興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124524

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1801^#

發表於 15-7-1 17:50 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

剛剛起身1個鐘

食早餐：
同尋日一樣，又煎咗豬扒x4，蛋x2，菜半斤，椰油齋啡x1

竟然食唔晒

我估可能同我食前半個鐘飲椰油齋啡有關？？

菜食咗幾條，豬扒勉強食咗2塊，蛋就食晒，淨低嘅唯有裝晒落一碗，聽朝早餐吧

皆因今晚home hotpot

依家落街買料先

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

1802^#

發表於 15-7-1 18:12 |只看該作者

回覆：michellewmwong 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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saisai0325

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1803^#

發表於 15-7-1 18:29 |只看該作者

引用：十蚊三個豬心，平到+...

原帖由 goddamnit 於 15-07-01 發表
十蚊三個豬心，平到 ...

真係平到笑

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au2109

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章 DHA勳章畀面勳章 BK Milk勳章

1804^#

發表於 15-7-1 20:07 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

晚餐
再加紅米飯

關注自閉症兒童

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baby-G2008

大宅

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1805^#

發表於 15-7-1 20:29 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

http://health.udn.com/health/story/6032/367173
呢套理論同教主的一樣:lol:lol

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bongbongpatty

水晶宮

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BK Milk勳章

1806^#

發表於 15-7-1 20:33 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

毛

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發表於 15-7-1 20:56 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-1 16:44 另外

原帖由 michellewmwong 於 15-07-01 發表
準備點整? 白灼?

切左片，剛剛炒
遲啲會炆

點評

michellewmwong

發表於 15-7-1 23:21

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1808^#

發表於 15-7-1 20:57 |只看該作者

引用：呢度既份量夠唔夠一餐食？

原帖由 baby-G2008 於 15-07-01 發表
呢度既份量夠唔夠一餐食？

點解唔量生重，同入落 myfitnesspal ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1809^#

發表於 15-7-1 20:57 |只看該作者

引用：火鍋中這個肥度用什麼code

原帖由 michellewmwong 於 15-07-01 發表
火鍋中

這個肥度用什麼code?

我會用 90%左右

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-1 20:59 |只看該作者

引用：剛剛起身1個鐘食早餐：同尋日一樣，又煎咗

原帖由 iamwongtai 於 15-07-01 發表
剛剛起身1個鐘

食早餐：

食唔哂唔出奇，咁食法唔易食大
會變相食少左野

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1811^#

發表於 15-7-1 20:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-01 發表

原帖由 saisai0325 於 15-07-01 發表
真係平到笑

945g 三個
斤半十蚊

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-1 20:59 |只看該作者

引用：晚餐再加紅米飯

原帖由 au2109 於 15-07-01 發表
晚餐
再加紅米飯

不錯不錯

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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saisai0325

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1813^#

發表於 15-7-1 21:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

教主，羊鞍應該入咩code?

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1814^#

發表於 15-7-1 21:01 |只看該作者

引用：http://health.udn.com/health/story/6032/

原帖由 baby-G2008 於 15-07-01 發表
http://health.udn.com/health/story/6032/367173
呢套理論同教主的一樣

大家來源一樣的

點評

baby-G2008

發表於 15-7-1 21:11

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1815^#

發表於 15-7-1 21:02 |只看該作者

引用：教主，羊鞍應該入咩code

原帖由 saisai0325 於 15-07-01 發表
教主，羊鞍應該入咩code?

