興趣嗜好 今日: 5 | 主題: 124524

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發表於 15-5-28 10:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-05-28+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
真係唔明點解咁多人鐘意做 situp

方便囉，灘係邊到都可以做到

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AKI_hisashi

男爵府

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1742^#

發表於 15-5-28 10:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-05-28+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
唔咁睇唔開食碳，尤其甜品
一開左閘儲脂就開心死

除非好有定力，上次食我甜品都係樣樣咬一啖... 但冇再想食落去既沖動，純粹滿足好奇心

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cmsm

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畀面勳章 BK Milk勳章

1743^#

發表於 15-5-28 10:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-28+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
都冇用
練肚腩一定要入廚房

入廚房

我日日都有入架喎

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1744^#

發表於 15-5-28 10:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
方便囉，灘係邊到都可以做到

咁情況消耗好差 ..
要訓響度做可以做 Pilates

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

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發表於 15-5-28 10:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表其實動

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
其實動作簡單唔代表唔燒脂
行路燒脂都好勁

好，就先原地踏步

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1746^#

發表於 15-5-28 10:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
入廚房
我日日都有入架喎

講既係飲食控制

唔係食少，係要合理
響哩個 post 絕多數人都俾我叫食番多啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

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發表於 15-5-28 10:44 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

請問有乜生果係可以食

或大量食

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1748^#

發表於 15-5-28 10:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
好，就先原地踏步

原地踏步都要熱身同 cooldown ，要著鞋

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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AKI_hisashi

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發表於 15-5-28 10:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表入廚房

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
講既係飲食控制

唔係食少，係要合理

我以為你話入廚房拎刀切

點評

michellewmwong

發表於 15-5-28 11:55

talkative

發表於 15-5-28 11:27

小草王道

發表於 15-5-28 11:07

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kin818kin

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發表於 15-5-28 10:44 |只看該作者

ABCFamily123 發表於 15-5-28 10:21
呢D主要練肌力，你不如先做帶氧運動，減輕體重小小先，再研究深蹲其他，你唔肯定姿勢冇錯做，好易受傷，特 ...

帶氧運動有什麼提議？

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cmsm

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1751^#

發表於 15-5-28 10:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表方便囉

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
咁情況消耗好差 ..
要訓響度做可以做 Pilates

點做

其實我想去做瑜珈，但搵唔到人陪

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1752^#

發表於 15-5-28 10:45 |只看該作者

引用：請問有乜生果係可以食或大量食 +

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
請問有乜生果係可以食或大量食

想減肥最好唔好食咁多果糖
佢既代謝路徑等於糖+脂

即係增肥一流既方向

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發表於 15-5-28 10:45 |只看該作者

引用：Quote:ABCFamily123+發表於+15-5-28+10:21+

原帖由 kin818kin 於 15-05-28 發表
帶氧運動有什麼提議？

游水跑步都係帶氧，或者跳cardio

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cmsm

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1754^#

發表於 15-5-28 10:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表好，就

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
原地踏步都要熱身同 cooldown ，要著鞋

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1755^#

發表於 15-5-28 10:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
我以為你話入廚房拎刀切

都係選擇之一

成日亂UP 28 ..
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kin818kin

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發表於 15-5-28 10:46 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-28 10:44
原地踏步都要熱身同 cooldown ，要著鞋

原地踏都要熱身同 Cooldown

咁講究﹗

有地墊可以唔著鞋嗎？

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cmsm

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發表於 15-5-28 10:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
我以為你話入廚房拎刀切

我以為入廚房煮餐飯

因為我日日都煮到大汗細汗咁出返黎

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發表於 15-5-28 10:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
點做
其實我想去做瑜珈，但搵唔到人陪

我唸你搵 course 上會比較好
因為知識有啲弱，怕你易受傷

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-28 10:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表請問有

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
想減肥最好唔好食咁多果糖
佢既代謝路徑等於糖+脂

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