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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 2|主題: 138086

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

79 808182 83...106

積分: 1431

1601^#

發表於 13-6-8 01:35 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

新加入，雖然湊住兩個，希望可以有恆心跳啦。

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amy.0712

大宅

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1602^#

發表於 13-6-8 03:18 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

07／06打咭：紅帽

餵埋阿仔食奶，同佢上床訓覺，搞到夜晚十二點先可以開機跳紅帽。。

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gion

侯爵府

積分: 20735

好媽媽勳章睛靈勳章

1603^#

發表於 13-6-8 05:29 |只看該作者

我跳左差不多兩個月，figure mat做左一個月，多數紅帽+figure mat，但大脾肉完全修唔到，好灰心。

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gion

侯爵府

積分: 20735

好媽媽勳章睛靈勳章

1604^#

發表於 13-6-8 05:31 |只看該作者

本帖最後由 gion 於 13-6-8 05:34 編輯

萬獸之王發表於 13-6-7 12:18
我啱啱學跳，主要跳紅帽，但幾日落黎，跳腿好似粗左啊，點算

我一樣，最恐怖係大脾D肉似肥腫難分，行路時震下震下，咁攪法我去跑番步算喇！！

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萬獸之王

別墅

積分: 722

1605^#

發表於 13-6-8 08:46 |只看該作者

好消息、好消息，我好耐無著窄腳褲啦，今日膽粗粗著下，成個身形都firm曬，同埋我尋晚開始拉筋（做前、做後），結果今早起身發現小腿同大腿的肌肉開始放翻鬆，無話有一小舊野咁，大家試下記得拉下筋

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Kaka315

子爵府

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1606^#

發表於 13-6-8 11:35 |只看該作者

回覆 gdmama 的帖子

差不多一年，一星期五天，每天一小時至1個半小時，肚和大肶減不到。

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vanillado

禁止訪問

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1607^#

發表於 13-6-8 12:39 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

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gdmama

大宅

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1608^#

發表於 13-6-8 13:58 |只看該作者

回覆 Kaka315 的帖子

吓!?! 咁勁都唔得?我原本都諗住想修大腿同pat pat tim......好多台灣blogger 都話掂ga wor
我現在試緊最新果隻dvd, 如果得, 應該2-3 weeks 見效....
later 再report la

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Kaka315

子爵府

積分: 10131

1609^#

發表於 13-6-8 15:23 |只看該作者

回覆 gdmama 的帖子

Thx!

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ms_buki

別墅

積分: 722

1610^#

發表於 13-6-8 17:19 |只看該作者

引用：請問係咪跳左一段時間體重會不跌反升架?已

原帖由 clara1975 於 13-06-05 發表
請問係咪跳左一段時間體重會不跌反升架?
已跳左兩倨星期了...近幾天上磅先重一兩磅...
以家停左唔增唔跌... ...

應該係肥肉變肌肉既問題，因為同一個size,肌肉係重過肥肉

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ms_buki

別墅

積分: 722

1611^#

發表於 13-6-8 17:23 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

岩岩跳完30min.

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Poorwong

大宅

積分: 1750

1612^#

發表於 13-6-8 19:00 |只看該作者

我都有跳紅帽，三星期減咗六磅！

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P-boy

男爵府

積分: 7261

1613^#

發表於 13-6-8 19:02 |只看該作者

回覆：michelle1993 的帖子

我已減少晚餐飯量，其他無變。返工咁辛苦，仲要on diet 的話，太慘了。所以唯有做運動慢慢減。雖然磅數只減了1kg，但身形確實瘦了

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gdmama

大宅

積分: 2012

1614^#

發表於 13-6-9 00:38 |只看該作者

打咭: 最新果隻DVD (3 part 共30 mins)
琴日跳後, 今朝d肌肉有d酸......
今天再仔細看書一次, 同睇一次 (30mins) 先開始跳, 果然辛苦左好多, 汗多左同15 mins 完美操差不多, 但一定無咁多紅帽.
會keep 住呢個, 本書話2-3wks 會見到不同, 即管試下啦, 得唔得都好快知