興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124524

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發表於 15-5-28 11:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
好恐怖吓。

我計左佢食量係 35Kg 級 ...
其實都幾擔心

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ABCFamily123

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發表於 15-5-28 11:16 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-5-28 11:07 最

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
飲卡路里?? 咩黎架

我飲牛奶咋

牛奶有卡路里㗎。

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發表於 15-5-28 11:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
爆佢

現實中我試過一次

發夢都爆 ?

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-28 11:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

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發表於 15-5-28 11:17 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:09+我

原帖由 kin818kin 於 15-05-28 發表
是否心跳推得越高代表越有效？

唔係，我而家推到 70倒會停手
睇訓練目的黎做

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kin818kin

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發表於 15-5-28 11:17 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-28 11:14
係的，蕃薯會攪到升血糖
雖然唔多
加魚類肉類或者堅果，油脂都可以

多謝你呀﹗

星期六要去買多D NUTS 先

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發表於 15-5-28 11:17 |只看該作者

引用：我應該食1800到...今日咁食唔知O唔OK早餐:+

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發表於 15-5-28 11:18 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:07+最

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
飲卡路里?? 咩黎架

我飲牛奶咋

。。。。只食蛋白，一隻蛋得番 1/4 卡路里
液體食物全部都係飲卡路里

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發表於 15-5-28 11:18 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:14+係

原帖由 kin818kin 於 15-05-28 發表
多謝你呀﹗

星期六要去買多D NUTS 先

椰子油牛油果都係好朋友黎

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發表於 15-5-28 11:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

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cmsm

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發表於 15-5-28 11:19 |只看該作者

引用：建議大家去睇吓\\\'一分鐘健身教室\\\'教主之前

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
建議大家去睇吓'一分鐘健身教室'教主之前介紹過，打破好多一般人對飲食同運動嘅固有觀念。認識多咗，就會 ...

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發表於 15-5-28 11:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-05-28+發

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
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http://one-minutefitness.blogspot.hk

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發表於 15-5-28 11:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
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Google 吓:一分鐘健身教室

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cmsm

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發表於 15-5-28 11:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表Where+

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
Google 吓:一分鐘健身教室

今晚返去睇睇

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發表於 15-5-28 11:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

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cmsm

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發表於 15-5-28 11:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-05-28+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
我計左佢食量係 35Kg 級 ...
其實都幾擔心

我老公朋友成日都話我食咁少，食少少就飽，佢地見我身形咁樣所以就覺得我唔應該食咁少就會飽

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發表於 15-5-28 11:24 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+10:19+其

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發表於 15-5-28 11:26 |只看該作者

cmsm 發表於 15-5-28 10:39
因為我身重，所以唔可以做太多要用膝頭力的，好似上落樓梯個d就唔得，會傷

...

我都好重, 而家19尾, 我朝朝早去急步行,其實真係只係快過行少少,不過心跳率應該係OK

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