美容扮靚

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水晶宮

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1741#
發表於 12-8-26 11:04 |只看該作者
灰帽


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1742#
發表於 12-8-26 11:11 |只看該作者

引用:灰帽

原帖由 wewe 於 12-08-26 發表
灰帽
好呀wewe




水晶宮

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1743#
發表於 12-8-26 11:27 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-8-26 11:11
好呀wewe
你笑到甘大個口咩意思先, 我要哨牙回敬你

本書我已刨了三分二, 當我懶惰時, 我會望下本書為左$97而努力, 今次好有決心.....


翡翠宮

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1744#
發表於 12-8-26 11:39 |只看該作者
伸展操 於書展買左, 不過做左 1次


侯爵府

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畀面勳章


1745#
發表於 12-8-26 11:41 |只看該作者

引用:Quote:PAYESI+發表於+12-8-26+11:11+好呀we

原帖由 wewe 於 12-08-26 發表
你笑到甘大個口咩意思先, 我要哨牙回敬你

本書我已刨了三分二, 當我懶惰時, 我會望下本書為左$97 ...
付出左98,咁你要回本先得啦




侯爵府

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1746#
發表於 12-8-26 11:42 |只看該作者

引用:伸展操+於書展買左,+不過做左+1次+

原帖由 JChan 於 12-08-26 發表
伸展操 於書展買左, 不過做左 1次
因咩事?啱啱先同wewe講回本理論




水晶宮

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1747#
發表於 12-8-26 12:11 |只看該作者
JChan 發表於 12-8-26 11:39
伸展操 於書展買左, 不過做左 1次
加油呀, 買左就堅持啦


水晶宮

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1748#
發表於 12-8-26 12:12 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-8-26 11:41
付出左98,咁你要回本先得啦
sure la, 用到盡


水晶宮

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1749#
發表於 12-8-26 12:56 |只看該作者
剛再做多part 啞令


大宅

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1750#
發表於 12-8-26 13:13 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽!




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1751#
發表於 12-8-26 15:08 |只看該作者


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1752#
發表於 12-8-26 15:40 |只看該作者
本帖最後由 angel_blue.blue 於 12-8-26 15:44 編輯

打卡:伸展操+紅帽~


P.S.:運動前做伸展操可減低肌肉受傷的風險~~


點評

carcarcat    發表於 12-8-26 19:03


翡翠宮

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1753#
發表於 12-8-26 17:43 |只看該作者
wewe 發表於 12-8-26 12:11
加油呀, 買左就堅持啦

Part 1 日日都有做.


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1754#
發表於 12-8-26 18:33 |只看該作者
打卡: 今朝MAT, 今晚15分鐘
今日放假, 朝早同下午都各做10分鐘HIIT, 我剩係沿地跑咋, 唔知有無用


複式洋房

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1755#
發表於 12-8-26 19:52 |只看該作者
已經兩日冇做啦...好想做運動呀....
但成屋企喺度嗌交...搞到我唔敢做....
慣咗出身汗嘅感覺...依家冇得做心掛掛咁


大宅

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1756#
發表於 12-8-27 00:40 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

Mat




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1757#
發表於 12-8-27 01:04 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

3日冇做今晚做左15分鐘加15分鐘紅帽




男爵府

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1758#
發表於 12-8-27 08:31 |只看該作者
回覆 PAYESI 的帖子

好期待part4,

我都學你哋打下咭先,

昨天去了街,

晚下做了伸展,

今早做了灰帽.



男爵府

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1759#
發表於 12-8-27 08:46 |只看該作者
福水 發表於 12-8-27 08:31
回覆 PAYESI 的帖子

好期待part4,
打錯字,

係昨天晚上做了伸展....


平時會安排:-

早上:紅帽/灰帽/啞鈴 輪住做,(特別偏愛灰帽,因其針對我手痛的問題)

黃昏:mat (主打減肚腩)

臨睡前:伸展

我只買了伸展套書&碟,

其他只是上網download.

因我自己有啞鈴.

我都想買個健身球跳下第二代

我身高163cm,

我應買65cm 還是75cm?



侯爵府

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1760#
發表於 12-8-27 09:08 |只看該作者

引用:回覆+PAYESI+的帖子 好期待part4,我都學你

原帖由 福水 於 12-08-27 發表
回覆 PAYESI 的帖子

好期待part4,
我呀…準備當中呢




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