興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124524

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1922^#

發表於 15-7-2 10:05 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

教主，想問高碳日，fat 去到19%係咪太多？

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baby-G2008

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發表於 15-7-2 10:08 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

教主，請問茶餐廳既一塊煙肉應該入咩code?大約五吋長左右

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1924^#

發表於 15-7-2 10:32 |只看該作者

引用：早晨,今日大早餐牛肋條100g,炒蛋╳2,莱150g

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-02 發表
早晨,今日大早餐牛肋條100g,炒蛋╳2,莱150g,半杯鴛鴦,牛肋條勁飽肚呀,
一陣外出工作,帶定水和果仁,好過去茶 ...

你中午未必會咁快肚餓

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-2 10:33 |只看該作者

引用：教主，想問高碳日，fat 去到19�太多？

原帖由 mcmc2014 於 15-07-02 發表
教主，想問高碳日，fat 去到19%係咪太多？

可接受

其實人體正常都起碼要 30%倒，基本數黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-2 10:35 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-7-2 10:35 編輯

baby-G2008 發表於 15-7-2 10:08
教主，請問茶餐廳既一塊煙肉應該入咩code?大約五吋長左右

10860.USDA.r27
"1 slice cooked = 8.1g",

點評

baby-G2008

發表於 15-7-2 11:38

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-2 10:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

我依然 fasting 中，預備俾人的

點評

michellewmwong

發表於 15-7-2 11:15

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alicelee2005

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發表於 15-7-2 10:46 |只看該作者

教主
我食左一星期高脂餐本來60kgs，今朝上磅60.8仲肥左? 我宜家食1600卡，使唔使減100卡?

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jesswu

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1929^#

發表於 15-7-2 10:49 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

尋晚食海鮮專登唔就住……
食左起碼30g叉燒……在沙灘時仲食了半包熱浪薯片……
魚香茄子喪食，蒸扇貝的粉絲同油食埋……
臨瞓磅冇重到，fat rate去到19%
今朝睇下會不會谷番1磅半磅……
結果……仍然100.8 磅，fat rate21.8%

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1930^#

發表於 15-7-2 10:50 |只看該作者

alicelee2005 發表於 15-7-2 10:46
教主
我食左一星期高脂餐本來60kgs，今朝上磅60.8仲肥左? 我宜家食1600卡，使唔使減100卡?

要知道你 ,身高,體重,年齡,工作情況,活動情況,運動情況

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1931^#

發表於 15-7-2 10:51 |只看該作者

jesswu 發表於 15-7-2 10:49
尋晚食海鮮專登唔就住……
食左起碼30g叉燒……在沙灘時仲食了半包熱浪薯片……
魚香茄子喪食，蒸扇貝的粉 ...

你冇睇開 skinny ...如果唔係既話, 就會知道 ,其實食極唔肥都好頭痛.

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jesswu

子爵府

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1932^#

發表於 15-7-2 10:53 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

我feel到ketone開始燒緊我腹中塊肉……
呢幾日細左……

因為咁……又唔捨得增肥了…

點評

michellewmwong

發表於 15-7-2 11:16

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1933^#

發表於 15-7-2 10:54 |只看該作者

jesswu 發表於 15-7-2 10:53
我feel到ketone開始燒緊我腹中塊肉……
呢幾日細左……
因為咁……又唔捨得增肥了…

我都話... 當心魔出現..你會發現增肥非常十分之難...

唔夠膽話你同TALK .. 因為自己都係咁...

成日亂UP 28 ..
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alicelee2005

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1934^#

發表於 15-7-2 11:00 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-2 10:50
要知道你 ,身高,體重,年齡,工作情況,活動情況,運動情況

身高 164cm
體重 60.8
年齡 38
工作情況 OL
活動情況日日行路返工放工約9千步
運動情況一星期跳6日 JM

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jesswu

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1935^#

發表於 15-7-2 11:00 |只看該作者

引用：我feel到ketone開始燒緊我腹中塊肉……呢幾

原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表
我feel到ketone開始燒緊我腹中塊肉……
呢幾日細左……
因為咁……又唔捨得增肥了…

我本身已經瘦底，算食極唔太肥果類……
而家咁食法冇左碳，我估要做脂肪移植先肥得起……

我要揾番部血糖機出黎篤下手指先……個數應該靚下……

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