根據世界衞生組織的建議，寶寶出生後的首六個月全吃母乳，到將近六個月大時，便可以開始進食固體食物，以滿足寶寶的營養所需，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。當寶寶滿六個月後，母乳中的鐵質和蛋白質已經開始不能夠滿足寶寶身體成長的需求，因此除了進食母乳或配方奶外，寶寶亦需要進食不同的肉類，因為肉類能夠提供豐富的鐵質和蛋白質。
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在寶寶剛開始接觸肉類的時候，父母可以選擇容易攪碎的魚肉給他們吃，因為魚肉可以提供豐富的蛋白質及不飽和脂肪酸，有助於他們身體及腦部的發育。此外，魚肉味道相對清淡，肉質幼嫩，餵寶寶進食脂肪含量相對較低的魚背或魚尾，他們會較容易接受和消化。而雞肉都是一個不錯的選擇，可選擇脂肪含量較低的雞胸肉和雞脾肉，只需將雞皮及脂肪部分去除便適合寶寶進食。
牛肉含豐富的鐵質、蛋白質、維他命B及鋅質，營養價值豐富，可是肉質較堅韌，寶寶的腸胃可能比較難消化，建議父母可以選擇較軟嫩的部位給寶寶吃，例如小里肌肉或牛脊肉。
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另外，寶寶可能會對牛肉出現敏感反應，因此建議父母可以先讓寶寶嘗試魚肉、雞肉及豬肉，之後才給他們嘗試牛肉，以減低寶寶過敏的機會。豬肉同樣含有豐富的優質蛋白質，建議父母可以選擇脂肪含量較低的部位給寶寶吃，例如柳梅或豬展。
不過由於魚肉和雞肉屬於白肉，鐵質含量較豬肉和牛肉這些紅肉低，未能完全滿足到寶寶身體對攝取鐵質的需求，因此父母不妨把不同種類的肉類交替地給寶寶吃，讓寶寶能夠吸收更全面的營養的同時，亦能讓他們嘗試到不同口味和質感的食物，有助減低日後偏食的情況。
