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L-Theanine

茶氨酸能對大腦產生鎮靜作用

D,L-Phenylalanine (DLPA)

Phenylalanine is one of the 20 common amino acids, which have pain-relieving 止痛 and antidepressant 抗抑屈 effects:

http://www.livestrong.com/article/435729-what-is-dl-phenylalanine/#ixzz2IxLJMmsA

Meadowsweet[herb]

繡線菊

功效：
利尿、解熱發汗、鎮痛、殺菌消毒、舒緩風濕痠痛。(懷孕期間不能飲用)

http://www.herbalgarden.com.hk/N-%20details_meadowsweet.htm

meadowsweet was used as an anti-inflammatory to reduce the symptoms of arthritis and rheumatism. And, because the herb is gentle on the stomach, it also was used to treat stomach upsets, feverish colds, diarrhea and heartburn.

http://www.motherearthliving.com/plant-profile/herbs-to-know-sweets-in-the-garden-three-historic-herbs.aspx

Corydalis yanhusuo[rhizome]

延胡索

具有止痛、鎮靜、催眠和安定的作用。歷來醫家用治心腹腰膝諸痛，月經不調、癥瘕、崩中、產後血暈、跌打損傷等症

http://big5.huaxia.com/hxjk/zhyx/zycs/2011/12/2679446.html

California poppy[flower]

加州罌粟

同樣具有鎮痛、鎮靜的藥性，但卻不像鴉片罌粟會產生依賴性或者上癮

http://tw.myblog.yahoo.com/rose-happyeveryday/article?mid=606

Lavender[leaf] Oil

薰衣草精油

有寧神鎮靜作用

Ginger fresh rhizome [Juice]

生薑

發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳

http://yibian.hopto.org/yao/?yno=374

生薑性溫，其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm65.htm

Vitamin B-6 (as Coenzyme Pyridoxial-5-phosphate)

維他命對於經期中的女性是相當重要的營養素，主要是因其中的維他命B群可以幫助造血功能，促進紅血球的形成與再生，對於補充流失的血液是相當重要的，同時還可預防貧血的情形發生，讓妳氣色佳、精神好。維他命B群中一些單一的營養素也具有特別的用處，例如維他命B6可以將動情激素轉換成一般物質，減少經期的焦慮症狀。維他命B1對神經系統及精神狀態很有幫助，其他維他命B群也具有安定神經的功能，對於舒緩經痛，幫助入睡，舒緩緊張情緒都有相當的功效。

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!h_kM1A.ZGRYGHug3Cl01/article?mid=16940&prev=16941&next=16939

Chromium (as Aminonicotinate)

Health Benefits

of Chromium in Human Nutrition

• For metabolism
• For glucose tolerance and regulation of release of insulin
• For cardiovascular system
• For longevity, health, and growth
• For cholesterol, triglycerides, and blood sugar
• Enhancing Metabolism, and Improving muscle Tone
• For building of muscle mass with exercise
• For weight loss and efficient metabolism of fat
  
  

http://www.nutriherb.net/chromium-picolinate.html

Soothing Botanical Blend

Chaste Tree (Vitex) [fruit]

牡荊子

The overall effect is to regulate the menstrual cycle and slightly increase the production of progesterone in women who otherwise have irregular cycles.

http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/herbal-remedies/chaste-tree-herbal-remedies.htm

中醫主治︰枝葉果入藥主治白帶下、小腸疝氣、濕痰白濁、九竅出血、小便尿血、腰腳風濕、各上風疾、心虛驚悸、灼瘡發熱、止咳定喘、婦女停乳奶脹等。

http://www.kfwz.com/huati/view/id-8136

同PMS Relief 相同成份, 可參考上面資料

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維生素B12
促進紅血球的再生與形成，對造血有著相當大的影響

http://bhst.pixnet.net/blog/post/4097756-%E8%AA%8D%E8%AD%98%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0b12

鈣
缺乏鈣質可能影響子宮的收縮，而影響血塊剝落，產生經痛
http://tw.myblog.yahoo.com/stella-health/article?mid=2562

鎂
镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于
紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。
http://fuke.51daifu.com/2011/1019/4D93AF16C680T418181.shtml

月見草油
月見草油中所含的GLA正可以抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經前症候群(PMS)的不適反應。

http://cht.a-hospital.com/w/%E6%9C%88%E8%A7%81%E8%8D%89%E6%B2%B9#.UQISEWd5d8E

武靴葉
可抑制糖分的吸收，安定血糖值、有改善肥胖及糖尿病問題的功效﹗(懷孕期間不宜)

http://www.herbalgarden.com.hk/N-%20details_gymnema.htm

當歸
可補血活血，調經止痛，潤燥，滑腸

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405110105732

洋香菜
葉片含有豐富的抗氧化物，並且是相當有效的利尿劑，能夠幫助排除腎結石及水腫，和治療任何尿道感染或發炎症狀。洋香菜根也有豐富的鈣、鐵及維生素 B。

http://blog.yam.com/goodland99/article/51435591

貫葉連翹

主要用於婦女調經，亦有寧神、平衡情緒的作用

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%B2%AB%E8%91%89%E9%80%A3%E7%BF%B9

熊果又名熊葡萄、熊莓，

是杜鵑花科熊果屬的一種植物，有抗菌的功效，是一種溫和的利尿劑，可以用來治療泌尿系統的疾病，包括膀胱炎、尿路結石。熊果素也可以減少皮膚黑色素的形成，具有美白的功效，而被用於化妝品中。

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%86%8A%E6%9E%9C

覆盆子
覆盆子葉：在花開前採集莓葉需前。這種草藥既可以利尿，又可以作為一种放松劑，還可以治療孕婦噁心嘔吐、預防流產、縮短產程、減輕產、治療痛經。

http://tw.18dao.info/%E8%A6%86%E7%9B%86%E5%AD%90%E7%9A%84%E5%8A%9F%E6%95%88

蔓越莓
具有溫和的排水功能

http://tw.myblog.yahoo.com/wynnetsen/article?mid=23&next=19&l=a&fid=7