興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124523

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發表於 15-8-16 00:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-16 發表
咁行三低一高，咁高嗰日未破壞左個keto,又要重新建立過，建立又要三幾日，都未建立到又要行高碳？

...

因為玩長低有一定難度
我唔太建議啲人一下子就黎

好易出事的，原因響香土脂肪 po 講左

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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發表於 15-8-16 00:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-16+發表

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發表於 15-8-16 00:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-16 發

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
因為玩長低有一定難度
我唔太建議啲人一下子就黎

主要係我唔想射後不理 ...
開左個頭之後，幫得就幫

而唔係話人知乜乜好，然後點做？自己睇書啦

玩咩 ...

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發表於 15-8-16 00:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表

原帖由 talkative 於 15-08-16 發表
我食300g蕃薯墊底，再好似平時咁食，睇下一星期會重幾多，之後再低碳過，跟住減到200g，如此類推，睇食幾多 ...

都係方法黎

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發表於 15-8-16 00:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-15+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
其唔留心就好快上番 ...
女性理想 fat rate 正正係 25 左右
要壓低過 25 好考功夫

所以要比心機.....

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skhhtcssegg

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發表於 15-8-16 00:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-16+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
主要係我唔想射後不理 ...
開左個頭之後，幫得就幫

原來你地已經係行長低嘅，cc高碳嗰日係為推高反個新陳代謝，咁長低靠乜推呢？行幾耐CC先可行長低架

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發表於 15-8-16 00:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-15+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
佢已經努力緊食

哦！sorry, 我唔知background....繼續勞力

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發表於 15-8-16 00:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-16 發表
原來你地已經係行長低嘅，cc高碳嗰日係為推高反個新陳代謝，咁長低靠乜推呢？行幾耐CC先可行長低架

...

長低靠暴食推新陳代謝

如果情緒冇唔妥可以試長低
因為唔妥時你自己肯定知 ...
到時就碳碳佢再低過

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發表於 15-8-16 00:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-16 發表
哦！sorry, 我唔知background....繼續勞力

佢既 case 比較有趣 (？)
身子弱，過量運動，長期食唔夠

目前叫佢休養一陣先再算

點評

FannyChui

發表於 15-8-16 09:38

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發表於 15-8-16 00:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-08-16+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
佢既 case 比較有趣 (？)
身子弱，過量運動，長期食唔夠

明白哂，咁其實真係要放鬆D，都唔一定要操哂全身肌肉。況且運動太多，又要再食多D，仲辛苦。

點評

FannyChui

發表於 15-8-16 09:39

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qwe789

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發表於 15-8-16 00:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

教主，我唔上鄉土的，長低or 0碳有咩問題？我係0澱粉的

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1912^#

發表於 15-8-16 00:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-16 發表
明白哂，咁其實真係要放鬆D，都唔一定要操哂全身肌肉。況且運動太多，又要再食多D，仲辛苦。

...

處女座怨念 ...我好明白

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發表於 15-8-16 00:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

香土有啲有趣
有人開 Po 玩 iifym

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發表於 15-8-16 00:52 |只看該作者

引用：教主，我唔上鄉土的，長低or 0碳有咩問題？

原帖由 qwe789 於 15-08-16 發表
教主，我唔上鄉土的，長低or 0碳有咩問題？我係0澱粉的

情緒可能會好低
有啲人係唔可以太低碳

當然，有啲人可以完全唔碳
留心情緒就好

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發表於 15-8-16 00:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-16+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
長低靠暴食推新陳代謝

如果情緒冇唔妥可以試長低

行長低，係未只可以每日要20-30g碳呢，我未得呀，連續4日都係50g 碳左右，情緒就0k嘅

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qwe789

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發表於 15-8-16 00:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-08-16 發表教主

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
情緒可能會好低
有啲人係唔可以太低碳

試過西柚餐，好辛苦，但今次任食毫無問題呀

最大的問題是。。。。人瘦咗，個胸都瘦咗囉

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發表於 15-8-16 00:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-16 發表
行長低，係未只可以每日要20-30g碳呢，我未得呀，連續4日都係50g 碳左右，情緒就0k嘅

...

50g都可以，有機會變 ketosis
20-30g 容易啲

其實低過 130 g 都算低碳的

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發表於 15-8-16 00:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表

原帖由 qwe789 於 15-08-16 發表
試過西柚餐，好辛苦，但今次任食毫無問題呀最大的問題是。。。。人瘦咗，個胸都瘦咗囉

...

做多啲 resistance 會升級

點評

發表於 15-8-16 08:02

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qwe789

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發表於 15-8-16 00:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-08-16 發表試過

原帖由 goddamnit 於 15-08-16 發表
做多啲 resistance 會升級

叫你研發豐胸0碳，你又忙到暈唔得閒

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