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珍珠宮

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1761#
發表於 06-6-26 10:09 |只看該作者

Re: 知芙者也

早呀


琥珀宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章


1762#
發表於 06-6-26 10:14 |只看該作者

Re: 知芙者也

找塵呀!!


翡翠宮

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1763#
發表於 06-6-26 15:31 |只看該作者

Re: 知芙者也

苦唔苦到禾是bin個


子爵府

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1764#
發表於 06-6-26 15:33 |只看該作者

Re: 知芙者也

奸是朱啦^^你是禾地牛井牛牛麻!!!
ringoivy 寫道:
苦唔苦到禾是bin個

在你把我帶回家之前,請記得,我的壽命約有10~15年;你的離棄,會是我最大的痛苦.
當我要捱過最辛苦的歷程時,請千萬不要說:「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」
只要有你和我在一起,所有的事都會變得簡單容易接受。請你永遠不要忘記,我愛你。


翡翠宮

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1765#
發表於 06-6-26 15:36 |只看該作者

Re: 知芙者也

巧彩啫 禾計 lee地遺忘左禾呀, 狗狗 [quote]
meialo 寫道:
奸是朱啦^^你是禾地牛井牛牛麻!!!


別墅

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1766#
發表於 06-6-26 15:41 |只看該作者

Re: 知芙者也


elf 真係唔該晒∼仲有各位既寶貴意見,唔該晒!! 等我再比D耐性試下得唔得先

Thank you thank you!!

[quote]
elf 寫道:
如果做gym係for減磅既話, 除左去有足夠既運動量之外, 要加埋diet先會快見效。所以如果要減磅, 應該先burn左脂肪先, 最好做帶氧運動。至於你話做stepper、跑步機, 一開始唔可以去到咁盡, 好容易令肌肉受傷, 做gym唔可以急, 要keep住做, 當身體適應左之後, 先逐步提高machine既難度, 咁樣先可以令身體既figure靚d。

你見人地"谷"果d, 多數都係想谷muscle, 但佢地都係由零開始架, 要俾肌肉慢慢build up番一定既elasticity先可以"谷"架....所以我建議你唔需要咁快就做好高難度既器械level, 最緊要係有恆心, 盡量做既時間長d, 因為人體開始運動後至少30分鐘先會開始燃燒身體儲存既脂肪, 所以時間先係最緊要架。:wink:[quote]


子爵府

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1767#
發表於 06-6-26 15:43 |只看該作者

Re: 知芙者也

點會呀!!嘩晒禾都係你蕃薯會會員麻^^禁都忘記得你^^點做你蕃薯會鼻書呀!!!
ringoivy 寫道:
巧彩啫 禾計 lee地遺忘左禾呀, 狗狗 [quote]
meialo 寫道:
奸是朱啦^^你是禾地牛井牛牛麻!!!
在你把我帶回家之前,請記得,我的壽命約有10~15年;你的離棄,會是我最大的痛苦.
當我要捱過最辛苦的歷程時,請千萬不要說:「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」
只要有你和我在一起,所有的事都會變得簡單容易接受。請你永遠不要忘記,我愛你。


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1768#
發表於 06-6-26 15:48 |只看該作者

Re: 知芙者也

又械喎 LEE巧能械架 [quote]
meialo 寫道:
點會呀!!嘩晒禾都係你蕃薯會會員麻^^禁都忘記得你^^點做你蕃薯會鼻書呀!!!


