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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合 ...

興趣嗜好今日: 3|主題: 124524

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合 [複製鏈接]

96 979899 100...101

goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-5-28 12:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
即係如果我烚肉可以用少少鹽的水烚熟，對嗎

其實你如果食味唔重正常鹽，黑椒腌肉都可以

避免係人工調味，唔係天然調味料
鹽都算係天然

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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發表於 15-5-28 12:32 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-28+12:28+咁

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-5-28 12:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
即係
高碳日 - 紅肉+蛋+菜
低碳日 - 白肉+蕃薯+菜

近磅啲，菜可以改為『大量菜』

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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cmsm

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發表於 15-5-28 12:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表咁麻煩

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
我跟住話我睇錯咗呀

想嚇c我咩

點評

talkative

發表於 15-5-28 12:34

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talkative

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發表於 15-5-28 12:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-28+發

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-5-28 12:34 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+12:26+唔

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
收到, 個餐單係呢幾日食既野,

姐係平時跟呢個食法可以食碳水,

係可以照食，唔會唔食得
到你胰島素抗性低左，慢慢就會知點解避碳

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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AKI_hisashi

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發表於 15-5-28 12:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-28+發表知

原帖由 goddamnit 於 15-05-28 發表
講到尾要睇能量來源

以碳為主就要避油

純分享，未必岩
高碳日我係6碳：3蛋：1脂
低碳日5蛋：4脂：1碳

高碳日食蕃薯，薯仔，椰菜，通粉，粟米（其實仲有好多野不過我廢事諗）
低碳日雞柳，豬扒，牛扒，炒蛋，椰子油

唔好企圖去set 餐單俾自己... 基本上分到咩野食有咩營養就唔洗限制，卡路里我而家都冇乜點理總之餓就食，over 果一兩百我基本上當睇唔到，蛋白質有熱效應打完折所以食多左都唔怕

以上只係我既感想，唔一定岩架