興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124523

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發表於 15-7-13 00:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-13+發表多謝

原帖由 talkative 於 15-07-13 發表
你上次post過張相，你係高瘦形喎

我想瘦多十磅左右，著高腰👖好睇D嘛！目標係好似少女時代既身材

跑步都係聽佢地既歌架

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發表於 15-7-13 00:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-13+發表咁都

原帖由 talkative 於 15-07-13 發表
呢排有跑步嗎

有呀！一星期差不多4日，每次45分鐘！

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發表於 15-7-13 01:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-13+發表

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發表於 15-7-13 01:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-13+發表2個

原帖由 talkative 於 15-07-13 發表
夠，乜都唔駛落

我就通常2個煲2.5L水

收到！一於聽日就試下

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發表於 15-7-13 01:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-13+發表

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發表於 15-7-13 01:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-13+發表

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chelchel0126

子爵府

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發表於 15-7-13 01:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 magiee 於 15-07-13 發表有呀

原帖由 talkative 於 15-07-13 發表
我噚晚做完plank同squat想跑，但唔知點解好似好焗咁，跑得好辛苦，所以最後放棄

今晚都好焗，一點風都冇， ...

今日條街好大塵，我有鼻敏感，所以好唔想落去跑。。跟住忽發奇想喺屋企原地跑咗30分鐘，計過大約都有200卡

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-13 01:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-13+發表

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發表於 15-7-13 01:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bkfans 於 15-07-12 發表我都

原帖由 magiee 於 15-07-13 發表
呢度個個都食好多，唔係唔食架啵

佢係唔食生果

點評

magiee

發表於 15-7-13 01:41

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-7-13 01:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-07-12 發表

原帖由 magiee 於 15-07-13 發表
你2個朋友好利害！我一直都係平台期，無瘦又無肥過...都唔知點算好

...

如果都係劈唔郁試下減食量 100-150，兩星期後睇下郁唔郁

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-13 01:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-07-12 發表教主

原帖由 chelchel0126 於 15-07-13 發表
20日有咩效果呀？

有的。有部份人可以好快見效

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1813^#

發表於 15-7-13 01:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-07-13 發

原帖由 talkative 於 15-07-13 發表
我發覺屋企原地跑係舒服過跑街

合理
其實香港唔多適合跑街
空氣污染好勁

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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chelchel0126

子爵府

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1814^#

發表於 15-7-13 01:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-07-13 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-13 發表
合理
其實香港唔多適合跑街
空氣污染好勁

不過冇唸過原地跑可以跑到肚皮出汗

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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1815^#

發表於 15-7-13 01:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chelchel0126+於+15-07-13+發

原帖由 talkative 於 15-07-13 發表
我發覺屋企原地跑係舒服過跑街

我試過係屋企原地跑，但姿勢唔正確，跑完腳板底好痛！同埋時間好似好難過...我鍾意落街跑，跑幾圈就已經夠鐘啦！其實唔好俾咁多藉口自己啦

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1816^#

發表於 15-7-13 01:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-13+發表我想

原帖由 talkative 於 15-07-13 發表
會唔會太瘦呀

你話想生b，其實係咪應該養好個身體先呢

真係好矛盾！好驚第時生完小朋友暴肥，我驚接受唔到會抑鬱呀

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1817^#

發表於 15-7-13 01:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-07-13+發表你2

原帖由 goddamnit 於 15-07-13 發表
如果都係劈唔郁試下減食量 100-150，兩星期後睇下郁唔郁

我未做到呢個地步...我驚反彈！點算呀教主？

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發表於 15-7-13 01:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-13+發表

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