興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124524

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發表於 15-5-28 09:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-27+發

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
想問海鮮屬咩？

蛋白質，優質既，多食冇壞

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-28 09:38 |只看該作者

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發表於 15-5-28 09:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
我尋晚臨瞓都做咗廿下situp，打算每晚加d咁上去

唔好亂做 situp ，好易傷腰
好多方法可以練核心

而且， situp 收腰效果麻麻
做一萬下都減唔郁 belly ..

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發表於 15-5-28 09:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
我做咗半個鐘再加半個鐘原地跑

我整理完教你自己估 met

即係用幾多卡。。

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發表於 15-5-28 09:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表條link

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
呢個表作參考好了，我地而家跟教主嗰個，再唔係就美國嗰個

唔準架

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發表於 15-5-28 09:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-28+發表

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發表於 15-5-28 09:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表想問海

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
蛋白質，優質既，多食冇壞

咁等我專攻海產類先

不過又唔食得太多，我會易吻感

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發表於 15-5-28 09:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-28+發表h

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
條link內呢個表，好好用呀，仲好過鴨屎

用 apps 吧，長期記錄，唔係一次半次
而且佢個資料庫好低能

我前後整理左十八個資料庫，四萬三千幾項 item
佢排名好低...
除咗部份香港特色野可以參考
佢近八千 item 俾我 cut 剩 500 倒

有價值啲可以睇 USDA 或者 foodstand au

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發表於 15-5-28 09:45 |只看該作者

引用：補完麥皮補眠去 +

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
補完麥皮補眠去

我都好想補

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發表於 15-5-28 09:46 |只看該作者

引用：http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods呢個準d

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods

呢個準d

Thanks

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發表於 15-5-28 09:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表我尋晚

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
唔好亂做 situp ，好易傷腰
好多方法可以練核心

咁做咩好

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發表於 15-5-28 09:47 |只看該作者

引用：今日同聽日都要同公司食lunch，唔可以自己

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
今日同聽日都要同公司食lunch，唔可以自己食呀
實行唔到啦，點算

...

其實你當 DM 餐食就得
進一步降碳水，然後升蛋白同油脂

因為主流推碳，醫生唔會叫你食油做主要能量來源

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發表於 15-5-28 09:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表條link

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
用 apps 吧，長期記錄，唔係一次半次
而且佢個資料庫好低能

明白

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發表於 15-5-28 09:48 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

牛扒要點煎先冇咁un? 之前有鬼佬教過... 但搵唔返

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發表於 15-5-28 09:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表今日同

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
其實你當 DM 餐食就得
進一步降碳水，然後升蛋白同油脂

知道

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發表於 15-5-28 09:48 |只看該作者

引用：補完麥皮補眠去 +

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
補完麥皮補眠去

我補完。。。
發夢有人買飛自己睇戲，冇買我一份，就咁起左身

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發表於 15-5-28 09:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
唔準架

佢有太多資料DUP 人既

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發表於 15-5-28 09:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
咁等我專攻海產類先
不過又唔食得太多，我會易吻感

...

魚肉應該唔會吧

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-28 09:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表咁等我

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
魚肉應該唔會吧

呢個唔會

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