爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16415

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發表於 12-11-6 07:57 |只看該作者

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雖然我都係瘦，168 54kg BMI 得 19，我練習跑街時，都鐘意着厚底，因為保護好啲。

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遙遙爸爸真係好瘦!

跑步呢個運動啱晒你. 發表於 12-11-6 13:18

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ALAL

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發表於 12-11-6 09:30 |只看該作者

想問下尖沙嘴碼頭沿海濱長廊到海逸豪園有多少KM?謝

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發表於 12-11-6 13:31 |只看該作者

ALAL 發表於 12-11-6 09:30
想問下尖沙嘴碼頭沿海濱長廊到海逸豪園有多少KM?謝

大約3.5-4K.

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ALAL thanks 發表於 12-11-6 15:21

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發表於 12-11-6 14:11 |只看該作者

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試下去www.mapmyrun.com自己劃下，就可度出距離，好易用，我去找新路線都係靠佢．

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ALAL thanks 發表於 12-11-6 15:21

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發表於 12-11-6 15:28 |只看該作者

重有高度顯示架！

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daojun 我都係用佢，仲借助Google Map街道實景夾規劃路線。

發表於 12-11-6 23:40

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149^#

發表於 12-11-6 23:37 |只看該作者

daojun 發表於 12-11-6 07:57
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雖然我都係瘦，168 54kg BMI 得 19，我練習跑街時，都鐘意着厚底，因為保護好啲。:go ...

遙遙爸爸，不過因為我很遲才愛上跑步，而且年紀不少，所以成續只屬一般。

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發表於 12-11-7 00:07 |只看該作者

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我都後悔點解唔早廿年開始跑！

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daojun 我希望可以一路跑，跑到七、八十歲。

發表於 12-11-7 13:50

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發表於 12-11-7 10:01 |只看該作者

daojun 發表於 12-11-6 23:37
遙遙爸爸，不過因為我很遲才愛上跑步，而且年紀不少，所以成續只屬一般。
...

完成咁多次全馬已經係好成績!!

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Prairie

發表於 12-11-7 13:37

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發表於 12-11-7 19:13 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 12-11-7 10:01
完成咁多次全馬已經係好成績!!

大家有無打算，會完成幾多次全馬？

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dt22

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發表於 12-11-8 07:33 |只看該作者

回覆：daojun 的帖子

當你完成人生第一次全馬之後，下一次的目標通常係幾點完成或係邊度完成。好多人都會繼續跑繼續跑

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daojun 我會繼續跑....繼續跑，因為我二奶的名字叫 "長跑"。

發表於 12-11-9 07:28

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發表於 12-11-8 10:45 |只看該作者

Prairie 發表於 12-11-1 10:46
遙遙爸爸：

預祝你有好成績！下星期如果試下輕量訓練可能有更佳效果，尤其在星期四或五． ...

今朝輕鬆跑咗7K, 休息兩日, 星期日希望有好成績.

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daojun 加油！

發表於 12-11-9 07:31

Prairie 預祝PB! 發表於 12-11-8 12:14

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發表於 12-11-8 12:13 |只看該作者

幾多次冇唸過，會一路keep住跑，會去外地跑，會鼓勵家人同朋友跑，不過完成呢次全馬後，想參與領跑員，希望同有需要人士一起跑，令佢地都能感受跑步嘅樂趣．

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daojun 領跑員！有意義。

發表於 12-11-9 07:33

瑄婷

發表於 12-11-8 15:20

發表於 12-11-8 12:36

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發表於 12-11-11 13:53 |只看該作者

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遙遙爸爸，今早比賽成續满意嗎？

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發表於 12-11-11 14:26 |只看該作者

daojun 發表於 12-11-11 13:53
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遙遙爸爸，今早比賽成續满意嗎？

啱啱食完飯返到屋企, 多謝關心!

呢條路線未跑過, 原來第1K係條超辣斜路, 用咗我9分鐘! 跟住沿引水道跑, 沿途風景好正, 條路間中有上落, 相當好跑! 今日天氣亦舒服, 間中有太陽但唔太曬. 最後雖然做唔到PB, 97:21完成我已經好滿意!

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daojun

發表於 12-11-11 14:59

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發表於 12-11-12 12:40 |只看該作者

畢竟我們做爸爸的年紀在跑步運動上已過了最高峰時間，偶爾PB已是萬幸，體能不走下坡已經係進步．

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159^#

發表於 12-11-12 13:12 |只看該作者

本帖最後由遙遙爸爸於 12-11-12 14:02 編輯

Prairie 發表於 12-11-12 12:40
畢竟我們做爸爸的年紀在跑步運動上已過了最高峰時間，偶爾PB已是萬幸，體能不走下坡已經係進步． ...

同意. 尋日係4.xk個位已經撞到紀嘉文回頭 (第一個 checkpoint 係 7k, 即係我跑 4.xk, 佢已經跑咗近 10k!!), 只有係佩服同埋羡慕!

下一個15k比賽係12月, 繼續練習, 唔比自己停!

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