美容扮靚 今日: 18 | 主題: 137722

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1862^#

發表於 10-6-20 09:15 |只看該作者

我個磅真係壞咗呀

希望可以同我隻佬白頭到老做個永遠幸福快樂既小女人

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1863^#

發表於 10-6-20 10:23 |只看該作者

今日都係輕0.5kg，琴晚比個裝修激到食唔落呀

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candyho228

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1864^#

發表於 10-6-20 11:40 |只看該作者

原帖由 candyho228 於 10-6-19 11:36 發表

day 10
9:30 吉列魚柳兩件火腿奄列半件一塊多士 ...

day 2 136.3lb
day 3 134lb(-2lb)
day 4 133lb(-1lb)
day 5 134
dat 6 134
day 7 134
day 8 132.2 (-1.8lb)
day 9 132.2
day 10 131.8(-0.4lb)
day 11 131.8
day 12 132.4
呢兩日唔乖呀,重左lu...

10:30 魚仔餅大半包
3:15 餐肉炒蛋米粉凍奶茶半杯

9:00 去左釣墨魚食左三隻中碼墨魚大量涼伴青瓜兩食 0檬茶兩舊雞肉

10:30 因為成口飛滋太熱氣忍唔住食左碗少甜綠豆沙

呢兩日太唔守規矩喇,成日都有食少少米飯類,我要堅持返菜+肉/菜+飯先得....

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candyho228

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1865^#

發表於 10-6-20 11:42 |只看該作者

原帖由 kitty0502 於 10-6-19 14:04 發表
我覺得你好勁，你咁食法都落到磅

就係唔勁囉,今日已經重左喇.....我太為食~~~而且一到假期,我c6 就會變做魔鬼,成日叫我食野.....

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ladykin

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1866^#

發表於 10-6-20 14:23 |只看該作者

好好彩, 好好彩, 頭先膽粗粗攞個磅番 dsc, 話比佢知上星期買, 話之前兩日係得既, 宜家唔 work, 問佢係咪可以換, 佢話可以, 但睇完張單, 話過咗一日, 其實我都知, 我係上星期六買, 啱啱過咗一日, 但個哥哥好好人, 佢肯換比我, 但話如果呢部都有問題就要自己攞番原廠維修, 當時咩都 ok 啦

希望可以同我隻佬白頭到老做個永遠幸福快樂既小女人

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nougatbb

複式洋房

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1867^#

發表於 10-6-20 17:38 |只看該作者

除非打算成世幾十年都係KEEP咁既餐單同運動, 如果唔係, 每個人體內既脂肪細胞數目, 係只會有增無減, 運動節食只可把脂肪細胞內既脂肪暫時消走(縮細), 細胞數目根本冇減少, 假如你吃番正常或多番, 脂肪就會好安樂咁歸番位入D脂肪細胞(發大). 如果你KEEP 餐單同運動, 你的運動量也要隨年月keep住增多來keep住因年紀而下跌的代謝率. 我減左十幾年, 舊時閑閑地一日一百下situp, 一星期跑幾之步, 後生時係好易減, 仲好易keep到好fit添, 但當年紀大左,就唔係咁簡單, 同埋, 真係你接唔接受到要自己一世咁食法.

good luck
keep health keep fit everybody~

原帖由 kitty0502 於 10-4-15 20:56 發表
我今日係第三日，
123.6磅-120.5磅
14/4 餐單早午晚
水果+肉+雜菜湯(唔使齋食菜咁悶)+腐竹雞蛋糖水(最夜個餐)
運動：sit up 50下
今日都有落磅到120.5

15/5 餐單早午晚
早餐：肉+雜菜湯
午餐：蟹鉗3隻+雜菜湯
我今日+多 ...

~ 自由從心而發 ~

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好媽媽勳章

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發表於 10-6-20 23:04 |只看該作者

我依家已經食返正常餐好耐，無反彈，除左水腫既日子會重幾磅

原帖由 nougatbb 於 10-6-20 17:38 發表
除非打算成世幾十年都係KEEP咁既餐單同運動, 如果唔係, 每個人體內既脂肪細胞數目, 係只會有增無減, 運動節食只可把脂肪細胞內既脂肪暫時消走(縮細), 細胞數目根本冇減少, 假如你吃番正常或多番, 脂肪就會好安樂咁歸 ...

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好媽媽勳章

1869^#

發表於 10-6-20 23:04 |只看該作者

好彩呀，咁你放心啦

原帖由 ladykin 於 10-6-20 14:23 發表
好好彩, 好好彩, 頭先膽粗粗攞個磅番 dsc, 話比佢知上星期買, 話之前兩日係得既, 宜家唔 work, 問佢係咪可以換, 佢話可以, 但睇完張單, 話過咗一日, 其實我都知, 我係上星期六買, 啱啱過咗一日, 但個哥哥好好人, 佢 ...

