興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124529

大宅

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發表於 15-6-30 21:21 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-30+21:0

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
J10601.TW.FDA生,小黃魚(含皮),黃魚(口/順/色/瓜),小黃瓜,黃花魚,厚鱗仔

J06001.TW.FDA

你咁多食物既code 既？

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iamwongtai

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發表於 15-6-30 21:22 |只看該作者

引用：今晚晚餐三件三文魚一件牛扒一件豬扒一件芝

原帖由 au2109 於 15-06-30 發表
今晚晚餐
三件三文魚
一件牛扒一件豬扒一件芝士腸

芝士腸

飯一碗

點評

talkative

發表於 15-6-30 21:23

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jesswu

子爵府

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發表於 15-6-30 21:22 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

結果晚餐外食了……
去左翠華……
呢件10安西冷 $110，冇我自己乾煎咁好味……
我冇淋汁，但本身已好重汁……
舊焗薯謝絕左……
凍檸茶走甜1杯
3湯匙忌廉湯
仲有被迫食左半個奶油脆豬

今日行左14000步……
仲差成300幾卡先平數，但我已飽到反肚……

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大宅

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發表於 15-6-30 21:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-06-30+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-30 發表
水

我而家都係飲水多，有時飲茶，或者飲檸茶走糖

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talkative

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發表於 15-6-30 21:23 |只看該作者

引用：結果晚餐外食了……去左翠華……呢件10安西

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jesswu

子爵府

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發表於 15-6-30 21:24 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

食到咁嘅款，又中碳……
我就黎飽死……
自己煎的牛扒食400g都仲得，出面d太油，唔夠300g已滯曬

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發表於 15-6-30 21:25 |只看該作者

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芝士腸/飯吾好?

關注自閉症兒童

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iamwongtai

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發表於 15-6-30 21:26 |只看該作者

引用：回覆 iamwongtai 的帖子芝士腸/飯吾好

原帖由 au2109 於 15-06-30 發表
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芝士腸/飯吾好?

你增肥？

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發表於 15-6-30 21:26 |只看該作者

au2109 發表於 15-6-30 21:19
今晚晚餐
三件三文魚
一件牛扒一件豬扒一件芝士腸

芝士腸20g 一孖.少食少食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-30 21:26 |只看該作者

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緊系減肥

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發表於 15-6-30 21:27 |只看該作者

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分開食左一邊咋

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發表於 15-6-30 21:27 |只看該作者

baby-G2008 發表於 15-6-30 21:21
你咁多食物既code 既？

我講既係量食物既電子磅
我整理左世界各地19個資料庫既資料隨時查倒

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發表於 15-6-30 21:33

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-30 21:28 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-30 21:22
結果晚餐外食了……
去左翠華……
呢件10安西冷 $110，冇我自己乾煎咁好味……

睇落幾好食..

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-30 21:29 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-30 21:24
食到咁嘅款，又中碳……
我就黎飽死……
自己煎的牛扒食400g都仲得，出面d太油，唔夠300g已滯曬

出面肯定落重油,一煎瓜左好大獲... 多油冇咁易出事嘛

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iamwongtai

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發表於 15-6-30 21:29 |只看該作者

引用：回覆 iamwongtai 的帖子緊系減肥

原帖由 au2109 於 15-06-30 發表
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緊系減肥

食大量肉加飯，點減

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talkative

發表於 15-6-30 21:39

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發表於 15-6-30 21:30 |只看該作者

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有少少忍吾到口

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發表於 15-6-30 21:30 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-6-30 21:30 編輯

au2109 發表於 15-6-30 21:27
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分開食左一邊咋

一碗飯 ,其實講緊 73g 碳水
足夠啟動你既儲脂肪機制 .起勢咁儲..

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發表於 15-6-30 21:31 |只看該作者

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其實都吾系一碗
我量左系五平匙羹

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發表於 15-6-30 21:31 |只看該作者

au2109 發表於 15-6-30 21:30
有少少忍吾到口

碳+油,絕對又開胃又易增肥既組合黎

開胃丫,你講得冇錯.
兩樣都會啟動你既 reward system ,然後黎一野 mindless eating

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