^#

發表於 25-8-2 16:01 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-8-2 10:48
100mg其實唔夠，最少食200mg

其實呢啲係咪驗血check下係咪真係唔夠先食會好啲呀

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jamiemeowmeow

男爵府

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155^#

發表於 25-8-2 18:37 |只看該作者

Yeung456 發表於 25-7-29 17:03
拉筋 , 拉筋

請教點樣拉筋

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yeemeif

珍珠宮

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發表於 25-8-3 11:24 |只看該作者

ohmygosh 發表於 25-8-2 16:01
其實呢啲係咪驗血check下係咪真係唔夠先食會好啲呀

當然可以驗啦，不過鎂200mg都係普通份量嚟㗎咋，非常安全，

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