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IloveJJ


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18221#
發表於 19-3-3 08:39 |只看該作者
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IloveJJ


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18222#
發表於 19-3-3 08:43 |只看該作者
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anyasze


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18223#
發表於 19-3-3 08:58 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-3-3 08:43
牛奶500ml都只係22克碳喳喎，點食到一日150g碳呀？
飲牛奶係為咗補鈣?你信呢套?我仔睇嗰個醫生唔信呢套。
...
之前睇過醫生都有話牛奶有啲唔係人體必要甚至可以吸收嘅成份
所以有啲人飲會肚屙，最好可免則免
不過我飲又無乜事，間唔中都會飲下
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anyasze


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18224#
發表於 19-3-3 09:21 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-3-1 09:55
我無換過 不過嚟緊去日本，係想買過對，你有研究嗎？tiger定asics呢？定mizuna?
...
我asics同mizuno都有着過，個人覺得asics好跑啲
岩岩渣馬10K都係着asics跑，跑完完全無痛，無不適，好似無跑過咁

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snoopyiu


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18225#
發表於 19-3-3 10:02 |只看該作者
asweetmom 發表於 19-3-2 22:55
我練了一段時間瑜珈，挺好玩，打算去考個牌。

好叻呀你 我都想學瑜珈，其實同普拉蒂分別大嗎？我上開普拉蒂班，但我覺得似普通拉筋咁，可能係導師鍾意做咩動作就跟住，所以想轉瑜珈，好似有系統d。
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IloveJJ


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18226#
發表於 19-3-3 10:09 |只看該作者
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18227#
發表於 19-3-3 10:10 |只看該作者
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anyasze


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18228#
發表於 19-3-3 10:48 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-3-3 10:10
本帖最後由 IloveJJ 於 19-3-3 10:27 編輯

謝謝，見asics啲款全部差不多，係咪事但一對都一樣呢？
不是～佢有啲款鞋頭會寬啲，同埋鞋底會有gel
我鍾意着鞋底有gel的款，唔鍾意太薄
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IloveJJ


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18229#
發表於 19-3-3 10:55 |只看該作者
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asweetmom


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18230#
發表於 19-3-3 13:14 |只看該作者
snoopyiu 發表於 19-3-3 10:02
好叻呀你 我都想學瑜珈，其實同普拉蒂分別大嗎？我上開普拉蒂班，但我覺得似普通拉筋咁，可能係導 ...

我是看了這文章才上瑜珈班，我想從瑜珈得到關節靈活和身體柔軟，我另外有做重訓訓練肌肉這方面和普拉提相同。
https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/15f00e59c78f14b
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18231#
發表於 19-3-3 13:17 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-3-2 23:50
我唔可以好似你哋咁多菜少肉少油少鹽食麥片唔食蛋黃架喎!我唔喜歡，我會飲咖啡，會食肥肉，會食蛋黃，同你 ...

我喜歡多魚肉多蔬果，所以也會胖。
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18232#
發表於 19-3-3 13:19 |只看該作者
jesswu 發表於 19-3-2 23:56
Jm行生酮？
我行low carb

多低才算低碳呢？有沒有一個統一標準呢？
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18233#
發表於 19-3-3 13:31 |只看該作者
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18234#
發表於 19-3-3 13:33 |只看該作者
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18235#
發表於 19-3-3 13:34 |只看該作者
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snoopyiu


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18236#
發表於 19-3-3 14:18 |只看該作者
asweetmom 發表於 19-3-3 13:14
我是看了這文章才上瑜珈班，我想從瑜珈得到關節靈活和身體柔軟，我另外有做重訓訓練肌肉這方面和普拉提相 ...

想問你考牌做瑜珈導師，普拉提有無得考試架？瑜珈導師係咪可以教埋普拉提？我咁問係覺得跟左幾年既導師其實唔多pro, 不過佢開班教學生好多年，我諗係咪因為普拉提比較雜d, 做完都叫膊頭鬆左既，所以想試下瑜珈係咪做完成身肌肉都會鬆d
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jesswu


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18237#
發表於 19-3-3 15:04 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-3-3 08:39
原來你低到20g?咁好低喎，連蕃茄蕃薯所有葉莖類都要唔食啦喎!但你又唔係生酮，無加油，咁你夠能量嗎？
...

20克係幾年前試過一輪，而家每日200克都唔止
我果陣用app計住，每日20克好難，50左右就得。我唔係生酮，冇刻意加油，但亦冇刻意避油，能量夠，未試過肚餓……
我當時d脂burn 到得番21%體脂率，超輕易就練到馬甲線同腹肌……
而家有年幾冇運動又高番碳，肥番好多
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jesswu


子爵府

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18238#
發表於 19-3-3 15:56 |只看該作者
greentea000 發表於 19-3-3 06:43
無係官網揾到Elizabeth Arden millenium eye renewal cream，如果cosdna既資料正確，呢個眼霜只提供油性 ...

多謝您
唔怪得咁厚……咁我要來搽面算了
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IloveJJ


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18239#
發表於 19-3-3 16:28 |只看該作者
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jesswu


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18240#
發表於 19-3-3 16:44 |只看該作者
IloveJJ 發表於 19-3-3 16:28
咁你而家200克仲邊係係碳?

真係唔算低架，200克或者冇，100就應該有……所以要改革……
我成日要食阿女d厨餘…… 果度係碳水主要來源
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