正值發育期的小朋友偏食，相信是不少家長的煩惱！台灣營養師指出，避免小朋友偏食的方法，最應從小培養他們良好飲食習慣！其中一個方法是由家長以身作則，食健康食物。爸爸媽媽可以在小朋友面前開心咁食，當小朋友睇到爸爸媽媽食得津津有味時，就會不自覺咁想搶來吃，大家不妨試一下。
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全家坐在餐枱一同愉快用餐
只要是一家人一同吃飯，而且營造著輕鬆用餐時光，並且多鼓勵和讚賞小朋友，有助提升小朋友食慾。家長要注意不要吃飯時「送」電視或平板電腦。
小朋友參與挑選食材和煮食的過程
透過觸摸天然食材，能建立孩子與食物的連結，學齡孩子幫忙料理簡單的菜餚或點心，對孩子而言，自己親手做過的料理，總是加倍美味，也就更願意嘗“鮮”啦！
以下有更多培養良好習慣的貼士！
只提供健康點心及戒除奶瓶與配方奶
陪孩子看有關食飯的繪本
提升小朋友的營養知識
