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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 3|主題: 138083

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

91 929394 95...106

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發表於 13-7-11 14:54 |只看該作者

我未試過出咁多汗

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發表於 13-7-11 16:18 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭：啞鈴+灰帽

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ilovedancendanc

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發表於 13-7-11 16:30 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

hi，我係新加入，多多指教

我剛剛的起心肝跳鄭多燕，跳紅帽個段，已經出晒汗啦。

想問跳得耐既jm，你地會不會已經停左冇再輕。我有同事跳完一段時間，磅數已經冇輕到，同埋身型線條差唔多，對佢黎講鄭多燕唔work。反而佢跳另外一d健康舞就減到又keep到身型，點解會咁

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發表於 13-7-11 16:46 |只看該作者

回覆 PAYESI 的帖子

我跳左大半個月 ~ 第2個禮拜開始紅帽+15分鐘啞鈴+30分鐘MAT ~ 冇磅過重 ~ 早2日淨係度吋數 ~ 除左手臂瘦左0.5吋 ~ 腰同大肶都肥左0.5-1吋 ~ 點解會咁架 ~ 好SAD呀 ~ 難得我咁勤力去跳 ~ 依家我唔敢再跳啦 ~ 變左每日係屋企原地跑半個鐘算數

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發表於 13-7-11 17:02 |只看該作者

shan_pig 發表於 13-7-11 16:46
回覆 PAYESI 的帖子

我跳左大半個月 ~ 第2個禮拜開始紅帽+15分鐘啞鈴+30分鐘MAT ~ 冇磅過重 ~ 早2日淨係度 ...

做完運動有冇食返好多野? 食野方面清唔清? 有冇多菜少肉?

正常減肥係運動+控制飲食(唔係節食), 咁應該會瘦wo

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發表於 13-7-11 22:41 |只看該作者

小紅帽 1次

勁流汗
做完好舒服

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發表於 13-7-12 12:58 |只看該作者

打咭 - 紅帽+咖啡帽

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發表於 13-7-12 17:15 |只看該作者

回覆：karenting0223 的帖子

我平時成11點先開始做 ~ 做完都唔會再食野 ~ 飲食都冇特別戒口 ~ 但唔知邊到出錯

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發表於 13-7-12 17:30 |只看該作者

shan_pig 發表於 13-7-12 17:15
我平時成11點先開始做 ~ 做完都唔會再食野 ~ 飲食都冇特別戒口 ~ 但唔知邊到出錯

...

可能係因為你岩岩開始做, 本身係細肌肉加脂肪, 跟住你做左半個月, 咁細肌肉就變大肌肉~

咁即係而家就係大肌肉加脂肪(因為只係半個月,脂肪未開始減得細), 所以吋數大左~

但做耐d, 之後大肌肉會愈來愈大, 咁肌肉就會增加消耗脂肪, 咁脂肪就會細左, 到時吋數應該會減返!!

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發表於 13-7-12 17:54 |只看該作者

回覆：karenting0223 的帖子

咁我係咪要繼續做呀 …… 好驚呀

因為肌肉大左就冇得減 ……
定係我依家跑1排步先 ~ 遲d再做會安全d呀？？？

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發表於 13-7-13 00:33 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭：紅帽，灰帽，啞鈴

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發表於 13-7-13 02:10 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

岩岩開始左兩日，唔知係唔係太耐冇郁過，跳左兩日周身酸痛

不過好似上左癮咁成日心絲絲想繼續跳，哈哈

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1853^#

發表於 13-7-13 11:31 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

想問下大家一次跳幾耐嫁。我跳左兩個禮拜，磅數無咩點輕，但睇落好似瘦左少少。想問大家系咪都會甘嫁？

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1854^#

發表於 13-7-13 11:33 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

想問下大家一次跳幾耐？我跳左兩個禮拜磅數好似無咩點輕，但著衫好似無甘窄，想問下大家系咪都系甘嫁？

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1855^#

發表於 13-7-13 20:50 |只看該作者

我前兩個月都買咗呢本書，初時仲諗住會會買錯，見到「終極大解說」都係呢本，我現在放心Ｄ，可惜香港無全套碟買！

世間最美妙的事情，就是擁有一個溫馨的家庭。我們可自然從容地回到家中，無拘無束地被家庭接納為其中的成員。 ;-) (維斯各特)

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發表於 13-7-14 13:34 |只看該作者

到今日啱啱跳咗二個月，輕咗十磅!大家继續努力！

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發表於 13-7-14 14:04 |只看該作者

引用：到今日啱啱跳咗二個月，輕咗十磅!大家继續

原帖由 Poorwong 於 13-07-14 發表
到今日啱啱跳咗二個月，輕咗十磅!大家继續努力！

你日日跳？

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發表於 13-7-14 15:20 |只看該作者

回覆 fathippo 的帖子

差不多日日跳，兩個月冇跳十次以下！我介咗零食同宵夜！

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1859^#

發表於 13-7-14 21:16 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

啡帽

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1860^#

發表於 13-7-14 21:38 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽

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