興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124529

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發表於 15-6-30 21:32 |只看該作者

au2109 發表於 15-6-30 21:31
其實都吾系一碗
我量左系五平匙羹

食高脂高蛋白,最好避碳唔係既話... 會增磅得好快好快

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-30 21:33 |只看該作者

baby-G2008 發表於 15-6-30 21:32
搵返出來了

放入口既野逐樣磅

點評

baby-G2008

發表於 15-6-30 21:36

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-30 21:33 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

戒肉？戒飯？

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iamwongtai

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發表於 15-6-30 21:35 |只看該作者

引用：戒肉？戒飯？

原帖由 au2109 於 15-06-30 發表
戒肉？戒飯？

以教主一直講嘅theory嚟講，低碳日就係肉加菜，如果肉加碳變相等同增肥，會肥得好交關

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baby-G2008

大宅

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發表於 15-6-30 21:36 |只看該作者

引用：Quote:baby-G2008+發表於+15-6-30+21:32+搵

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
放入口既野逐樣磅

請問係煮熟後磅定未煮果時磅？

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發表於 15-6-30 21:37 |只看該作者

回覆：iamwongtai 的帖子

聽晚系屋企煮應該會控制好少少

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jesswu

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發表於 15-6-30 21:39 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

連續兩日食唔夠菜，每日得100g左右咋……
但依然有入有出，仲好暢順
教主……咁少菜問題大嗎？
但我真係食唔落了……

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發表於 15-6-30 21:44 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-6-30 21:45 編輯

au2109 發表於 15-6-30 21:33
戒肉？戒飯？

高碳避油,高油避碳
兩者相加,增肥一流

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發表於 15-6-30 21:45 |只看該作者

baby-G2008 發表於 15-6-30 21:36
請問係煮熟後磅定未煮果時磅？

有生磅生,冇就磅熟

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發表於 15-6-30 21:46 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-30 21:39
連續兩日食唔夠菜，每日得100g左右咋……
但依然有入有出，仲好暢順
教主……咁少菜問題大嗎？

又唔可以話大問題
有機會先食囉..
等我煮多300g sweet potato leave 食先...

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jesswu

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發表於 15-6-30 21:47 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

今日真係唔知點解咁飽……
飽到我郁唔到……直情想扣喉……
晏晝，在街時行勻成個太子旺角冇野啱食，結果半fasting，只食左外帶救命杏仁1安……

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發表於 15-6-30 21:51 |只看該作者

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甘我明白。一餐揀一樣食。

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發表於 15-6-30 21:52 |只看該作者

引用：今日真係唔知點解咁飽……飽到我郁唔到……

原帖由 jesswu 於 15-06-30 發表
今日真係唔知點解咁飽……
飽到我郁唔到……直情想扣喉……
晏晝，在街時行勻成個太子旺角冇野啱食，結果半 ...

遲早好似我咁一餐攪惦哂

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發表於 15-6-30 21:53 |只看該作者

引用：甘我明白。一餐揀一樣食。

原帖由 au2109 於 15-06-30 發表
甘我明白。一餐揀一樣食。

開發左使用脂肪能力先會比較好

成日食碳永遠都唔會用脂肪
有現金唔會郁儲蓄

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發表於 15-6-30 21:55 |只看該作者

引用：甘我明白。一餐揀一樣食。

原帖由 au2109 於 15-06-30 發表
甘我明白。一餐揀一樣食。

開發用脂肪能力要三到四星期，所以可能就避吧 ...除非運動量好高

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jesswu

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發表於 15-6-30 21:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 au2109 於 15-06-30 發表甘我

原帖由 goddamnit 於 15-06-30 發表
開發用脂肪能力要三到四星期，所以可能就避吧 ...除非運動量好高

開發脂肪能力……意思係咪食左高脂餐先？

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發表於 15-6-30 21:58 |只看該作者

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因為我有糖尿病要打針
營養師一定要我食夠碳水化合物避免我打針後暈

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發表於 15-6-30 22:07 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-30 21:58
開發脂肪能力……意思係咪食左高脂餐先？

係的...屈佢入KETO燒脂肪

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發表於 15-6-30 22:08 |只看該作者

au2109 發表於 15-6-30 21:58
因為我有糖尿病要打針
營養師一定要我食夠碳水化合物避免我打針後暈

咁麻煩啲因為外國會比較流行食低碳醫二型(冇錯,係醫... 好多人到咁上下針都唔駛打)
但香港我好少見有人提哩個觀念.
我唔會叫你咁做..

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