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好媽媽勳章

1870^#

發表於 10-6-20 23:05 |只看該作者

o，放假就無法啦

原帖由 candyho228 於 10-6-20 11:42 發表

就係唔勁囉,今日已經重左喇.....我太為食~~~而且一到假期,我c6 就會變做魔鬼,成日叫我食野.....

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好媽媽勳章

1871^#

發表於 10-6-20 23:06 |只看該作者

都好呀，有輕到

原帖由 pansyso 於 10-6-20 10:23 發表
今日都係輕0.5kg，琴晚比個裝修激到食唔落呀

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OnDIETMaMi_48KG

伯爵府

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醒目開學勳章畀面勳章

1872^#

發表於 10-6-21 08:56 |只看該作者

原本124lbs

尋日正常飲食都冇反彈, 今朝仍然維持122.5lbs (-1.5lbs)

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TINGTINGLEUNG

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好媽媽勳章

1873^#

發表於 10-6-21 10:13 |只看該作者

咁我都認同減肥係長期作戰既.
就算減到目標之後都要控制住飲食. 間中放肆下食大餐都可以, 之後又要控制番(唔可以暴飲暴食), 同埋KEEP住做運動, 唔好話減肥, 有運動對健康都好D喇

原帖由 nougatbb 於 10-6-20 17:38 發表
除非打算成世幾十年都係KEEP咁既餐單同運動, 如果唔係, 每個人體內既脂肪細胞數目, 係只會有增無減, 運動節食只可把脂肪細胞內既脂肪暫時消走(縮細), 細胞數目根本冇減少, 假如你吃番正常或多番, 脂肪就會好安樂咁歸 ...

[ 本帖最後由 TINGTINGLEUNG 於 10-6-21 10:17 編輯 ]

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1874^#

發表於 10-6-21 11:00 |只看該作者

琴日中午食自助餐，今朝重0.2kg，算係好成績，今日要節制下登返勻先！

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1875^#

發表於 10-6-21 11:06 |只看該作者

其實我都知，但脂肪數目而經多，如果唔縮細D，我會好易中風，都係為健康至減嗟，以後要注意飲食，保持住囉，講真肥都係入多過出，要瘦，一係入少D，一係駛多D。我鍾意呢個貼無人唔食，只係食少D。如果食少唔好，運動又唔好，唔通肥落去好？

原帖由 nougatbb 於 10-6-20 17:38 發表
除非打算成世幾十年都係KEEP咁既餐單同運動, 如果唔係, 每個人體內既脂肪細胞數目, 係只會有增無減, 運動節食只可把脂肪細胞內既脂肪暫時消走(縮細), 細胞數目根本冇減少, 假如你吃番正常或多番, 脂肪就會好安樂咁歸 ...

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發表於 10-6-21 11:11 |只看該作者

各位姐妹，我有個裝修問題好煩，件工程未完我唔想太揚開個貼，你地有無意見可以比我呀？多謝先
響204樓

http://forum.baby-kingdom.com/thread-2611770-11-1.html

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TINGTINGLEUNG

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好媽媽勳章

1877^#

發表於 10-6-21 11:12 |只看該作者

非常同意, 唔可以放棄自己, 點可以一直肥落去咩, 越黎越肥=越黎越唔健康, 心臟病, 高血壓, 糖尿病都係肥的病因.

原帖由 pansyso 於 10-6-21 11:06 發表
其實我都知，但脂肪數目而經多，如果唔縮細D，我會好易中風，都係為健康至減嗟，以後要注意飲食，保持住囉，講真肥都係入多過出，要瘦，一係入少D，一係駛多D。我鍾意呢個貼無人唔食，只係食少D。如果食少唔好，運動又唔好，唔通肥落去好？
...

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1878^#

發表於 10-6-21 11:21 |只看該作者

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-6-21 11:12 發表
非常同意, 唔可以放棄自己, 點可以一直肥落去咩, 越黎越肥=越黎越唔健康, 心臟病, 高血壓, 糖尿病都係肥的病因.

我係有血壓高，同膽固醇高，我阿媽係有係血壓高，後來中風，最近過身，我諗返都會好傷心，如果我愛我家人，真係要健康D，已經肥都預餘生要注意
我無人唔食，仲成日偷食添:;pppp:

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ladykin

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1879^#

發表於 10-6-21 11:31 |只看該作者

其實我覺得宜家咁都幾好丫, 唔駛食藥冇副作用, 又唔係叫您節食, 祇係食少 d, 同盡量唔好澱粉質同肉一齊食, 我都冇跟足, 祇係夜晚嗰餐唔食飯, 都輕咗少少, 我覺得可以慢慢黎, 唔瘦唔緊要, 最緊要唔好再肥落去 lor

希望可以同我隻佬白頭到老做個永遠幸福快樂既小女人

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