興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124523

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發表於 15-7-13 08:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bkfans 於 15-07-12 發表我都

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發表於 15-7-13 09:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-13 發表

原帖由 magiee 於 15-07-13 發表
我未做到呢個地步...我驚反彈！點算呀教主？

咁維持住先，又冇壞
之前我都牆左好耐

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-13 09:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 magiee 於 15-07-13 發表呢度

原帖由 bkfans 於 15-07-13 發表
食好多？対於食生果，我好混乱呀！有冇人可以清楚講下应该点？我唔明呀。又話生果多糖？？

...

佢係話食好多野入肚，唔知你講緊既係生果

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magiee

發表於 15-7-13 10:17

bkfans

發表於 15-7-13 09:26

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-7-13 09:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

好奇怪，昨天早晚餐535卡，High Tea當佢2000卡，運動560卡，超標537卡，以為今天一定會重d, 結果輕了0.4kg, 体脂減了0.1，莫非高估咗個High Tea?

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發表於 15-7-13 09:56 |只看該作者

引用：好奇怪，昨天早晚餐535卡，High Tea當佢200

原帖由 michellewmwong 於 15-07-13 發表
好奇怪，昨天早晚餐535卡，High Tea當佢2000卡，運動560卡，超標537卡，以為今天一定會重d, 結果輕了0.4kg, ...

要知道，重番都唔係咁易既一件事 ..

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saisai0325

發表於 15-7-13 09:59

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-13 10:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

食番低碳之後 ..
血壓即刻 drop 番大慨 10 -15...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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bongbongpatty

水晶宮

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發表於 15-7-13 10:01 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

我兩个幾月前就160磅
5呎5高
未入教前就一星期游水游三至4日
做左兩个月無咩点郁
入左教後
跌得
好快
依家146磅

我目標去反未生前體重110磅

希望做到體重體脂都低
唉好耐無夏天著過背心

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magiee

發表於 15-7-13 20:59

qwe789

發表於 15-7-13 10:50

saisai0325

發表於 15-7-13 10:33

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iamwongtai

男爵府

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發表於 15-7-13 10:07 |只看該作者

引用：我兩个幾月前就160磅5呎5高未入教前就一星

原帖由 bongbongpatty 於 15-07-13 發表
我兩个幾月前就160磅
5呎5高
未入教前就一星期游水游三至4日

冇難度啦

加油

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bongbongpatty

水晶宮

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1829^#

發表於 15-7-13 10:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bongbongpatty 於 15-07-13

原帖由 iamwongtai 於 15-07-13 發表
冇難度啦加油

希望la

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1830^#

發表於 15-7-13 10:23 |只看該作者

引用：我兩个幾月前就160磅5呎5高未入教前就一星

原帖由 bongbongpatty 於 15-07-13 發表
我兩个幾月前就160磅
5呎5高
未入教前就一星期游水游三至4日

慢慢磨，唔好急
因為真係要用偷既 ...

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qwe789

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發表於 15-7-13 10:45 |只看該作者

本帖最後由 qwe789 於 15-7-13 10:58 編輯

chelchel0126 發表於 15-7-13 00:57
20日有咩效果呀？

之前13日減了6磅， 132 to 126，有2日見過124添，而家平臺期維持126。。。

我之前仲話怕太瘦打箅落到125就停，但停咗唔落磅個心又lor lor luen

PS ：我日日隊beer

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michellewmwong

發表於 15-7-13 11:14

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bongbongpatty

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發表於 15-7-13 11:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bongbongpatty 於 15-07-13

原帖由 goddamnit 於 15-07-13 發表
慢慢磨，唔好急
因為真係要用偷既 ...

我照食到好飽

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goddamnit

發表於 15-7-13 11:13

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發表於 15-7-13 11:13 |只看該作者

qwe789 發表於 15-7-13 10:45
之前13日減了6磅， 132 to 126，有2日見過124添，而家平臺期維持126。。。

我之前仲話怕太瘦打箅落到12 ...

你自己解釋左原因了

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talkative

發表於 15-7-13 11:47

qwe789

發表於 15-7-13 11:15

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發表於 15-7-13 11:16 |只看該作者

預先開左 010 回合...
大家到時侯自己搬

點評

michellewmwong

發表於 15-7-13 11:24

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-13 11:31 |只看該作者

條脷痛左幾日..
開始懷疑係食莧菜太多,灼傷左..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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發表於 15-7-13 11:47 |只看該作者

引用：條脷痛左幾日..開始懷疑係食莧菜太多,灼傷

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發表於 15-7-13 11:55 |只看該作者

talkative 發表於 15-7-13 11:47
你好熱嚟食

我食親都一斤... 可能唔食得咁多..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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發表於 15-7-13 12:05 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-7-13+11:47+你

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bkfans

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發表於 15-7-13 12:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mcmc2014 於 15-07-03 發表好

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