興趣嗜好 今日: 7 | 主題: 124524

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發表於 16-3-11 14:30 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

po 埋過黎
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成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-3-11 14:30 |只看該作者

引用：po 埋過黎份量參考

原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表
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成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-3-11 15:34 |只看該作者

引用：po 埋過黎份量參考

原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表
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教主，lunch和fd食，談到減肥我話戒精制澱粉和行路，因set全有飯麵，我單叫了三文魚沙律，fd叫了壽司set

有2個問題想confirm，不敢亂答fd，thx

請問一般壽司飯量vs酒樓白飯，幾多粒=1碗
請問1 hr 4公里，met計幾多

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發表於 16-3-11 15:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表p

原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表

頭先有個滑蛋豬柳定食跟drink好抵，可惜飯我唔食太浪費，所以散叫沙律+黑啡，仲比fd話我太細食

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發表於 16-3-11 15:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-10

原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表
兩斤幾唔多架。。。

可能d菜在晚上補哂比較辛苦，要再重整時間表，分散在日頭食d

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danishbelle

男爵府

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發表於 16-3-11 16:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-03-10+發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-10 發表
包和醬和芝士粒冇食

點解唔食芝士粒？

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danishbelle

男爵府

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發表於 16-3-11 16:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-03-10+發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-10 發表
鞋~路向係咁，但理想和現實總有點距離

本來想點評，但手機版無左啊，你地係咪一樣？

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danishbelle

男爵府

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發表於 16-3-11 17:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-03-11+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-11 發表
可能d菜在晚上補哂比較辛苦，要再重整時間表，分散在日頭食d

日頭好多時趕頭趕命無時間食咁多，菜我多數都係夜晚食。

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發表於 16-3-11 17:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表p

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-11 發表
教主，lunch和fd食，談到減肥我話戒精制澱粉和行路，因set全有飯麵，我單叫了三文魚沙律，fd叫了壽司set

...

有2個問題想confirm，不敢亂答fd，thx
請問一般壽司飯量vs酒樓白飯，幾多粒=1碗
請問1 hr 4公里，met計幾多

飯一粒 20g ，酒樓飯 160-220都有，唔定

MET 4-4.5

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yiu_mimi

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發表於 16-3-11 18:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-11 發表
可能d菜在晚上補哂比較辛苦，要再重整時間表，分散在日頭食d

會唔會考慮帶生青瓜, 蓄茄或烚西蘭花返公司中午食?

諗緊好唔好自帶午餐, 如雞脾/ 豬扒加以上蔬菜

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talkative

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發表於 16-3-11 20:15 |只看該作者

引用：po+埋過黎份量參考+

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發表於 16-3-11 20:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表p

原帖由 talkative 於 16-03-11 發表
嗰塊係咩肉？

漢堡黎，得佢比較善良

飛三日囉

點評

talkative

發表於 16-3-11 20:18

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talkative

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發表於 16-3-11 20:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-03-11+發表p

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發表於 16-3-11 21:32 |只看該作者

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今晚hotpot主攻海鮮瓜菜，粗略入數食到爆蛋，之後仲去食糖水，d人好癲

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發表於 16-3-11 21:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-10

原帖由 danishbelle 於 16-03-11 發表
點解唔食芝士粒？

一來我本身不吃芝士，係入教後學到吃brie，只限buffet小量
二來從教主學到，好多現成芝士成份麻麻，所以冇食到

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發表於 16-3-11 21:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-10

原帖由 danishbelle 於 16-03-11 發表
本來想點評，但手機版無左啊，你地係咪一樣？

我手機也冇點評呀

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發表於 16-3-11 21:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-11

原帖由 goddamnit 於 16-03-11 發表
有2個問題想confirm，不敢亂答fd，thx
請問一般壽司飯量vs酒樓白飯，幾多粒=1碗
請問1 hr 4公里，met計幾 ...

唔該哂，fd見我效果好有興趣，問好多嘢

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1738^#

發表於 16-3-11 21:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-03-11

原帖由 yiu_mimi 於 16-03-11 發表
會唔會考慮帶生青瓜, 蓄茄或烚西蘭花返公司中午食?

諗緊好唔好自帶午餐, 如雞脾/ 豬扒加以上蔬菜

有諗過吖，青瓜比較方便

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