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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

美容扮靚今日: 2|主題: 138053

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樓主: Debbie媽

減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

7 8910 11...171

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161^#

發表於 13-6-1 07:10 |只看該作者

引用：1/6+188lbs++target+178lbs+(loss10lbs)上

原帖由 Debbie媽 於 13-06-01 發表
1/6 188lbs target 178lbs (loss10lbs)

上星期M, 磅數冇咩點郁, 今日係黃金10日, 希望今個月好快到target ...

努力呀!

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162^#

發表於 13-6-1 07:17 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

Debbie媽：

加油。我最近也加入了減肥行列。

目標是20磅，返去未生之前的標準。主要靠一星期做4次gym, 每次45分鐘，每次消耗卡路里約300cal。

幾日前再試埋西柚減肥歺，前後三星期約跌左5磅。仲有15磅要減。

好開心見到自己肚腩細左，條腰出番黎，脂肪比例持續下跌。

希望用三個月時間達標。即每個月䡖5磅，健康咁減。

下星期是M過後，可能會日日做gym. 我唔會做死一樣機，輪流玩skywalker, 跑步機、單車，stepper, 戈艇。我估不同儀器郁到的位置不同。

我覺得跑對收肚腩最有效。當中overall跑又比踏單車減得快同全面，個人觀察所得。

大家一起加油！

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163^#

發表於 13-6-1 07:46 |只看該作者

cheapbombom 發表於 13-6-1 07:17
Debbie媽：

加油。我最近也加入了減肥行列。

大家一起加油！

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164^#

發表於 13-6-1 07:52 |只看該作者

引用：希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後18/5+

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-6-1 06:54 編輯

希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後

我都要減30磅

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165^#

發表於 13-6-1 09:06 |只看該作者

cindynnn 發表於 13-6-1 07:52
我都要減30磅

大家一齊加油, 我剛跑完45mins, 沖完涼, 趁毛孔擴張,而家敷緊白泥, 可以深層清潔

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166^#

發表於 13-6-1 10:30 |只看該作者

cindynnn 發表於 13-6-1 07:52
我都要減30磅

我都係要減30lbs

希望成功la

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167^#

發表於 13-6-1 10:34 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 13-6-1 10:37 編輯

masterunion 發表於 13-6-1 10:30
我都係要減30lbs

希望成功la

快D去六月脂肪燃燒團報到

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7669260&extra=page%3D2

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168^#

發表於 13-6-10 08:52 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 13-6-10 08:59 編輯

9/6 185lbs (減多3lbs)

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169^#

發表於 13-6-10 08:58 |只看該作者

引用：9/6+185lbs+(減多3lbs)

原帖由 Debbie媽 於 13-06-10 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-6-10 08:52 編輯

9/6 185lbs (減多3lbs)

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170^#

發表於 13-6-10 10:28 |只看該作者

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171^#

發表於 13-6-18 06:54 |只看該作者

回覆：多謝老公,買咗部跑步機俾我(23日8.6lbs)

跑咗一個月,total 11.4 lbs

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172^#

發表於 13-6-18 07:53 |只看該作者

引用：跑咗一個月,total+11.4+lbs+

原帖由 Debbie媽 於 13-06-18 發表
跑咗一個月,total 11.4 lbs

勁呀!

部跑步機買得好有價值。

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173^#

發表於 13-6-18 08:21 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

去台灣旅行時，記住係酒店gym room 玩跑步機填數呀

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174^#

發表於 13-6-18 08:27 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

成績好好

加油呀

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175^#

發表於 13-6-18 19:12 |只看該作者

引用：跑咗一個月,total+11.4+lbs+

原帖由 Debbie媽 於 13-06-18 發表
跑咗一個月,total 11.4 lbs

你個電子磅好靚，邊度買?幾錢?

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176^#

發表於 13-6-18 20:51 |只看該作者

引用：希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後18/5+

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-6-18 08:47 編輯

希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後

見到你女己為係你

減得好好

就快唔見8字

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177^#

發表於 13-6-18 20:51 |只看該作者

引用：希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後18/5+

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-6-18 08:47 編輯

希望快d變亞女(相中)身型，起碼一年後

見到你女己為係你

減得好好

就快唔見8字

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178^#

發表於 13-6-18 20:52 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

加油，好快追上來！

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179^#

發表於 13-6-18 21:18 |只看該作者

回覆：多謝老公,買咗部跑步機俾我(1個月11.4lbs)

11.4磅,好勁

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180^#

發表於 13-6-22 11:33 |只看該作者

回覆：多謝老公,買咗部跑步機俾我(1個月11.4lbs)

有驚喜,可以去到7字尾

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