08a20657

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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小草王道

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1816^#

發表於 15-7-1 21:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-07-01+發表今

原帖由 michellewmwong 於 15-07-01 發表
加油！你做過d咩消失了8磅？

咪eat clean囉，

一星期會破一次介

點評

michellewmwong

發表於 15-7-1 23:22

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小草王道

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1817^#

發表於 15-7-1 21:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-07-01+發表可

原帖由 goddamnit 於 15-07-01 發表
夢遊中

醒曬。下午再磅係7.5磅

可能係食左午餐既關係

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1818^#

發表於 15-7-1 21:05 |只看該作者

10 g：Generic - Dried Wakame Seaweed (for Miso Soup),
5 g：Chung Jung One Dried Seatangle Konbu Ref:si103._self - 清淨園乾昆布(一田),
1 g：Dried ,hot Pepper; Pepper; Red Cluster Pepper Ref:si99._self - 烤乾,朝天椒(長果),辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒指天椒,烤乾,去蒂,混合均勻打碎,根/1.0克,計算自 E12402.tw.fda,
1 g：Salt, Table Ref:02047.usda.r27 - 醬料,純鹽,
196 g：Pork, Fresh, Variety Meats and By-products, Tongue, Cooked, Braised Ref:10122.usda.r27 - 燜熟,豬?,豬舌,豬口條,
100 g：Beef, Variety Meats and By-products, Heart, Raw Ref:13321.usda.r27 - 新鮮,牛心,
133 g：Beef, Variety Meats and By-products, Tongue, Raw Ref:13339.usda.r27 - 生鮮,牛舌,
155 g：Beef, Variety Meats and By-products, Liver, Raw Ref:13325.usda.r27 - 新鮮,牛肝,
5 g：Fat, Beef Tallow Ref:04001.usda.r27 - 調料,牛油脂,
208 g：Chicken Mid Wing With Bone ,skin and Meat ,refuse 25.5%(bone) Ref:si93._self - 生鮮,雞中翼,皮骨及肉,
220 g：Chinese Chive Leaves Raw Ref:6207.jp.mext.2010 - 生鮮,,韭菜,壯陽菜,起陽草,扁菜,懶人菜,
186 g：Sweetpotato Leaves ,sweet Potato Leaves, Raw Ref:11505.usda.r27 - 生鮮,蕃薯,葉子,
100 g：Hot Pepper; Long Pepper; Pepper Ref:e12301.tw.fda - 生鮮,角椒,辣椒,番椒,番仔薑,臘椒青辣椒,去蒂及籽,混合均勻打碎,粒/43.0克,
343 g：Boiled ,cabbage, Bok Choy, Raw Ref:13a11419.fsau - 白灼,小白菜,白菜仔,白菜,青菜,江門白菜,不結球白菜.卡路里不包括纖維,
59 g：Egg, Duck, Whole, Fresh, Raw Ref:01138.usda.r27 - 生鮮,鴨蛋,
116 g：Egg, Whole, Raw, Fresh Ref:01123.usda - 新鮮,雞蛋,整個,
1 g：Salt, Table Ref:02047.usda.r27 - 醬料,純鹽,
55 g：Red Onion Ref:e03801.tw.fda - 生鮮,紫洋?,玉?,?頭,球?,胡?,日本?頭,大粒?頭,洋?頭,大?頭去頭部及外皮,混合均勻打碎,粒/171.0克,
32 g：Nuts, Pecans Ref:12142.usda.r27 - 生鮮,美洲胡桃,碧根果,
20 g：Nut, Almond, With Skin / Prunus Dulcis Ref:11b10160.fsau - 生鮮,杏仁(每粒1.3g),未經焙燒,
5 g：Fat, Beef Tallow Ref:04001.usda.r27 - 調料,牛油脂,
100 g：Pork Cartilage Raw (Danish Pork Soft Bone) Ref:si106._self - 生鮮,豬軟骨,
1 gram：Specerijen - Zwarte Peper,

重: 2052g 蛋: 211g 脂: 179g 碳: 73g 纖: 40g 糖: 7g 剩碳33g
蛋:脂:碳 ->0.33:0.62:0.05

成日亂UP 28 ..
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au2109

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1819^#

發表於 15-7-1 21:05 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

還是戒不了醬料
有點下豉油

關注自閉症兒童

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