Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚

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ivkt


大宅

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1641#
發表於 12-8-19 18:16 |只看該作者

版主 的帖子

打咭：啞鈴 + 伸展 + hip&legs + mat
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安室だがな


公爵府

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1642#
發表於 12-8-19 19:33 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

波波精華，尾果10分鐘紅衫黑褲我做到，玩波波，個腩瘦得好快
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@吱喳@


子爵府

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1643#
發表於 12-8-19 23:45 |只看該作者
新手報到!~
岩岩去左part2報到......原來宜家有part3...

我係近排睇你地既POST對鄭多燕減肥方法好有興趣,我結婚之後肥左22磅...真係好想減左去.......
尋晚宜家睇晒你鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說,我想問問我都有興趣買TB RMB180 果兩SET~係唔係已經有齊晒所有既舞架??
大家平均一個月可以減幾多磅呢??雖然我知道唔可以睇數字..但我都想知道XD''
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PAYESI


侯爵府

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1644#
發表於 12-8-20 00:16 |只看該作者

引用：新手報到!~岩岩去左part2報到......原來宜

原帖由 @吱喳@ 於 12-08-19 發表
新手報到!~
岩岩去左part2報到......原來宜家有part3...
係架，人仔180包括左第一代同第二代，但冇天書同伸展操，幾多磅?我答你唔到喎

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@吱喳@


子爵府

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1645#
發表於 12-8-20 00:27 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-8-20 00:16
係架，人仔180包括左第一代同第二代，但冇天書同伸展操，幾多磅?我答你唔到喎



...
THANKS YOU~咁天書係商家可以買到嗎??伸展操係TB另外有得買嗎?
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福水


男爵府

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1646#
發表於 12-8-20 09:06 |只看該作者
回覆 安室だがな 的帖子

係?

我只跳第一代和做伸展咋,

由七月頭有計劃咁跳,

我最痴纏的肥肚,

郤死纏難打的,

揮之不去,

我係時候要去買個波波,

'look' 走個肥肚啦!
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PoohPoohMaMa


大宅

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1647#
發表於 12-8-20 10:48 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

我歸隊了，打卡：ABS

雖然冇做鄭多燕，我都有做 situp 100 下。
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goo_littlebb


翡翠宮

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1648#
發表於 12-8-20 11:04 |只看該作者
打卡:
尋日15分鐘
今日MAT + 今晚15分鐘

我想問你地做FITBALL, 做ABS定SLIM會減腩好D呀, 我終於低頭買左個波波, 如果剩係做ABS應該OK, 但做SLIM我怕屋企無位俾我fing
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rosannalam


大宅

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1649#
發表於 12-8-20 12:48 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽！
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wwtsy


男爵府

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1650#
發表於 12-8-20 12:57 |只看該作者
紅帽, mat. 我一定要減去個肚腩, 好肉酸

點評

kitty  我最快見郊係肚腩,我都係開頭只跳呢兩隻,加油~  發表於 12-8-20 16:29
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wwtsy


男爵府

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1651#
發表於 12-8-20 12:58 |只看該作者
回覆 PAYESI 的帖子

謝謝! 好多謝你的介紹. 你好犀利啊!
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冰紫嫣


大宅

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1652#
發表於 12-8-20 15:11 |只看該作者
我想請問, 依家跳燕姐心跳冇130, 有咩方法可以增加心跳到130呢?
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MonsterBear


子爵府

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1653#
發表於 12-8-20 16:22 |只看該作者
想問下, 我做左差不多一個月(20次), 但係點解啲啲成績都冇.....

不過好彩有你地每日係樹打咭, 見到你地, 我就有返啲啲堅持去做.....

點評

kitty  堅持落去就會有成績,加油!  發表於 12-8-20 16:27
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kitty


伯爵府

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1654#
發表於 12-8-20 16:26 |只看該作者
又連打兩日卡:
尋日,紅帽,
今日, MAT
兩日都超爆汗
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
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稻米


大宅

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1655#
發表於 12-8-20 19:48 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

打咭！紅帽
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ivkt


大宅

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1656#
發表於 12-8-20 22:16 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭：灰帽 + 紅帽
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PAYESI


侯爵府

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1657#
發表於 12-8-20 23:04 |只看該作者

引用：想問下,+我做左差不多一個月(20次),+但係點

原帖由 MonsterBear 於 12-08-20 發表
想問下, 我做左差不多一個月(20次), 但係點解啲啲成績都冇.....

不過好彩有你地每日係樹打咭, 見 ...
你點做架?講嚟聽下
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venus.c


男爵府

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1658#
發表於 12-8-20 23:37 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

今日買咗1.5kg啞鈴返屋企，首先跳咗紅帽子，之後再跳啞鈴，唔知係咪平時右手用力多，左手非常攰，兩個膊頭好攰，而家簡直兩隻手都提唔起，不過我會堅持架。
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venus.c


男爵府

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1659#
發表於 12-8-21 00:23 |只看該作者

引用：今日買咗1.5kg啞鈴返屋企，首先跳咗紅帽子

原帖由 venus.c 於 12-08-20 發表
今日買咗1.5kg啞鈴返屋企，首先跳咗紅帽子，之後再跳啞鈴，唔知係咪平時右手用力多，左手非常攰，兩個膊頭 ...
更正應該是兩磅啞鈴
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arcBB


男爵府

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1660#
發表於 12-8-21 01:56 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

紅帽+啞鈴，超攰
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