美容扮靚 今日: 7 | 主題: 138086

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-6-10 21:00 |只看該作者

clara1975 發表於 13-6-1 21:22
每日30 min...
5月25日配合埋巫婆湯..(有偷食)
至今日已減去 7 磅...

What is 巫婆湯?

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vanillado

禁止訪問

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發表於 13-6-10 21:04 |只看該作者

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vanillado

禁止訪問

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發表於 13-6-10 21:05 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

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JChan

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-6-10 21:07 |只看該作者

clara1975 發表於 13-6-1 21:22
今日買左本鄭多燕美胸..美腰..有埋 dvd..
有冇 jm 跳過呀?? ok 嗎??...

Very easy.

Just 10 min x 3!

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karicat

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發表於 13-6-10 23:27 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡-紅帽

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發表於 13-6-10 23:44 |只看該作者

打咭: 美胸、美腹、美臀Dance

琴日無跳, 頸痛, 可能之前無做warm up, 加上呢隻dvd 無warm up 動作....

今日再做返, 自己先做做warm up 先, hope 明天不會再頸痛

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manpmf

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發表於 13-6-11 12:56 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

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lovemy2kids

伯爵府

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畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 13-6-11 21:01 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭先
做了三節，灰-紅-mat. 準備沖涼

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發表於 13-6-11 23:47 |只看該作者

打咭: (中午)美胸、美腹、美臀Dance
(晚上)紅帽

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yuenevan

別墅

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發表於 13-6-12 01:24 |只看該作者

引用：打咭:+(中午)美胸、美腹、美臀Dance(晚上)

原帖由 gdmama 於 13-06-11 發表
打咭: (中午)美胸、美腹、美臀Dance
(晚上)紅帽

請問邊到有得買？thx

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jasmine0527

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2018復活節勳章開心吸收勳章我的育兒心得勳章玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-6-12 11:59 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

請問…m到好唔好跳呀？我跳左三日，點知今日早到了

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rosannalam

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發表於 13-6-12 14:03 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽！

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湘兒

子爵府

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畀面勳章

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發表於 13-6-12 19:20 |只看該作者

引用：請問…m到好唔好跳呀？我跳左三日，點知今

原帖由 jasmine0527 於 13-06-12 發表
請問…m到好唔好跳呀？我跳左三日，點知今日早到了

我係m到仲瘦得快個種人

所以我之前能力許可下會keep住一日跳一隻呢

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發表於 13-6-12 23:53 |只看該作者

yuenevan 發表於 13-6-12 01:24
請問邊到有得買？thx

我在大眾買

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1655^#

發表於 13-6-12 23:54 |只看該作者

打咭: 美胸、美腹、美臀Dance

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yuenevan

別墅

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發表於 13-6-13 02:13 |只看該作者

引用：Quote:yuenevan+發表於+13-6-12+01:24+請問

原帖由 gdmama 於 13-06-12 發表
我在大眾買

吾該晒

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-6-13 08:44 |只看該作者

引用：Quote:PCCW2319+發表於+13-5-28+15:01+我上

原帖由 JChan 於 13-06-10 發表
阿仔幫我DL左, 我可以係電視睇住.

我去開深圳按摩，行街見到，咪買一套番屋企看門口。當時主打踩單車(剛剛買在部健身單車)。昨晚終於開始第一次跳辣媽，跳紅帽。感覺良好，會試埋啞鈴，mat 呢兩part 。不過我覺得我需要做mat 多d，因為我個胃腩+肚腩實在太勁。

天空之城, 快樂之地

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manpmf

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1658^#

發表於 13-6-13 11:16 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

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karicat

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發表於 13-6-13 20:08 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡-紅帽

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JChan