興趣嗜好 今日: 5 | 主題: 124523

積分: 47899

1941^#

發表於 15-7-30 09:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-30 發表
使唔使飲返d涼茶

我有唸過帶羅漢果過日本架
但係唔知可以點㷛 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

saisai0325

男爵府

積分: 6708

1942^#

發表於 15-7-30 09:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-07-30+

原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表
我有唸過帶羅漢果過日本架
但係唔知可以點㷛 ...

羅漢果用熱水焗都得，我以前係公司都係就咁焗

私人傳訊

積分: 47899

1943^#

發表於 15-7-30 10:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表

原帖由 saisai0325 於 15-07-30 發表
羅漢果用熱水焗都得，我以前係公司都係就咁焗

熱水都唔易搵

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1944^#

發表於 15-7-30 10:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-07-30+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1945^#

發表於 15-7-30 10:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-30 發表

原帖由 talkative 於 15-07-30 發表
點解既？你房冇熱水壺嗎？

佢哋好少用恒溫，要熱水，要開火，個㷛識叫既
夜番到去唔想嘈倒人

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 67524

1946^#

發表於 15-7-30 11:49 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1947^#

發表於 15-7-30 11:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

努力行,講埋你聽行左幾多卡

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1948^#

發表於 15-7-30 11:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

努力行,講埋你聽行左幾多卡

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

1949^#

發表於 15-7-30 11:53 |只看該作者

引用：今星期一磅無落, 已增加活動量, 七日只有一

原帖由 bkfans 於 15-07-30 發表
今星期一磅無落, 已增加活動量, 七日只有一日行唔夠一萬步. 只係中間有兩日被迫食過CARB(有一日食左幾啖面, ...

俾少少時間佢
唔會線性咁落磅

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1950^#

發表於 15-7-30 11:59 |只看該作者

引用：今星期一磅無落,+已增加活動量,+七日只有一

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1951^#

發表於 15-7-30 12:00 |只看該作者

引用：今星期一磅無落, 已增加活動量, 七日只有一

原帖由 bkfans 於 15-07-30 發表
今星期一磅無落, 已增加活動量, 七日只有一日行唔夠一萬步. 只係中間有兩日被迫食過CARB(有一日食左幾啖面, ...

維持多一星期至考慮減量

跌磅唔會咁平均
有時係幾星期唔跌，一跌兩三磅，一啲都唔奇

食少 10000 卡路里都可以唔跌一磅

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 67524

1952^#

發表於 15-7-30 12:01 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 67524

1953^#

發表於 15-7-30 12:02 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1954^#

發表於 15-7-30 12:04 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-7-30+11:59+我

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1955^#

發表於 15-7-30 12:21 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-30 12:00 維

原帖由 bkfans 於 15-07-30 發表
年紀大, 新陳代謝慢, 會係原因?

講真，頭三兩個月都係摸索緊食量
慢慢升/降黎睇下應該食幾多

因為 MyFitnessPal 條數都係估計值
摸倒實數就易攪

重點係，有時係食過少而唔自知，反而唔落磅 ..

我試過 1800 升到 2600 左右至肯跌

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 67524

1956^#

發表於 15-7-30 12:31 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

1957^#

發表於 15-7-30 12:33 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-30 12:00 維

原帖由 bkfans 於 15-07-30 發表
年紀大, 新陳代謝慢, 會係原因?

另一方面，頭階段研究下份量，同估計食量會比較重要
響我角度，俾你一個月跌廿磅都唔及有觀念緊要 ...

因為後者影響深遠

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