興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 125164

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發表於 15-9-4 16:15 |只看該作者

引用：我開始想爆粗罵人

原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表
我開始想爆粗罵人

其實可以爆架

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1663^#

發表於 15-9-4 16:16 |只看該作者

引用：我真係唔鐘意人亂+up+...邊個話低碳就唔會

原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表
我真係唔鐘意人亂 up ...

邊個話低碳就唔會肥

會唔會蛋白質吸收係講%?

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發表於 15-9-4 16:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-09-04 發表
會唔會蛋白質吸收係講%?

蛋白質吸收唔哂好合理
轉換上太麻煩

但油同碳其實吸收率非常高
食油高避碳，就係避免佢開動儲存 ...
唔儲存就會作能源而唔會儲起，儲存左又要再轉化至會用

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-9-4 16:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-04+發表會

原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表
蛋白質吸收唔哂好合理
轉換上太麻煩

但會唔會係，例如：食3千卡蛋白質吸收到30%，食一萬卡都係30%，所以1 萬卡會肥？係咪甘解？

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發表於 15-9-4 16:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-09-04 發表
但會唔會係，例如：食3千卡蛋白質吸收到30%，食一萬卡都係30%，所以1 萬卡會肥？係咪甘解？

...

理論上，只係觀察性冇實質支持

蛋白質每日可以轉化只有 350-450g
超過哩條數既唔會分解倒 ,naturl call 時會出番黎

計夠佢 500g，乘4都係 2千kcal
假設食到 5千，甚至5萬
因為轉化唔倒， max out 都係 2千

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-9-4 16:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-04+發表但

原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表
理論上，只係觀察性冇實質支持

蛋白質每日可以轉化只有 350-450g

甘其實日食一萬卡蛋白都唔會肥？

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1668^#

發表於 15-9-4 16:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-09-04 發表
甘其實日食一萬卡蛋白都唔會肥？

我相信係的，前提係你有本事食咁多

我最食 1萬卡都係有 1350卡左右蛋白質

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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fdlover

男爵府

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發表於 15-9-4 17:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-09-03+發表係

原帖由 michellewmwong 於 15-09-04 發表
請問知唔知幾點開門？

咁又唔知我，個日我下午4點幾先去。

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fdlover

男爵府

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發表於 15-9-4 17:45 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

咁其實實行低碳，脂蛋碳比例係60:30:10，我有無記錯呢，呢個比例脂高但碳低唔會肥。

咁如果將蛋升返高，脂降低，咁咪更唔會肥囉？咁個比例又應該幾多？我有無諗錯？

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發表於 15-9-4 17:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-04+發表甘

原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表
我相信係的，前提係你有本事食咁多

我最食 1萬卡都係有 1350卡左右蛋白質

甘我家庭日可以試下，食肉，之後走肥、走澱粉、走菜喎

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發表於 15-9-4 18:09 |只看該作者

引用：咁其實實行低碳，脂蛋碳比例係60:30:10，我

原帖由 fdlover 於 15-09-04 發表
咁其實實行低碳，脂蛋碳比例係60:30:10，我有無記錯呢，呢個比例脂高但碳低唔會肥。

咁如果將蛋升返高，脂 ...

蛋白質不能過高，會能源不足

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發表於 15-9-4 18:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-09-04 發表
甘我家庭日可以試下，食肉，之後走肥、走澱粉、走菜喎

係架，變相既矛招黎

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發表於 15-9-4 18:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-04+發表甘

原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表
係架，變相既矛招黎

好的，因為走投無路先出此下策

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1675^#

發表於 15-9-4 18:22 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

T 牌手掌咁大既食物磅發現，磅倒 0.1 ，最大 1Kg ...

10800 日元未計稅，買唔落手

點評

fdlover

發表於 15-9-5 18:03

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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FannyChui

大宅

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發表於 15-9-4 18:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-09-04+發表甘

原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表
係架，變相既矛招黎

但會能源不足，唔係咩？

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發表於 15-9-4 18:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表

原帖由 FannyChui 於 15-09-04 發表
但會能源不足，唔係咩？

一日半日應急用

所以好少提

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FannyChui

大宅

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發表於 15-9-4 18:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-09-04+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-04 發表
一日半日應急用

所以好少提

收到，記住先

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