興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124522

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發表於 15-5-5 19:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-05+發表爬

原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表
食咁多都未升就抵哂啦

又要爬文計基代，早知上個月叫阿媽係東京買個磅比我啦

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發表於 15-5-5 20:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-05+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-05 發表
但我記得我減過幾磅架。

幾磅當冇，重新黎過比較簡單 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-5 20:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-05+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-05 發表
好去完台灣返黎開始計

可以既記埋步數，下載 pacer ，再將佢連入 MyFitnessPal
MyFitnessPal 設定做維持體重，由得佢估食量
再到後期再加運動

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-5 20:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-05+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表
可以既記埋步數，下載 pacer ，再將佢連入 MyFitnessPal
MyFitnessPal 設定做維持體重，由得佢估食量
再到 ...

iphone 本身有步數計ink 去fitness pal, 但好似唔係好準，唔拎住電話係手佢就唔計咁，岩岩將體重目標set 做維持體重，一日kcal 由1200變1500...............

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發表於 15-5-5 20:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-05+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-05 發表
iphone 本身有步數計ink 去fitness pal, 但好似唔係好準，唔拎住電話係手佢就唔計咁，岩岩將體重目標set 做 ...

你將 iPhone 步數link 左佢入去先，當參考
多一項數據準確性又會高左
再唔準都總比唔 count 好

你 MyFitnessPal 既我的首頁，目標，揀更改目標
設定「經引導」，揀「習慣久坐」，揀「維持體重」，再 save ，條數都係 1500 ?

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fishwawa

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發表於 15-5-5 20:17 |只看該作者

睇晒今日大家既回覆啦，我煎好牛扒(配左3種菇)，等我食完放相上黎！

過好,每一天！

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發表於 15-5-5 20:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-05+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-05 發表
iphone 本身有步數計ink 去fitness pal, 但好似唔係好準，唔拎住電話係手佢就唔計咁，岩岩將體重目標set 做 ...

唔係喎，手機都有得 set ..
goals 度揀揀 maintain weight 同 sedentary

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fishwawa

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發表於 15-5-5 20:21 |只看該作者

忍唔住，上相先

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talkative

發表於 15-5-5 20:28

過好,每一天！

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發表於 15-5-5 20:27 |只看該作者

引用：忍唔住，上相先

原帖由 fishwawa 於 15-05-05 發表
忍唔住，上相先

好正呀

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發表於 15-5-5 20:27 |只看該作者

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發表於 15-5-5 20:29 |只看該作者

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fishwawa

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發表於 15-5-5 20:34 |只看該作者

連食2晚扒，老公話冇再食啦！
其實佢越黎越肥，前年佢試過21天唔食澱粉，減了20磅，今次佢唔想再試喎....
我今晚已唔落油煎，用牛扒邊d油，另外只用香草鹽，d菇也唔落鹽！

小草王道發表於 15-5-5 20:27
好正呀

過好,每一天！

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發表於 15-5-5 20:36 |只看該作者

引用：Quote:連食2晚扒，老公話冇再食啦！其實佢

原帖由 fishwawa 於 15-05-05 發表

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發表於 15-5-5 20:41 |只看該作者

引用：Quote:小草王道+發表於+15-5-5+19:59+又要

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
用錢解決算啦

樓主介紹個磅係日本買平好多

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發表於 15-5-5 20:50 |只看該作者

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發表於 15-5-5 20:54 |只看該作者

引用：忍唔住，上相先

原帖由 fishwawa 於 15-05-05 發表
忍唔住，上相先

哩度 8oz ?

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發表於 15-5-5 20:56 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

想偷偷唔找數 ... 肚餓添
番到屋企再紫菜湯

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