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水晶宮

積分: 68008


1821#
發表於 12-8-31 19:37 |只看該作者
紅帽


大宅

積分: 2427


1822#
發表於 12-8-31 19:40 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽




男爵府

積分: 6914


1823#
發表於 12-8-31 20:10 |只看該作者
伸展


水晶宮

積分: 68008


1824#
發表於 12-8-31 20:47 |只看該作者
再灰帽


大宅

積分: 1595


1825#
發表於 12-9-1 00:38 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

Hihi..樓主我想加入,昨日先發現呢個post!好正丫,樓主好細心,寫d內容好長細!!
我跳左第9日,初初頭個2,3日,跳到好辛苦,成身都痛,因為平時無做開運動,所以就辛苦,但到左第四日已經無痛!做嘅動物都已經吾算辛苦,感覺真係好正,跳原30分鐘出左一身汗,休息下又想再跳!我減過好多次肥,但次次都3分鍾熱度,易無恆心就放棄左!但吾知點解鄭多燕另我愛上左佢!雖然只係跳左第9日,但感覺好似輕型左,跳完好滿足!我同老公講希望半年比佢見到我嘅成果,我要堅持堅持!日日跳!

我又打咭先: 啞鈴+ mat + 紅帽



點評

Luv_kaka  嘩, 你做3隻碟?  發表於 12-9-1 12:07


男爵府

積分: 7323


1826#
發表於 12-9-1 07:10 |只看該作者
打咭:

昨天下午:Mat


男爵府

積分: 7323


1827#
發表於 12-9-1 07:14 |只看該作者
回覆 creamychoy 的帖子

我都唔係好似佢哋打得咁開呀,

做得幾多得幾多,

慢慢會有進步的.


珍珠宮

積分: 46826

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


1828#
發表於 12-9-1 11:23 |只看該作者
hip&leg


水晶宮

積分: 73119


1829#
發表於 12-9-1 11:57 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

Mat, 啞呤,30mins stepper, hip&legs




大宅

積分: 2940


1830#
發表於 12-9-1 12:07 |只看該作者
打卡: 紅帽


大宅

積分: 2581


1831#
發表於 12-9-1 15:51 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

昨日再補打:mat

今日打咭:啞鈴 + hip&legs




男爵府

積分: 7323


1832#
發表於 12-9-1 16:25 |只看該作者
92 啦,

係唔係100頁開part 4 呀?


我依家去做mat,

做完番黎打咭.


好好好緊張呀?



水晶宮

積分: 68008


1833#
發表於 12-9-1 16:47 |只看該作者
啞鈴+ 紅帽


翡翠宮

積分: 88648

2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章


1834#
發表於 12-9-1 18:10 |只看該作者
打卡: ABS + ROBI + 15分鐘


男爵府

積分: 7323


1835#
發表於 12-9-1 20:05 |只看該作者
打咭:

黃昏:mat


大宅

積分: 1595


1836#
發表於 12-9-1 21:24 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打咭:Mat+啞鈴+灰帽




珍珠宮

積分: 30871

大廚勳章


1837#
發表於 12-9-1 23:50 |只看該作者
紅帽


侯爵府

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畀面勳章


1838#
發表於 12-9-2 01:44 |只看該作者

引用:92+啦,係唔係100頁開part+4+呀?我依家去做m

原帖由 福水 於 12-09-01 發表
92 啦,

係唔係100頁開part 4 呀?
我有電腦就會開架啦,




大宅

積分: 2940


1839#
發表於 12-9-2 11:43 |只看該作者
灰帽


水晶宮

積分: 68008


1840#
發表於 12-9-2 13:32 |只看該作者
啞鈴+ 紅帽

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