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1942^#

發表於 15-7-2 11:12 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-2 11:03
食量應該冇問題..
入既資料直接響 myfitnesspal 搵? 有冇真係磅食物 ? 定係一份米粉咁計數 ?

咁係唔係依然食1700卡?
每次都係磅(生磅)
麻煩你睇下我食得岩唔岩?

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jesswu

子爵府

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1943^#

發表於 15-7-2 11:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表
我就唔信邪，在飽到反肚前提下ketone會燒到我得番90磅……
總會去一個equilibrium位會停卦？

我覺得我有potential好似教主咁用自己做人體實驗……
瘦到佢變骷髏骨，再搞番肥佢……

真係好有興趣試下……

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1944^#

發表於 15-7-2 11:32 |只看該作者

本帖最後由 alicelee2005 於 15-7-2 11:34 編輯

goddamnit 發表於 15-7-2 11:07
可以既話 capture 三兩日餐單我睇睇.

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1945^#

發表於 15-7-2 11:36 |只看該作者

本帖最後由 alicelee2005 於 15-7-2 11:37 編輯

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1946^#

發表於 15-7-2 11:38 |只看該作者

jesswu 發表於 15-7-2 11:10
我就唔信邪，在飽到反肚前提下ketone會燒到我得番90磅……
總會去一個equilibrium位會停卦？

你上網查下愛斯基模人既相.. 再唸一唸..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1947^#

發表於 15-7-2 11:38 |只看該作者

sorry ! 唔係好識po相

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1948^#

發表於 15-7-2 11:43 |只看該作者

alicelee2005 發表於 15-7-2 11:12
咁係唔係依然食1700卡?
每次都係磅(生磅)
麻煩你睇下我食得岩唔岩?

睇餐單合理... 除左隻蛋怪怪地,但影響唔大..下面係我用開既CODE .

新鮮,雞蛋,整個 Egg, whole, raw, fresh
"1 large = 50.0g","1 extra large = 56.0g","1 jumbo = 63.0g","1 cup (4.86 large eggs) = 243.0g","1 medium = 44.0g","1 small = 38.0g",

兩種做法.第一種,食足一個 cycle ,即係28日睇下點先.
因為你食量唔會超額.其實原則上唔會增倒磅

如果,好罕有之下,你之前食得太差,所以真係食番好啲,會增肌之下.至會加磅數
但係咁既情況真係好罕有.

另一種做法,係減到1600或者1500.
但係我個人黎講唔建議咁做.
因為太激烈其實對身體壓力好多.

正常計.. 係食兩至四星期,睇磅數變化
再增/減食量,再食一段時間,睇磅數變化咁做法.

點評

kin818kin

發表於 15-7-3 12:57

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1949^#

發表於 15-7-2 11:44 |只看該作者

jesswu 發表於 15-7-2 11:22
我覺得我有potential好似教主咁用自己做人體實驗……
瘦到佢變骷髏骨，再搞番肥佢……
真係好有興趣 ...

我想話... 我之前增左既磅又DROP 番唒落黎..雖然未去到最低位..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1950^#

發表於 15-7-2 11:47 |只看該作者

開左新屋,第九回合.

http://www.baby-kingdom.com/foru ... 15446915&extra=

點評

michellewmwong

發表於 15-7-2 12:07

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1951^#

發表於 15-7-2 11:54 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-2 11:43
睇餐單合理... 除左隻蛋怪怪地,但影響唔大..下面係我用開既CODE .

新鮮,雞蛋,整個 Egg, whole, raw, fresh ...

咁我照舊咁食，睇多兩星期先再確定
thanks

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littlefatc9bk

侯爵府

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1952^#

發表於 15-7-2 11:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-02

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
你中午未必會咁快肚餓

730食，到依家都未有餓的感覺

昨天net c 15g, 我由7.1開始限20樓下，使唔使每幾日食返中碳呢?

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