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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合 ...

興趣嗜好今日: 6|主題: 124524

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合 [複製鏈接]

90 919293 94...106

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1821^#

發表於 15-9-7 09:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-07 發表

原帖由 FannyChui 於 15-09-07 發表
我想問睇成份的話100g有幾多碳幾多糖就為之高？

超過5%我都覺得佢高 ....

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1822^#

發表於 15-9-7 09:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-06 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-09-07 發表
睇黎唔止你食得，你隔離個個都甘食得

好少姐其實

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1823^#

發表於 15-9-7 09:18 |只看該作者

引用：各位好耐冇見... 想上黎同大家講個壞消息就

原帖由 AKI_hisashi 於 15-09-07 發表
各位好耐冇見...
想上黎同大家講個壞消息
就係我好似有d 反彈...

聽落去係食唔夠，仲要幾嚴重既食唔夠 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-9-7 10:02 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-9-7 08:23
烚蛋我只食到蛋白... 蛋黃真係食唔到

今朝漏左兩條雞柳係雪櫃... 早餐唯有唔食啦

烚蛋真係百食不厭, 蛋黃更是我的最愛, 但你食唔倒也沒辦法. 為何不準備些果仁, 讓自己不要餓?

其實食唔clean的燒臘, 如义燒, 燒肉, 鹽焗雞, 會不會比吃高濃度澱粉好呢? 這些應該比較易買吧! 這點要請教一下教主了!

不要氣餒! 繼續努力! 堅持! 加油! 不要給自己太大壓力啊!

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發表於 15-9-7 10:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-09-07+發

原帖由 goddamnit 於 15-09-07 發表
聽落去係食唔夠，仲要幾嚴重既食唔夠 ...

我都懷疑係... 朝早可能一個包仔，lunch 食碗面，放工有時返到屋企九十點都唔想食，做一場就訓，食野要跟緊d

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1826^#

發表於 15-9-7 10:12 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-9-7+08:23+烚

原帖由 michellewmwong 於 15-09-07 發表
烚蛋真係百食不厭, 蛋黃更是我的最愛, 但你食唔倒也沒辦法. 為何不準備些果仁, 讓自己不要餓?

其實食唔c ...

因為近來搵唔到果仁，行好多間都冇，可能食合桃代替

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1827^#

發表於 15-9-7 10:14 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

btw 食唔夠都好過食得太多... 即係我仲有希望

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1828^#

發表於 15-9-7 10:19 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

碳水我都有食dd, 主要通粉意粉，但糖真係全戒了，咩汽水雪糕都冇食過

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1829^#

發表於 15-9-7 10:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-07 發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-09-07 發表
我都懷疑係... 朝早可能一個包仔，lunch 食碗面，放工有時返到屋企九十點都唔想食，做一場就訓，食野要跟 ...

其實食量咁低，會反彈我唔太意外 ...
有機會低過 bmr

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1830^#

發表於 15-9-7 10:23 |只看該作者

引用：碳水我都有食dd, 主要通粉意粉，但糖真係

原帖由 AKI_hisashi 於 15-09-07 發表
碳水我都有食dd, 主要通粉意粉，但糖真係全戒了，咩汽水雪糕都冇食過

...

響冇得選擇之下，其實燒味都係選擇之一
雖然都多醬

但我較為相信，你係真係誇張地食得少

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1831^#

發表於 15-9-7 11:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-09-07+發

原帖由 goddamnit 於 15-09-07 發表
響冇得選擇之下，其實燒味都係選擇之一
雖然都多醬

會好似以前咁餓鬼投胎架啦

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1832^#

發表於 15-9-7 11:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-09-07+發

原帖由 goddamnit 於 15-09-07 發表
其實食量咁低，會反彈我唔太意外 ...
有機會低過 bmr

因為有時食左飯有罪惡感就唔敢食太多了

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1833^#

發表於 15-9-7 11:29 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

磅數冇上升但係腰部明顯多左肥肉

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1834^#

發表於 15-9-7 11:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-09-07+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-07 發表
超過5%我都覺得佢高 ....

即係5g內可接受

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1835^#

發表於 15-9-7 11:48 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-9-7 10:23
響冇得選擇之下，其實燒味都係選擇之一
雖然都多醬

其實燒味用熱水過一過，咪可以過咁啲糖同醬囉？
去得幾多得幾多，好似好過食包呢啲咁高碳啊。

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1836^#

發表於 15-9-7 11:55 |只看該作者

跟左呢度飲食一個月，尋晚我妹問我減成點，因為覺得唔覺我有瘦到，都係咁上下。

我話其實我宜家食量比以前大左，又唔避肥呀油呀都食（除左皮真係過唔到心理關口，兼且我覺得啲皮好肉酸），都無增磅喎，咁都算係咁啦，我又無乜運動，只係近排日日都行過萬步咋。

體重我只係輕左0.5KG，體脂我唔知，因為我唔信屋企個磅，打算過多個零月再去check inbody，相信數據會準確啲。

體形.......個肚腩好少細左dd，我相信係我食少左碳，尤其面包係好有關係。

另外仲有個意外收獲，我覺得關事囉，中醫話我啲濕左少，條利無咁厚利苔，氣好左，話俾中醫知我食少左好多面包，同飲少左奶茶，佢話係有關架。

身體好左啲我好開心。

點評

發表於 15-9-7 18:37

發表於 15-9-7 17:11

發表於 15-9-7 13:55

發表於 15-9-7 13:49

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1837^#

發表於 15-9-7 12:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合

今朝仲好飽，早餐1蛋+奶茶，又帶了2蛋和300g青瓜做lunch，晚上再盡力追數

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1838^#

發表於 15-9-7 12:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-06

原帖由 fdlover 於 15-09-06 發表
你真係好鍾意hotpot，簡直係hotpot達人。

依家對所有可eat clean又任食的都有興趣，昨晚一牛接一牛超過瘾，今weekend和下weekend已有朋友話一齊再食

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1839^#

發表於 15-9-7 12:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-07 發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-09-07 發表
因為有時食左飯有罪惡感就唔敢食太多了

冇得食既時候屎都要食 ...

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1840^#

發表於 15-9-7 12:10 |只看該作者

引用：跟左呢度飲食一個月，尋晚我妹問我減成點，

原帖由 fdlover 於 15-09-07 發表
跟左呢度飲食一個月，尋晚我妹問我減成點，因為覺得唔覺我有瘦到，都係咁上下。

我話其實我宜家食量比以前 ...

合理既唸法

我都響度唸緊之前磅數方面係唔係太執著。。

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