新生寶寶都是以母乳和配方奶為主要營養來源，到底甚麼時候才是讓寶寶接觸固體食物的最佳時機呢？又有哪些事項須要特別注意？這次親子急急問請來家營營養中心認可營養師吳瀟娜Lillian，提提各位新手父母，為寶寶加固時要留意的注意事項！
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Lillian指出，寶寶在六個月大開始對的鐵質需求增加，母乳或配方奶中的鐵質未必能滿足他們。因此，在寶寶六個月大起，便可提供額外食物來輔助母乳或配方奶粉。這樣可以攝取不同營養之餘，又可讓他們學習進食不同質感的食物。而在寶寶剛開始接觸固體食物時，應循序漸進地添加固體食物，又應以一茶匙作基準，連續嘗試兩至三天後再嘗試另一種新食物。
她又補充，當寶寶剛開始接觸固體食物時，腸胃仍未能適應飲食轉變，而出現便秘的情況。此時家長應注意寶寶水份和膳食纖維的攝取，可以讓他們補充些少水分及膳食纖維。其中，家長可以餵食高纖蔬菜或帶皮水果蓉，亦可餵少量水、稀釋的蔬菜汁或果汁來補充水分。不過，Lillian提醒高脂食物不利寶寶腸道蠕動；未經煮熟的食物、深海魚和蜜糖都不適合寶寶食用，應盡量避免餵食。
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