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minejoujou


大宅

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1581#
發表於 12-6-8 00:20 |只看該作者

引用：打卡：今日跳紅帽， 跳左10分鐘，細女搞搞

原帖由 donkayu 於 12-06-07 發表
打卡：今日跳紅帽，
跳左10分鐘，細女搞搞震，搞掂佢再重新跳過，去到差10分鐘跳完又搞住我，
不過 ...
可以按摩下鬆返，如果唔係會好累，就無能力跳下去
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crab


伯爵府

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1582#
發表於 12-6-8 01:11 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

打卡！琴晚做左二十分鐘啞鈴，今晚跳左一隻紅帽，可能係第一次，跳完倦到死，跳晒成隻對我來講真係好多。
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crab


伯爵府

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1583#
發表於 12-6-8 01:19 |只看該作者

引用：無跳2日,+今日小紅隻手舉唔起!+跟手做了20

原帖由 Michelle_Hung 於 12-06-07 發表
無跳2日, 今日小紅隻手舉唔起! 跟手做了20分鐘ABS! 好難做呀! 但收腰好好!! 努力加油! 跳了一個月, 衫鬆身 ...
一個月每天跳定隔天跳，瘦得咁快
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PAYESI


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1584#
發表於 12-6-8 08:30 |只看該作者

引用：請問你地拎几重既啞鈴跳DISC+2呀,+想淘返對

原帖由 BNC 於 12-06-07 發表
請問你地拎几重既啞鈴跳DISC 2呀, 想淘返對黎跳
我係用佢個set. 0.7kgs

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1585#
發表於 12-6-8 08:33 |只看該作者

引用：Quote:Bling11+發表於+12-6-7+22:04+你有冇

原帖由 Michelle_Hung 於 12-06-07 發表
可以話有啦, 我係日間, 特別係早餐食多o左, 學呀多燕咁一餓就食件餅仔, 去到5pm-6pm左右我會食個勁tea, 食 ...
又一個好例子
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PAYESI


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1586#
發表於 12-6-8 08:34 |只看該作者

引用：我老公終於話我有番條腰，我團火番來啦我今

原帖由 amkchoi 於 12-06-07 發表
我老公終於話我有番條腰，我團火番來啦我今晚跳咗紅帽



...
弓起
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lalala8128


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1587#
發表於 12-6-8 09:19 |只看該作者
Michelle_Hung 發表於 12-6-7 22:30
可以話有啦, 我係日間, 特別係早餐食多o左, 學呀多燕咁一餓就食件餅仔, 去到5pm-6pm左右我會食個勁tea, 食 ...

弓喜弓喜
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lalala8128


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1588#
發表於 12-6-8 09:21 |只看該作者
見到大家咁好成績，我都要加油先得
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la_source


琥珀宮

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1589#
發表於 12-6-8 09:55 |只看該作者
我跳左就來一星期紅帽即係 dis1
發現腰位既肉開始firm左同埋開始見到修緊腰型啦
唔知有冇JM跳足1個月dis1 紅帽呢?

我早餐都係一件包/一件旦糕囉
lunch同埋dinner都係食送+多菜, 冇食飯
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chujai2005


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1590#
發表於 12-6-8 10:37 |只看該作者
我早餐好豐富, 有時一個美心set, 有時就三文治餐

中午就食少少餸+兩啖飯

下午茶就生果 + 黑豆粉沖水(應該變左黑豆漿)

晚餐只係菜, 兩塊肉 +飲湯

基本上都有減食 + 多燕姐既運動

腰圍係 firm 左好多
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chelchel0126


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1591#
發表於 12-6-8 10:52 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

red hat today! !

你今日跳咗未？？
temp_photos.jpg



我愛我個囝,愛到變做鬼..
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安室だがな


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1592#
發表於 12-6-8 11:24 |只看該作者

引用：red+hat+today!+! 你今日跳咗未？？+ +

原帖由 chelchel0126 於 12-06-08 發表
red hat today! !

你今日跳咗未？？
係你正身？
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安室だがな


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1593#
發表於 12-6-8 11:26 |只看該作者

引用：我老公終於話我有番條腰，我團火番來啦我今

原帖由 amkchoi 於 12-06-07 發表
我老公終於話我有番條腰，我團火番來啦我今晚跳咗紅帽



...
鄧你開心
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安室だがな


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1594#
發表於 12-6-8 11:27 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

我好似比人打左一身咁
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Mangosteen


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1595#
發表於 12-6-8 11:48 |只看該作者
我其實買晒FIGURE DANCE同BODY BALL的DISCS, 所以唔想再花錢買o麻佢o個2本書.
但見你講到2本書咁正, 搞到我每次經過三聯都心思思想走入去買. 最後 .........
就梗係衰左啦 , 我昨晚放工經過時都係買左啦.
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chujai2005


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1596#
發表於 12-6-8 11:58 |只看該作者
chelchel0126 發表於 12-6-8 10:52
red hat today! !

你今日跳咗未？？
都好fit呀
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chelchel0126


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1597#
發表於 12-6-8 12:03 |只看該作者

引用:Quote:chelchel0126 發表於 12-6-8 10:52 r

原帖由 chujai2005 於 12-06-08 發表
都好fit呀
所以話，我終於明白啲靚妹點解要45度角扭歪個身再側住個頭斜斜地由上至下咁影相，原來真係好睇好多

實在我一百四十五磅，五尺二吋高，三十二腰，四十吋屁股，死未
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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chelchel0126


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1598#
發表於 12-6-8 12:04 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chelchel0126 於 12-06-08 發

原帖由 安室だがな 於 12-06-08 發表
係你正身？
係本人
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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Michelle_Hung


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1599#
發表於 12-6-8 12:04 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 Michelle_Hung 於 12-06-07

原帖由 crab 於 12-06-08 發表
一個月每天跳定隔天跳，瘦得咁快
—開始就已經係日日跳, 6日休一日. 每天半小時.跳紅帽多,mat只跳過3次! 我要健康,我要消脂!
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PoohPoohMaMa


大宅

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1600#
發表於 12-6-8 12:09 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

上來打卡，跳左灰衫！
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