珍珠宮

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1769#
發表於 06-6-26 15:59 |只看該作者

Re: 知芙者也


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1770#
發表於 06-6-26 16:01 |只看該作者

Re: 知芙者也

但是尼樹是符妹架喎^^你是咪應該番去你自己kor地頭呢!!!
ringoivy 寫道:
又械喎 LEE巧能械架 [quote]
meialo 寫道:
點會呀!!嘩晒禾都係你蕃薯會會員麻^^禁都忘記得你^^點做你蕃薯會鼻書呀!!!
在你把我帶回家之前,請記得,我的壽命約有10~15年;你的離棄,會是我最大的痛苦.
當我要捱過最辛苦的歷程時,請千萬不要說:「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」
只要有你和我在一起,所有的事都會變得簡單容易接受。請你永遠不要忘記,我愛你。


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1771#
發表於 06-6-26 16:03 |只看該作者

Re: 知芙者也

嘩!!!!你禁快就做jor金小靖喇!!!
小小靖 寫道:
在你把我帶回家之前,請記得,我的壽命約有10~15年;你的離棄,會是我最大的痛苦.
當我要捱過最辛苦的歷程時,請千萬不要說:「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」
只要有你和我在一起,所有的事都會變得簡單容易接受。請你永遠不要忘記,我愛你。


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1772#
發表於 06-6-26 16:10 |只看該作者

Re: 知芙者也

meialo 寫道:
嘩!!!!你禁快就做jor金小靖喇!!! [quote]
小小靖 寫道:
[/quote]


金左好耐喇~~你都唔留意我既 :-( :-(
我既目標長老呀~~


翡翠宮

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1773#
發表於 06-6-26 16:12 |只看該作者

Re: 知芙者也

咁lee是咪暗示禾唔可以日雷反呀[quote]
meialo 寫道:
但是尼樹是符妹架喎^^你是咪應該番去你自己kor地頭呢!!!


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1774#
發表於 06-6-26 16:14 |只看該作者

Re: 知芙者也

唔好喊啦^^尼到淫多麻^^joy加禾無墨記性^^有時禾連朱己都唔記得呀!!!你要努力呀!!!未雷長老!!!
小小靖 寫道:
[quote]
meialo 寫道:
嘩!!!!你禁快就做jor金小靖喇!!! [quote]
小小靖 寫道:
[/quote]


金左好耐喇~~你都唔留意我既 :-( :-(
我既目標長老呀~~ [/quote]
在你把我帶回家之前,請記得,我的壽命約有10~15年;你的離棄,會是我最大的痛苦.
當我要捱過最辛苦的歷程時,請千萬不要說:「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」
只要有你和我在一起,所有的事都會變得簡單容易接受。請你永遠不要忘記,我愛你。


子爵府

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1775#
發表於 06-6-26 16:15 |只看該作者

Re: 知芙者也

點禁呀!!!
ringoivy 寫道:
咁lee是咪暗示禾唔可以日雷反呀[quote]
meialo 寫道:
但是尼樹是符妹架喎^^你是咪應該番去你自己kor地頭呢!!!
在你把我帶回家之前,請記得,我的壽命約有10~15年;你的離棄,會是我最大的痛苦.
當我要捱過最辛苦的歷程時,請千萬不要說:「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」
只要有你和我在一起,所有的事都會變得簡單容易接受。請你永遠不要忘記,我愛你。


翡翠宮

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1776#
發表於 06-6-26 16:17 |只看該作者

Re: 知芙者也

扇李啦[quote]
meialo 寫道:
點禁呀!!!


珍珠宮

積分: 41557


1777#
發表於 06-6-26 16:17 |只看該作者

Re: 知芙者也

美勞

我會努力架喇~~~
總有一天我會係長老~~


翡翠宮

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1778#
發表於 06-6-26 16:19 |只看該作者

Re: 知芙者也

就快啦
小小靖 寫道:
美勞

我會努力架喇~~~
總有一天我會係長老~~


侯爵府

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1779#
發表於 06-6-26 16:19 |只看該作者

Re: 知芙者也

:-( :-( 禾又俾c 難友破壞哂禾助野既情緒啦......... :-(


珍珠宮

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1780#
發表於 06-6-26 16:31 |只看該作者

Re: 知芙者也

elf 寫道:
:-( :-( 禾又俾c 難友破壞哂禾助野既情緒啦......... :-(


咩樹呀~~~

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