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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥GROUP~歡迎分享心得吹吹水互相勉勵(emoji) ...

自由講場今日: 2347|主題: 1359142

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樓主: 忘了忘不了

減肥GROUP~歡迎分享心得吹吹水互相勉勵(emoji)

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5 6 789

KKKLaLa

大宅

積分: 4401

141^#

發表於 25-10-23 19:13 |只看該作者

winner128 發表於 25-10-22 22:48
我本身係長期病患者，要時時keep住專科覆診，我個醫生都話我年紀越大身體代謝慢左，我一年前最勁時83kg, ...

減肥針可以係邊度打？有冇多啲資料呀? 謝謝

私人傳訊回覆引用

winner128

侯爵府

積分: 20641

142^#

發表於 25-10-23 20:50 |只看該作者

KKKLaLa 發表於 25-10-23 19:13
減肥針可以係邊度打？有冇多啲資料呀? 謝謝

你去睇內分泌科，要醫生評估過適唔適合先得，d針係要醫生紙先可以買。自己返屋企打架。

私人傳訊回覆引用

Fion_Chan

公爵府

積分: 27112

143^#

發表於 25-10-23 21:08 |只看該作者

yy13 發表於 25-10-23 11:36
講得好啱
食得啱緊要過食得少
我最巔峰時期差唔多100kg

嘩，即係你用咗唔夠一年由200磅減到120 磅？

敬佩！

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yy13

子爵府

積分: 14564

144^#

發表於 25-10-24 14:56 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 25-10-23 21:08
嘩，即係你用咗唔夠一年由200磅減到120 磅？敬佩！

最重嗰時差唔多220磅（100kg）
之後最輕嗰時係15x磅
因為年紀大
好多人話望上去太瘦
依家肥返1x磅好睇好多
attach1/tmp/phpAQmroO

~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
if you need someone who cares for you;
if you're feeling sad; your heart gets colder;
yes I show you what real love can do.**

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Fion_Chan

公爵府

積分: 27112

145^#

發表於 25-10-24 18:52 |只看該作者

yy13 發表於 25-10-24 14:56
最重嗰時差唔多220磅（100kg）
之後最輕嗰時係15x磅
因為年紀大

你好高嗎？你最肥嘅時候都唔係肥喎，15x 磅時見哂胸骨又真係太瘦。

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anniekayan

伯爵府

積分: 15092

2024年龍年勳章

146^#

發表於 25-10-24 20:51 |只看該作者

yy13 發表於 25-10-24 14:56
最重嗰時差唔多220磅（100kg）
之後最輕嗰時係15x磅
因為年紀大

勁！

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忘了忘不了

大宅

積分: 1662

147^#

發表於 25-10-24 22:45 |只看該作者

winner128 發表於 25-10-22 22:48
我本身係長期病患者，要時時keep住專科覆診，我個醫生都話我年紀越大身體代謝慢左，我一年前最勁時83kg, ...

減肥針有冇副作用？
我諗習慣咗健康啲嘅飲食就可以一直維持落去，第時病痛都少啲～

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忘了忘不了

大宅

積分: 1662

148^#

發表於 25-10-24 22:49 |只看該作者

Wingooo 發表於 25-10-23 11:07
我2月生完BB, 由66KG 減到依家61KG.....但我個體脂好高呀, 有34%.....想問下係咪只可由食落手減?? 要點減?
...

你生bb之前瘦好多？

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忘了忘不了

大宅

積分: 1662

149^#

發表於 25-10-24 22:50 |只看該作者

yy13 發表於 25-10-24 14:56
最重嗰時差唔多220磅（100kg）
之後最輕嗰時係15x磅
因為年紀大

好犀利喎

私人傳訊回覆引用

wln

子爵府

積分: 13810

2024年龍年勳章

150^#

發表於 25-10-25 06:34 |只看該作者

fa_chan 發表於 25-10-18 15:31
之前去做運動，我既教練教要吸收足夠嘅蛋白質，飲多啲水，就可以加快新陳代謝，所以我食多咗有蛋白質嘅食物 ...

可以分享下主要每日食咩可以盡量吸收蛋白質？

Life must go on

私人傳訊回覆引用

brother4

水晶宮

積分: 70468

151^#

發表於 25-10-25 06:47 |只看該作者

本帖最後由 brother4 於 25-10-25 06:50 編輯

yy13 發表於 25-10-24 14:56
最重嗰時差唔多220磅（100kg）
之後最輕嗰時係15x磅
因為年紀大

基本看年齡,有冇需要?自己差不多減超過1Okg太瘦像大病的樣子,現同你差不多重，因自己三高医生話要食藥,但好多朋友1食番不到轉頭,為有減肥

私人傳訊回覆引用

Skytree1000

公爵府

積分: 29324

152^#

發表於 25-10-25 09:31 |只看該作者

yy13 發表於 25-10-23 11:36
講得好啱
食得啱緊要過食得少
我最巔峰時期差唔多100kg

樓主好勁！

請問可否分享食啱食物而又0 運動減70+ 磅，
是主要吃什麼呢，營養餐？

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fa_chan

子爵府

積分: 12991

153^#

發表於 25-10-25 10:06 |只看該作者

wln 發表於 25-10-25 06:34
可以分享下主要每日食咩可以盡量吸收蛋白質？

海鮮，魚，蛋和肉，同埋蛋白粉（fm IHerb , any brands ) , 同埋一定要飲多啲水，嗰排我飲好多水，覺得成個人都薄咗

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51468

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

154^#

發表於 25-10-25 11:05 |只看該作者

yy13 發表於 25-10-24 14:56
最重嗰時差唔多220磅（100kg）
之後最輕嗰時係15x磅
因為年紀大

犀利喎，最瘦時見胸骨

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lojo11

翡翠宮

積分: 99211

2024年龍年勳章牛年勳章

155^#

發表於 25-10-25 11:48 |只看該作者

呢3星期, 磅數企硬... 好氣餒..

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winner128

侯爵府

積分: 20641

156^#

發表於 25-10-25 22:20 |只看該作者

忘了忘不了發表於 25-10-24 22:45
減肥針有冇副作用？
我諗習慣咗健康啲嘅飲食就可以一直維持落去，第時病痛都少啲～
...

醫生都話係輔助性質，有d人體質真係好易肥，呢支針令到你食欲大減，血糖控制得好理想，當有d效果時就會想食d有益既野，而家早餐食一隻烚蛋+一杯乳酪 & 咖啡， lunch 就沙律 + 一個生果，或者蒸菜+ 三文魚，晚飯就蒸魚，炒菜，或者雞扒等，晚飯後就會落街散步1個鐘。我打左1年，而家就算大魚大肉、buffet 擺響面前都無胃口，而家胃口細左想盡量揀d 有益既野放入口，加上支針& 見醫生都要錢，希望養成都習慣就試吓唔再打針。

支針最初副作係令人有反胃既感覺，間中肚痾下，但習慣左就冇呢啲問題。