興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-5-28 12:27 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+12:19+食

原帖由 kin818kin 於 15-05-28 發表
點先算過量？

假如一日 quota 最多 2000，食放題會暴食到 4000，咁就過量

唔過 2000都唔過量

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-28 12:27 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:59+咁

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
死火, 我重有8舊番薯呀

粟米又係碳水woo, 咁我餐同餐之間肚餓可以點

食白菜洋蔥

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cmsm

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發表於 15-5-28 12:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表我理解

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
你高碳同低碳個比率調轉咗

咁麻煩俾多次正確的

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1924^#

發表於 15-5-28 12:28 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-28+12:20+日

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-5-28 12:28 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+12:19+食

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
太遲了, 我食左2舊碳水了,2舊加埋大約330g左右

下轉，又唔係咁硬性規定既野

成日亂UP 28 ..
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小草王道

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發表於 15-5-28 12:28 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-28 12:26
唔食蛋黃直頭低脂
然後又低碳
完全冇能量來源，唔肚餓就見鬼

知道了, 會食返,

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發表於 15-5-28 12:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-28+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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小草王道

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發表於 15-5-28 12:28 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-28 12:28
咁超細嗰d，我買正常size係咁的

再細舊d架

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發表於 15-5-28 12:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
我仲係睇緊片... 唔睇片我冇方向唔知做乜好

做簡單既動作

前後弓，蹲
十五分鐘都會癲

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發表於 15-5-28 12:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
抽到死...

負重可以加 met 數，燒得勁啲

點評

talkative

發表於 15-5-28 12:33

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發表於 15-5-28 12:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-28+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
做簡單既動作

前後弓，蹲

做大鵬展翅！！！！

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1932^#

發表於 15-5-28 12:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-5-28 12:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表我理解

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
哩啲係蛋白質
雞肉，魚肉，豬肉，牛肉

即係如果我烚肉可以用少少鹽的水烚熟，對嗎

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發表於 15-5-28 12:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-28+發

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
同老公去，買完叫佢拎走先

佢彩我都有味

點評

talkative

發表於 15-5-28 12:34

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發表於 15-5-28 12:30 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+12:26+唔

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
知道了, 會食返,

講到尾要睇能量來源

以碳為主就要避油
以油為主就避碳

兩樣一齊黎會爆肥
兩樣都唔食會餓死

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發表於 15-5-28 12:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
即係如果我烚肉可以用少少鹽的水烚熟，對嗎

乾煎都得架wor

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發表於 15-5-28 12:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

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發表於 15-5-28 12:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-28 發表
做大鵬展翅！！！！

愈簡單愈難做

成日亂UP 28 ..
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引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表我理解

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
哩啲係蛋白質
雞肉，魚肉，豬肉，牛肉

即係
高碳日 - 紅肉+蛋+菜
低碳日 - 白肉+蕃薯+菜
對嗎

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小草王道