兒童的營養需求與成人有顯著不同，他們的飲食需求會隨著年齡的增長而改變。從出生到2歲，營養素的攝取對於寶寶的身心發展有著至關重要的作用。根據世界衛生組織的建議，寶寶從6個月大開始就可以逐步引入副食品，包括各種食物和飲料，但母乳或配方奶仍應作為主要的飲料。這個階段的寶寶已漸漸脫離純母乳/配方奶的飲食方式,進入補充副食品的階段。因此,適當的飲料選擇對於寶寶的健康成長至關重要。
母乳作為嬰兒最理想的來源，不僅提供了必需的蛋白質、脂肪盒碳水化合物，海包含了豐富的免疫因子，對嬰兒的免疫系統發展很重要。當然，隨著科技的發展，現在的奶粉也是一種良好的選擇，能夠模擬母乳的營養成分並滿足嬰兒成長的需求。
到小朋友到12-24個月的時候，很多家長就會想讓小朋友嘗試一些不同的飲料，但又會擔心對小朋友不健康。其實時不時讓小朋友嚐一下不同的味道也是一種刺激味蕾發展的方法，在白水還是主要攝取的飲料下，也可以讓小朋友試一下牛奶，也是可提供蛋白質、鈣、還有維他命等重要營養。
另外，相信很多人都對果汁有疑問。適量的100%果汁是可以當作一種飲品，每天引用的份量不應超過約150毫升，以免攝取過多的糖分。如果比較擔心，亦可以用白水稀釋果汁，也是一種讓小朋友嘗試新東西的方法。
此外，除了這些建議的飲料，其他諸如汽水、果味飲料等含糖飲料都應該避免。高糖飲料會增加齔齒蛀牙的風險，也可能導致肥胖等健康問題。 對於這個年齡層的兒童，營養師最佳推薦的飲料是水、奶類和適量的100%果汁。這些飲料可以滿足兒童的營養需求，同時避免高糖飲料帶來的健康隱患。
