興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124522

積分: 4406

好媽媽勳章

1842^#

發表於 15-5-12 22:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食 ...

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1843^#

發表於 15-5-12 22:05 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-12 22:01
嘩，睇佢唔出咁高脂，咩係青林肉？邊度買有9折？
我尼期都係佳x 買鷄脾， $20 4隻，拆完都仲有200g /leg
...

青林係一間公司... 同佳X 類似既野.
有無骨雞扒,直接買就得..
我乜都唔落的 ,食先落辣椒之類

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 4406

好媽媽勳章

1844^#

發表於 15-5-12 22:05 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-12+21:37+唔

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1845^#

發表於 15-5-12 22:07 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-12 21:58
咁我係咪都係2低1高？咁高個日我做bfbmc 夠嗎？
咁高碳要食幾多蛋白質同脂？
如果食唔到咁多肉可唔可以用鷄 ...

可以兩低一高習慣下先... 習慣之後3-4日低一高咁去都可以冇話夠唔夠 . 體能唔夠夾硬做最大件事
食碳就做你覺得辛苦啲既

雞蛋可以補,但要計脂肪數 .

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1846^#

發表於 15-5-12 22:08 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-12 22:04
頭先睇咗宅女花花，點解佢咁重磅但個body咁fit (睇相）？

唔應該太著重磅數磅數冇寫住響你額頭

fit 既人通常都好高磅數
話你知又矮又輕既多數都係冇肌肉 ,成個人得脂肪
再輕睇落都會好肥

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1847^#

發表於 15-5-12 22:09 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-12 22:05
無試過介煙，不試過節食，個人勁down

節食又唔同.減碳水係似禁斷反應.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 4406

好媽媽勳章

1848^#

發表於 15-5-12 22:09 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-12+22:01+嘩

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1849^#

發表於 15-5-12 22:10 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-5-12 22:09
你覺唔覺鷄扒剪皮同肥後得返好少肉？
叮個陣加辣椒？加月亮型個隻紅椒？定指天？

...

唔覺... 我懶整..急凍我會直接掉入微波爐叮到佢熟或者下次研究下都好...

我係加指天椒,我鍾意食辣

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 4406

好媽媽勳章

1850^#

發表於 15-5-12 22:11 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-12+22:04+頭

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

AKI_hisashi

男爵府

積分: 6101

1851^#

發表於 15-5-12 22:15 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

有架睇心情加落去

私人傳訊

積分: 4406

好媽媽勳章

1852^#

發表於 15-5-12 22:18 |只看該作者

引用：Quote:Baby_Mum09+發表於+15-5-12+22:09+你

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1853^#

發表於 15-5-12 22:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-12+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-12 發表
哦，咁其實我都唔應該睇磅數，應該影下自己身型做比較好啲？

當然，有腹肌見既，好多都重到嚇死你
磅數響一定程度之下，係可控既，仲要唔難 ..

不過首先你要知道應該點食，食幾多會輕/重磅，同應該食乜

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1854^#

發表於 15-5-12 22:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-12+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-12 發表
即係你無剪皮同脂肪？
可唔可以教我計埋高碳要食幾多蛋白質同脂？

高碳你去 iifym ，頭先俾你條 link
照入資料
cal 左之後，下半部份 custom
蛋白質 set 1g
然後慢慢降脂肪比例，睇住碳條數到你目標就係個數目

一定要學計，因為時不時要調整

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1855^#

發表於 15-5-12 22:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-12+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-12 發表
即係你無剪皮同脂肪？
可唔可以教我計埋高碳要食幾多蛋白質同脂？

另外我平時只食胸肉冇食脾肉，大慨$3 100g
如果脾肉2.5左右又唸得下，係多重功夫 ...
不過樓下啲狗會好開心

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1856^#

發表於 15-5-12 22:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-12+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1857^#

發表於 15-5-12 22:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-12+發表

原帖由 talkative 於 15-05-12 發表
我買菜嗰檔既菜好新鮮的，佢日日都開幾箱呢d蕃薯

我買到返屋企過唔到3日架，所以我未試過擺好耐

我屋企既椰菜今次食左成星期都有。。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1858^#

發表於 15-5-12 22:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-12+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1859^#

發表於 15-5-12 22:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-12+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