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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 3|主題: 138084

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

85 868788 89...106

積分: 12660

1721^#

發表於 13-6-20 22:24 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

小紅帽， 40 分鐘

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gdmama

大宅

積分: 2012

1722^#

發表於 13-6-20 23:39 |只看該作者

萬獸之王發表於 13-6-20 13:43
想問下美胸、美腹、美臀係邊度搵到？係米都係30分鐘？謝！

在youtube 打"美胸、美腹、美臀 Dance"已經有, 一次30mins 又得, 10mins X 3 都得.

我在大眾買書連DVD, 有書看會詳細d, 細節會做得好d, 書中話做得正確比做得多重要

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gdmama

大宅

積分: 2012

1723^#

發表於 13-6-20 23:40 |只看該作者

打咭: 美胸、美腹、美臀Dance + 紅帽

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gdmama

大宅

積分: 2012

1724^#

發表於 13-6-20 23:43 |只看該作者

台灣 blogger 的 recommendations, 有d 用

http://www.wretch.cc/blog/abig99/32863523

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gdmama

大宅

積分: 2012

1725^#

發表於 13-6-20 23:56 |只看該作者

M come 後做效果好好多.

6月開始的起心肝做.
6月4日-12日, 所有數字不變.

6月13-16日, peiod, 無做:;pppp:

6月17-20日 (4天) , 每天morning 做美胸、美腹、美臀Dance + night 做紅帽:
138lbs --> 135lbs (這個數字重要, 大大前後都可以相差1-2lbs)
腰: 30吋 --> 28吋
車肽圍: 34吋-->33吋 (而家條車肽仲明顯左)
pat pat: 40吋-->39吋
大比:24吋(no change)
小腿: 15吋-->14.5吋

我要加油呀, 把握period 後的黃金期

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Consbaby

大宅

積分: 1178

1726^#

發表於 13-6-21 03:56 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我生了bb快8個月！5＂3高，33 yrs.
未生：108 生完：148 現在：116

坐完月兩個月後(133),每日輪流跳30mins!
之後其間斷斷續續休息了，個令兩個月！不知有這個甘好平台，可以大家交流下！
小妹本身重災區：膊橫，背厚，麒麟臂，媽媽肚腩。
我的favorite: Mat, 啞鈴（自備2.2kg)
Anyway今日再來過！大家索媽加油！
Today: Mat 30mins

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tammy9999

男爵府

積分: 6204

我的育兒心得勳章畀面勳章

1727^#

發表於 13-6-21 12:44 |只看該作者

我無意中入左呢度....真係發現新大陸呀!
剛剛淘左一套, 宜家好興奮, 希望可以同你地一齊奮鬥

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Vin仔媽

寶石宮

積分: 447324

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

1728^#

發表於 13-6-21 13:19 |只看該作者

請問咁多位,
我想收靚線條,應該做邊隻好??啞拎、紅帽、灰帽定其他??
請指教

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maggiebk

大宅

積分: 2843

1729^#

發表於 13-6-21 15:05 |只看該作者

打卡!!
尋晚第一次試紅帽, 出了一身汗, 感覺良好, 今日唔算太攰.....
打算全身修線條, 同埋落返10磅.....
諗緊今晚跳返紅帽定邊一隻好.....

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manpmf

大宅

積分: 1723

1730^#

發表於 13-6-21 17:52 |只看該作者

打咭 - 紅帽+啞鈴

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gdmama

大宅

積分: 2012

1731^#

發表於 13-6-21 23:42 |只看該作者

打咭: 美胸、美腹、美臀Dance + 紅帽

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gdmama

大宅

積分: 2012

1732^#

發表於 13-6-21 23:50 |只看該作者

回覆 Consbaby 的帖子

你的成績很好呀....我的重災區反而是下半身 (生前生後都是)

我的年齡同你差不多, 5尺4, 生前:115lbs (M size) , 小朋友都差不多4 years old, 今年5月仲係140lbs (L-LL size) , 現在:135-138lbs........

Fighting......