興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124524

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發表於 15-8-15 21:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-15

原帖由 hotracy918 於 15-08-15 發表
粒係咩

救命粒粒，家居旅行必備

點評

fdlover

發表於 15-8-15 21:59

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發表於 15-8-15 21:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-15 發表

原帖由 talkative 於 15-08-15 發表
唔係佢買架，係佢個朋友前幾日韓國返嚟，我已叫佢送比人食，佢可能覺得核突掛，送午餐肉比人，所以是但處理 ...

今晚收到盒曲奇，諗緊計搞掂佢

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1843^#

發表於 15-8-15 22:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hotracy918 於 15-08-15 發表

原帖由 talkative 於 15-08-15 發表
鬥氣啦，鬧交啦，硬頸啦，好多好多唔好既嘢啦

巧利害

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hotracy918

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1844^#

發表於 15-8-15 22:01 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

你地介零食真係好勁，我仲有食

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發表於 15-8-15 22:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-15+發

原帖由 hotracy918 於 15-08-15 發表
你都幾利害，減10% fat

其實我係瘦底，係早幾年日日一杯Starbucks hot chocolate, 仲有零食，又冇運動，肥到D褲扣唔倒鈕。雖然似家唔係輕好多，但重嘅係肌肉。今日去買內衣，可能操咗D胸肌出嚟，升咗cup.

點評

michellewmwong

發表於 15-8-16 00:47

talkative

發表於 15-8-15 22:21

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hotracy918

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發表於 15-8-15 22:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

教主攪到自己週身唔得閒

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hotracy918

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1847^#

發表於 15-8-15 22:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hotracy918+於+15-08-15+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-15 發表
其實我係瘦底，係早幾年日日一杯Starbucks hot chocolate, 仲有零食，又冇運動，肥到D褲扣唔倒鈕。雖然似家 ...

咁你做邊d動作

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1848^#

發表於 15-8-15 22:06 |只看該作者

引用：睇番2年幾前開始減肥，果時48.7kg, BMI 20

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-15 發表
睇番2年幾前開始減肥，果時48.7kg, BMI 20，但係body fat 有31.6，差唔多3分1個人係脂肪，用5個月減到最fit ...

實在太犀利，太鼓舞啦
就係咁 bmi正常 fat rate仲高過你，假如可以降到25將

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fdlover

男爵府

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1849^#

發表於 15-8-15 22:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hotracy918+於+15-08-15+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-15 發表
其實我係瘦底，係早幾年日日一杯Starbucks hot chocolate, 仲有零食，又冇運動，肥到D褲扣唔倒鈕。雖然似家 ...

升cup...

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1850^#

發表於 15-8-15 22:10 |只看該作者

引用：睇番2年幾前開始減肥，果時48.7kg, BMI 20

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-15 發表
睇番2年幾前開始減肥，果時48.7kg, BMI 20，但係body fat 有31.6，差唔多3分1個人係脂肪，用5個月減到最fit ...

緊張得際按錯制

實在太犀利，太鼓舞啦

就係咁 bmi正常 fat rate仲高過你，假如可以降到25將會係我最slim的狀態，我要努力以你為目標

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fdlover

男爵府

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1851^#

發表於 15-8-15 22:10 |只看該作者

引用：你地介零食真係好勁，我仲有食 +

原帖由 hotracy918 於 15-08-15 發表
你地介零食真係好勁，我仲有食

其實唔難，你忍到唔食幾日，條癮就會細好多。加油！

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1852^#

發表於 15-8-15 22:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hotracy918 於 15-08-15 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-15 發表
其實我係瘦底，係早幾年日日一杯Starbucks hot chocolate, 仲有零食，又冇運動，肥到D褲扣唔倒鈕。雖然似家 ...

嘩，聽到都振奮

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1853^#

發表於 15-8-15 22:15 |只看該作者

引用：你地介零食真係好勁，我仲有食

原帖由 hotracy918 於 15-08-15 發表
你地介零食真係好勁，我仲有食

當你諗吓佢50/50黄金增脂比例，教主話齋：唔會放入口囉

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1854^#

發表於 15-8-15 22:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-15+發

原帖由 fdlover 於 15-08-15 發表
我自覺得半個鐘都夠啦。

其實係！仲要唔好做死一樣。

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PIGPIG朱

珍珠宮

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1855^#

發表於 15-8-15 22:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-15+發表去

原帖由 talkative 於 15-08-15 發表
你都好唔得閒

都忙架

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1856^#

發表於 15-8-15 22:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-15+發

原帖由 hotracy918 於 15-08-15 發表
咁你做邊d動作

我做gym, chest press

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1857^#

發表於 15-8-15 22:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-15+發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-15 發表
實在太犀利，太鼓舞啦
就係咁 bmi正常 fat rate仲高過你，假如可以降到25將

有恆心係能嘅。

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1858^#

發表於 15-8-15 22:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-15+發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-15 發表
實在太犀利，太鼓舞啦
就係咁 bmi正常 fat rate仲高過你，假如可以降到25將

我想去番21fat rate, 要慢慢磨

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FannyChui

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1859^#

發表於 15-8-15 22:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-15+發表我

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-15 發表
其實係！仲要唔好做死一樣。

我會每次唔同，同埋安排每星期要操胸背膊腳二、三頭，其實4日真係好基本，而且而家要重訓帶氧分開唔同日子做，又限時，其實真係難操哂

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