天氣轉冷，飲杯桂圓紅棗茶有助暖身；女生們經期時飲用，亦有助補血。雖然這茶飲有不少功效，但並非人人都可飲用，小心飲錯反而傷身呢！
1.經常感疲倦：經常熬夜工作搞到疲憊，多為陰虛火旺體質，亦會出現難以入睡、燥熱情況；另可能是本身患有肝炎，肝火旺盛、易口渴，這兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免「火上加火」。
2.容易經痛：不少女性都有在生理期時飲桂圓紅棗茶，以補血止痛，但飲之前宜確認自己是否屬「虛寒體質」，即平常容易手腳冰冷，經血顏色呈鮮紅或淡紅色，經痛通常不會太明顯，只是悶悶的腹痛，熱敷或喝熱飲亦可舒緩，生理期時就準備一杯溫熱的桂圓紅棗茶飲用，的確有助舒緩經痛不適。但要注意，經痛也可能是「寒瘀」或「濕熱」體質引起。寒瘀體質可能有肌瘤或子宮肌腺症，濕熱體質則可能有慢性骨盆腔發炎情況，平常或生理期時都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適和經痛症狀。
3.消化問題：經常食慾不振、腸胃較差或肚痛、臉色蒼白等情況，多屬「氣血虛」體質，適合喝桂圓紅棗茶養生。但患有胃酸倒流或急性胃炎人士，則不宜飲用，因桂圓和紅棗都含有大量糖份，會刺激胃酸分泌，加重病症。經常出外用餐和應酬人士，也不宜飲桂圓紅棗茶。因為他們都容易出現「痰濕」或「痰火」體質，甜食會生痰，溫熱食物亦會助長火勢，影響他們的消化功能。另外，平常不受便秘或腹瀉困擾，但若經常飲食過多、餐餐大魚大肉，也應避免飲桂圓紅棗茶，以免加重腸胃消化負擔；如果要飲，也不建議食用果肉部分。
4. 其他：紅棗和桂圓的含糖量高，不建議糖尿病患者食用，以免影響血糖控制；患有感冒、皮膚發炎人士也不適宜飲，以免助長病情。至於懷孕婦女，由於懷孕期間體質通常會變燥熱，不大建議大量食用桂圓和紅棗這類溫熱食物，但產後氣血流失，則適合飲桂圓紅棗茶調理氣血。
SZEYUEN 發表於 16-11-29 09:30
Kelly Online：桂圓紅棗茶非人人啱飲 小心飲咗會傷身
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