美容扮靚 今日: 40|主題: 136561

迷人pinklady 發表於 18-5-25 13:26
都話得架啦
食邊款菜式?有時出去食都麻煩 但又冇可能斷6親
...

迷人pinklady 發表於 18-5-25 13:27
我知魚ok架。三文魚都ok，焗就未試過。都想試下

迷人pinklady 發表於 18-5-25 13:28
係。不過少少黑我都會食架

迷人pinklady 發表於 18-5-25 13:30
爆data呀

lenareina 發表於 18-5-25 13:55
個肚無痛喇，但而家個肚谷住幾日都去唔到廁所
已經係咁食益生菌都無用
不過天氣熱左，無乜胃口

lenareina 發表於 18-5-25 13:51
你有無計你每日食左大概幾克？
我都偏高蛋白，max 60 g 到
但計翻條數都唔係超好多

fatmousechai 發表於 18-5-25 14:22
去唔到厠所真係麻煩啲，唯有飲多啲水同食多啲蔬菜啦，我有次真係去唔到幾日唯有食藥，日本買話係漢方無乜 ...

hakbb 發表於 18-5-25 14:34
請問點樣計到?

IloveJJ 發表於 18-5-25 13:31
但自己整的，不也是碳水化合物嗎？碳水化合物係比蛋白質較易消化啊！除非是低GI既，如:蕃薯、糙米…之類
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fatmousechai 發表於 18-5-25 12:52
所以高脂肪適量蛋白質和低碳，高蛋白質一向長遠係唔好嘅，食多啲天然脂肪減少蛋白質一様飽肚呢
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lenareina 發表於 18-5-25 13:55
個肚無痛喇，但而家個肚谷住幾日都去唔到廁所
已經係咁食益生菌都無用
不過天氣熱左，無乜胃口

fatmousechai 發表於 18-5-25 14:15
普通中式嘢啫，不過有炸嘢唔健康㗎

fatmousechai 發表於 18-5-25 14:16
上次焗鯖魚都ok 喎

fatmousechai 發表於 18-5-25 14:17
我都係㗎，啲牛油果又唔平

IloveJJ 發表於 18-5-25 23:12
呢樣我知，但就算自己整，都始終係碳水化合物呀

IloveJJ 發表於 18-5-25 23:20
唔係，剩係午餐食粥粉麵飯包，其實水果蔬菜都有碳水化合物，我每日都超過100g碳水化合物
...

迷人pinklady 發表於 18-5-25 23:12
係架。我濕疹，早幾年試人地嗰啲蛋白質減肥法，真係痕左好多。
所以任何野都取平衡最好
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