興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124524

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發表於 15-5-28 10:48 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+10:44+原

原帖由 kin818kin 於 15-05-28 發表
原地踏都要熱身同 Cooldown咁講究﹗

有地墊可以唔著鞋嗎？

睇激烈程度
不過都係最好著鞋

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

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發表於 15-5-28 10:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表點做其

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
我唸你搵 course 上會比較好
因為知識有啲弱，怕你易受傷

就係搵唔到人陪囉

想玩泰拳，瑜珈，無人肯陪

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發表於 15-5-28 10:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
我到而家都仲有一層脂肪響肚度，我唸大慨 1cm

堅難燒

我做plank可以背20磅做一分鐘唔會手震腳震。但又如何？特別下腹仲係脹卜卜。應該唔止1cm,1至2吋差不多。

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kin818kin

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發表於 15-5-28 10:49 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-28 10:45
游水跑步都係帶氧，或者跳cardio

謝謝﹗

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發表於 15-5-28 10:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表

生果係有益
但係我唔食
我寧願食2kg菜都唔食佢
而家既生果改到變哂做糖水。甜到得人驚

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

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發表於 15-5-28 10:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
游水跑步都係帶氧，或者跳cardio

大前年summer無野做，日日晨跑+游水，真係好減到

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發表於 15-5-28 10:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
就係搵唔到人陪囉
想玩泰拳，瑜珈，無人肯陪

考慮下 walking 先 ... 泰拳唔啱做
yoga 都還好

唔係睇少你，但體重高有好多運動都可以好傷

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

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發表於 15-5-28 10:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表出奇+?

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
出奇 ? 我原地踏步都可以踏到心跳率 80%

我一定唔得，因為我心跳勁慢，平常係唔會over50，就算做緊運動都去唔到110

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發表於 15-5-28 10:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
我做plank可以背20磅做一分鐘唔會手震腳震。但又如何？特別下腹仲係脹卜卜。應該唔止1cm,1至2吋差不多。:na ...

下腹只有睇飲食習慣，冇得練

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-28 10:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表生果係

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
生果係有益
但係我唔食
我寧願食2kg菜都唔食佢

明白

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發表於 15-5-28 10:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
我一定唔得，因為我心跳勁慢，平常係唔會over50，就算做緊運動都去唔到110

...

我有理由相信你冬眠緊

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發表於 15-5-28 10:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表就係搵

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
考慮下 walking 先 ... 泰拳唔啱做
yoga 都還好

快d有人我去啦

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發表於 15-5-28 10:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表我一定

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
我有理由相信你冬眠緊

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發表於 15-5-28 10:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
我一定唔得，因為我心跳勁慢，平常係唔會over50，就算做緊運動都去唔到110

...

你真係要攪番惦個新陳代謝推番高佢先，唔係做乜都假

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發表於 15-5-28 10:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表生果係

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
生果係有益
但係我唔食
我寧願食2kg菜都唔食佢

我諗倒牛油果可以食。（低碳日)

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發表於 15-5-28 10:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
我一定唔得，因為我心跳勁慢，平常係唔會over50，就算做緊運動都去唔到110

...

吓！

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發表於 15-5-28 10:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
快d有人我去啦

點解一定要人陪呢？你join course, 咪一大班人陪緊你咯。

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小草王道

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發表於 15-5-28 10:59 |只看該作者

今早好似唔多飽

1盒奶, 1塊扒, 2粒egg,1舊番薯

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發表於 15-5-28 10:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
下腹只有睇飲食習慣，冇得練

完全明白。

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