興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124525

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發表於 15-7-27 13:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 michellewmwong 於 15-07-27

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-27 發表
好正吖
我早餐又外食營養不良扒，lunch粉麵店，我會叫淨吞+菜，其實唔吃碳自煮真係最平靚正 ...

我食到好標準 ...
50%碳，30%脂20%蛋

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-7-27 13:41 |只看該作者

引用：我的早午餐，吃飽飽，準備上班去！（水煮流

原帖由 michellewmwong 於 15-07-27 發表
我的早午餐，吃飽飽，準備上班去！（水煮流心蛋，烤雞腿伴三色椒，椰子油炒莧菜，紅茶）

...

其實哩類餐，將油扣起變為粉/飯，就係另一方向既健康餐

駛乜咬麥皮咬到人都癲

點評

michellewmwong

發表於 15-7-27 15:36

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-27 16:21 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

出得嚟行預咗要還之，開通宵肚餓到冇命但又冇得揀唯有食丁麵，今朝上磅重咗1.6磅。。。

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-27 16:43 |只看該作者

引用：出得嚟行預咗要還之，開通宵肚餓到冇命但又

原帖由 chelchel0126 於 15-07-27 發表
出得嚟行預咗要還之，開通宵肚餓到冇命但又冇得揀唯有食丁麵，今朝上磅重咗1.6磅。。。

...

水份黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-27 18:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-27 發

原帖由 goddamnit 於 15-07-27 發表
水份黎

係報應

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-27 18:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-27 發表

原帖由 chelchel0126 於 15-07-27 發表
係報應

你既好快削得走，你都唔知我近期食得幾可怕 ...

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-27 18:34 |只看該作者

引用：出得嚟行預咗要還之，開通宵肚餓到冇命但又

原帖由 chelchel0126 於 15-07-27 發表
出得嚟行預咗要還之，開通宵肚餓到冇命但又冇得揀唯有食丁麵，今朝上磅重咗1.6磅。。。

...

開通宵好辛苦吖，可能冇得瞓水腫哩，有冇得帶食物架，烚定d蛋或雞比，就唔使捱丁麵，加油

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發表於 15-7-27 18:37 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

日頭只行得6千幾步，今晚要踏夠數，買咗魚柳300g $16.8幾抵食，呢2日吃白肉，留d quota 去大魚大肉

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talkative

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發表於 15-7-27 18:45 |只看該作者

引用：日頭只行得6千幾步，今晚要踏夠數，買咗魚

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qwe789

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發表於 15-7-27 18:54 |只看該作者

引用：低碳飲食滿一個月結果：體重56.1>52.3kg。

原帖由 gglc 於 15-07-27 發表
低碳飲食滿一個月結果：體重56.1>52.3kg。體脂：31%>28.2%。成績滿意

...

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發表於 15-7-27 18:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-27

原帖由 talkative 於 15-07-27 發表
我呢幾日都留quota下星期去星馬

好吖，食多d

昨晚街坊厨神去你嗰間7080，講到好似此肉只應天上有，太誇了吧

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talkative

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發表於 15-7-27 19:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-27+發表

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發表於 15-7-27 19:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-27+發表

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發表於 15-7-27 19:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-27

原帖由 talkative 於 15-07-27 發表
我呢幾日都留quota下星期去星馬

我懷疑緊星馬你會唔會絕食 ...

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發表於 15-7-27 20:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-27

原帖由 talkative 於 15-07-27 發表
其實我超頭痕星馬有咩啱食就真

我唔想餐餐海南雞

多碳多醬似乎冇嘢啱教友禾，不如..不如在酒店buffet啦

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發表於 15-7-27 20:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-07-27 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-27 發表
多碳多醬似乎冇嘢啱教友禾，不如..不如在酒店buffet啦

日日食人都會癲
我響日本都燒肉左好多日

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發表於 15-7-27 20:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-27 發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-27 發表
開通宵好辛苦吖，可能冇得瞓水腫哩，有冇得帶食物架，烚定d蛋或雞比，就唔使捱丁麵，加油

...

連開兩晚通頂，而家又做緊，計數計到格勒底痛，而家躲懶中。。

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-27 20:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-27

原帖由 goddamnit 於 15-07-27 發表
日日食人都會癲
我響日本都燒肉左好多日

返嚟會怕咗燒肉嗎

有冇火窩，分散吓好d

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發表於 15-7-27 20:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-27

原帖由 chelchel0126 於 15-07-27 發表
連開兩晚通頂，而家又做緊，計數計到格勒底痛，而家躲懶中。。

今晚有預備食物嗎? 捱夜傷吖，休息夠才減啦

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