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興趣嗜好今日: 1|主題: 124523

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 [複製鏈接]

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發表於 15-5-11 17:44 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-11+17:20+冇

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發表於 15-5-11 17:52 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-11 17:40
落鹽可以嗎

可以.. 高蛋白會勁排鹽所以要食多啲既..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-11 17:53 |只看該作者

天雨關係 .. 去大排檔取消

今日既步數... 會少到好可怕

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-11 17:57 |只看該作者

引用：天雨關係+..+去大排檔取消今日既步數...+會

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發表於 15-5-11 18:17 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-11 17:57
我呢度都好大雨

冇可能出... 我好似去左花果山

點評

發表於 15-5-11 18:21

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-11 18:31 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-5-11 19:48 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食 ...

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發表於 15-5-11 19:52 |只看該作者

引用：我食菜真係食好多，我今日高碳日，早餐食咗

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發表於 15-5-11 19:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 20:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-11+發表

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1611^#

發表於 15-5-11 20:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-11+發表

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發表於 15-5-11 20:12 |只看該作者

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發表於 15-5-11 20:12 |只看該作者

回覆：Baby_Mum09 的帖子

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1614^#

發表於 15-5-11 20:14 |只看該作者

引用：係咪碳低過30%就算低碳？咁蛋白質就係50%？

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1615^#

發表於 15-5-11 20:35 |只看該作者

引用：係咪碳低過30%就算低碳？咁蛋白質就係50%？

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1616^#

發表於 15-5-11 20:43 |只看該作者

引用：係咪碳低過30%就算低碳？咁蛋白質就係50%？

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發表於 15-5-11 21:05 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-11 20:12
係咪碳低過30%就算低碳？咁蛋白質就係50%？應該都可以食飯？不過可能一餐就食哂成日嘅碳？

高碳要高氧運動 ...

低碳有兩種,相對低就20%左右我地食既計g ... 係唔超過50g 黎入 keto (keto 要上網查,好長篇)

高碳通常會做勁既運動 ,因為能量供給快.當然,儲起上黎都快..

我係就咁食,唔會頭層,批尾,然後千絲切.
你唔怕黑醋有糖就加.. 冇所謂

加水叮五分鐘內一定熟,我亂黎哩樣..
有時兩分有時三分

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發表於 15-5-11 21:07 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-11 19:48
我真係太大食啦
點解你哋成日食唔夠？
我食到爆哂，連運動個190kcal都用埋

碳水係好開胃既當你血糖由升,變正常 ,就會肚餓

食高碳既壞處之一
因為食蛋白同脂對胰島素沖擊唔高..
查實唔識餓..

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發表於 15-5-11 21:08 |只看該作者

攪香港既DB 攪到粗口都出埋..

再努力去...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-11 21:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-11+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-11 發表
尋晚重接左細女回來

好忙

Cute

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