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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 5|主題: 138084

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

85 868788 89...111

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1721^#

發表於 12-8-24 22:24 |只看該作者

版主的帖子

打咭：灰帽 + hip&legs

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好媽媽勳章

1722^#

發表於 12-8-24 23:14 |只看該作者

打卡,紅帽~

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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1723^#

發表於 12-8-25 01:20 |只看該作者

回覆：hungkiki 的帖子

http://www2.lcsd.gov.hk/cf/search/leisure/list.cfm?lang=b5&type=crsp
可上這網自己找，我跳健體舞！

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1724^#

發表於 12-8-25 01:21 |只看該作者

是曰紅帽

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1725^#

發表於 12-8-25 02:00 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

唖鈴+MAT~

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

1726^#

發表於 12-8-25 10:29 |只看該作者

打卡: 今朝DANCE, 今晚15分鐘
我對仔女真係好搞笑, 佢地已經背哂15分鐘既國語配音, 晚晚幫我邊做邊配

點評

amakvt They are your little cheerleaders

發表於 12-8-25 10:50

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1727^#

發表於 12-8-25 10:48 |只看該作者

enahau 發表於 12-8-24 01:30
vickycheung36

我仍然維持一周三次健康舞堂，係市政局搞嗰啲，一個月八十大元，好扺；鄭多燕我之前跳紅 ...

你平均一個月減1-2kg，非常健康。
只跳多燕就要加埋控制飲食，因為佢主要係toning exercise
帶氧運動可以係健康舞、游水，跑步、stepper, etc.
我嗰weekly schedule同你差唔多
（Zumba & Hi/Lo Impact+多燕DUMB, ABS, MAT, Hip & Legs ）

跳咗三個月豬腩肉少三吋、byebye肉冇0西
依家著leggings唔會再跌下跌下

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好媽媽勳章畀面勳章

1728^#

發表於 12-8-25 11:26 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

點算呀?做咗兩次mat,當做到平瞓地上嘅動作每次都會左胸下面，好似橫隔膜部位就會抽筋，“拿”住痛要停，咁點減肚腩呀?

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1729^#

發表於 12-8-25 11:37 |只看該作者

尋日2 part 紅帽今朝周身骨痛仲辛苦過我平時跑步, 我要堤自已堅持, 堅持, 堅持................

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1730^#

發表於 12-8-25 12:03 |只看該作者

goo_littlebb 發表於 12-8-25 10:29
打卡: 今朝DANCE, 今晚15分鐘
我對仔女真係好搞笑, 佢地已經背哂15分鐘既國語配音, 晚晚幫我邊做邊配:badfe ...

佢地咁乖冇搞搞震

我個D一係玩捐山隆, 一係當我手係單扛

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1731^#

發表於 12-8-25 12:04 |只看該作者

昨晚冇做, 今晚再來

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1732^#

發表於 12-8-25 12:57 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

昨天: hip&legs, mat!

今早：abs, 晚上再諗做乜

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1733^#

發表於 12-8-25 13:24 |只看該作者

紅帽

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1734^#

發表於 12-8-25 14:16 |只看該作者

打卡:灰帽15MIN + 塑身操15MIN

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1735^#

發表於 12-8-25 18:11 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽！

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angel_blue.blue

積分: 146

1736^#

發表於 12-8-25 23:20 |只看該作者

本帖最後由 angel_blue.blue 於 12-8-25 23:41 編輯

打卡:伸展操(30MINS)+MAT(20MINS)

p.s.:三次伸展操之後,本來掂唔到腳趾(差一隻手掌位),到今日掂到腳趾~~

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畀面勳章

1737^#

發表於 12-8-26 00:41 |只看該作者

引用：打卡:伸展操(30MINS)+MAT(20MINS)p.s.:三

原帖由 angel_blue.blue 於 12-08-25 發表
本帖最後由 angel_blue.blue 於 12-8-25 23:41 編輯

打卡:伸展操(30MINS)+MAT(20MINS)

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畀面勳章

1738^#

發表於 12-8-26 09:02 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打卡啦，ABS

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1739^#

發表於 12-8-26 10:39 |只看該作者

打咭：灰帽

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安室だがな

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

1740^#

發表於 12-8-26 10:56 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

啞鈴

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85 868788 89...111

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