興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124523

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畀面勳章 BK Milk勳章

1881^#

發表於 15-5-28 11:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
咁好似士兵咁操兵會唔會好d
其實體重高最好游水，冇咁傷架真係

香港地d beach & 泳池質素咁差，真係唔敢游

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cmsm

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畀面勳章 BK Milk勳章

1882^#

發表於 15-5-28 11:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表無咁多

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
咁你覺得行一萬步要幾多時間呢？或者你有幾多時間可以活動呢？

夜晚半個鐘到啦

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cmsm

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畀面勳章 BK Milk勳章

1883^#

發表於 15-5-28 11:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表無咁多

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
咁你覺得行一萬步要幾多時間呢？或者你有幾多時間可以活動呢？

星期日上咗大陸行街，行足成日先夠一萬步

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ABCFamily123

大宅

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1884^#

發表於 15-5-28 11:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
香港地d beach & 泳池質素咁差，真係唔敢游

急步行或者原地踏步啱你多D

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saisai0325

男爵府

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1885^#

發表於 15-5-28 11:58 |只看該作者

cmsm 發表於 15-5-28 11:41
我試下唔得
原本落去慢跑步，點知行咗去超市

我多數落去都無帶錢. 連身份證都無帶, 比差佬豆我就大鑊

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1886^#

發表於 15-5-28 11:59 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:50+郁

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
努力中, 再再來, 唔明再問,

我已經介左油,糖,少鹽,

咁高脂既環境唔好咁傻去食碳水
(唔計菜)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1887^#

發表於 15-5-28 12:00 |只看該作者

引用：Quote:cmsm+發表於+15-5-28+11:41+我試下唔

原帖由 saisai0325 於 15-05-28 發表
我多數落去都無帶錢. 連身份證都無帶, 比差佬豆我就大鑊

我好似冇俾人查過牌。。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-5-28 12:00 |只看該作者

小草王道發表於 15-5-28 11:43
明白,

我成日覺得蛋黃脂肪好高, 所以一路都唔食 , 加上佢個口感

其實我都唔食蛋黃, 不過太陽蛋例外....加塊麥包

不過又係高碳

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ABCFamily123

大宅

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1889^#

發表於 15-5-28 12:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
星期日上咗大陸行街，行足成日先夠一萬步

點會呀，急步行最多最多45\'分鐘就差唔多一萬步啦！

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1890^#

發表於 15-5-28 12:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表香港地

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
急步行或者原地踏步啱你多D

我鐘意推 home exercise 原因之一
冇理由唔做

甚至十三分鐘都得

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-28 12:02 |只看該作者

引用：Quote:小草王道+發表於+15-5-28+11:43+明白

原帖由 saisai0325 於 15-05-28 發表
其實我都唔食蛋黃, 不過太陽蛋例外....加塊麥包
不過又係高碳
...

鐘意食碳好正常
本能黎

碳水係好好既能量供給黎，救命用，爆發用

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cmsm

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發表於 15-5-28 12:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表星期日

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
點會呀，急步行最多最多45'分鐘就差唔多一萬步啦！

可能因為我用iphone唔準

聽日開始咩返個計步器係身，再計計

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1893^#

發表於 15-5-28 12:05 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

夠鐘自虐，轉頭見

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小草王道

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1894^#

發表於 15-5-28 12:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-28 11:59
咁高脂既環境唔好咁傻去食碳水
(唔計菜)

死火, 我重有8舊番薯呀

粟米又係碳水woo, 咁我餐同餐之間肚餓可以點

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ABCFamily123

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1895^#

發表於 15-5-28 12:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
可能因為我用iphone唔準
聽日開始咩返個計步器係身，再計計

行咗先啦，計步器只係指標，你遲D買計埋心跳嘅仲好。

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1896^#

發表於 15-5-28 12:07 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:59+咁

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
死火, 我重有8舊番薯呀

粟米又係碳水woo, 咁我餐同餐之間肚餓可以點

蕃薯擺得的，可以擺過冬

肚餓咪照食囉，又唔會爆炸(又黎 XD)
之後睇下點樣因應唔同因素再決定當日食乜

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-28 12:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表可能因

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-28 發表
行咗先啦，計步器只係指標，你遲D買計埋心跳嘅仲好。

講到哩樣，冇隻完美 ... 唉
Fitbit 冇得 export hr trx ...
Mio 又冇睡眠監察，計數又唔夠 Fitbit 嚟

成日亂UP 28 ..
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1898^#

發表於 15-5-28 12:09 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:59+咁

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
死火, 我重有8舊番薯呀

粟米又係碳水woo, 咁我餐同餐之間肚餓可以點

咁多，幾大舊，我見平時個d紫薯一舊應該都有200-300g囉喎

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小草王道

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發表於 15-5-28 12:09 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-28 11:59
咁高脂既環境唔好咁傻去食碳水
(唔計菜)

問題, 你既意思係叫我今晚唔好食番薯? 因為食大量肉??? 定應該用一日去計算? 個日會食大量肉類, 就應該食菜. 唔好食碳水

咁講對嗎 ?

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cmsm