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珍珠宮

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1#
發表於 21-11-10 17:53 |只看該作者
本帖最後由 angelfan07 於 21-11-11 09:07 編輯

為求安心去照下頸椎,結果真係老化,下個月就47歲,有運動都唔係萬能
老並唔可怕,可怕係老咗退化產生痛症


myimage.jpg


別墅

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2#
發表於 21-11-10 18:09 |只看該作者
angelfan07 發表於 21-11-10 17:53
為求安心去照下頸椎,結果真係老化,下個月就47歲,有運動都唔係萬能
老並唔可怕,可怕係老咗退化產 ...

本帖最後由 小意仁 於 21-11-10 18:09 編輯

一星期做開邊類型運動?平時飲食又有沒有注意?


水晶宮

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3#
發表於 21-11-10 18:09 |只看該作者
angelfan07 發表於 21-11-10 17:53
為求安心去照下頸椎,結果真係老化,下個月就47歲,有運動都唔係萬能
老並唔可怕,可怕係老咗退化產 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 21-11-10 18:09 編輯

退化不可怕

心態最可怕

減慢退化、練好頸屈肌

做治療卑返頸椎有空間


男爵府

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4#
發表於 21-11-10 18:14 |只看該作者

回覆樓主:

我之前照過,又喺頸椎退化


大宅

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5#
發表於 21-11-10 18:17 |只看該作者
回覆 angelfan07 的帖子

我都係咁話呀,死唔緊要,唔好痛苦地活下去


大宅

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6#
發表於 21-11-10 18:17 |只看該作者
回覆 angelfan07 的帖子

照X-ray?


珍珠宮

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7#
發表於 21-11-10 18:22 |只看該作者
春雪 發表於 21-11-10 18:17
回覆 angelfan07 的帖子

照X-ray?

本帖最後由 angelfan07 於 21-11-10 18:23 編輯


早五六年前,肩頸痛都係靠運動行急步解決到問題;但時至今日,腳底都開始退化,唔可以運動行急步太耐。以前1小時,依家30-40mins


珍珠宮

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8#
發表於 21-11-10 18:24 |只看該作者
maymay220hk 發表於 21-11-10 18:09
本帖最後由 maymay220hk 於 21-11-10 18:09 編輯

退化不可怕

點樣練?係咪要去做物理治療?


大宅

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9#
發表於 21-11-10 18:27 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 ononchu 於 21-11-10 18:27 編輯

樓主為何照頸椎?疼痛?因為我不時肩頸痛,都有擔心


珍珠宮

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10#
發表於 21-11-10 18:34 |只看該作者
ononchu 發表於 21-11-10 18:27
樓主為何照頸椎?疼痛?因為我不時肩頸痛,都有擔心

本帖最後由 angelfan07 於 21-11-10 18:35 編輯

其實早幾年前已經有肩頸痛,不過靠行急步運動解決左痛嘅問題,舊年做過大手術停運動,今年痛多咗,其實之前有中醫師都講係退化,為求安心照下放心。


別墅

積分: 825


11#
發表於 21-11-10 18:51 |只看該作者
angelfan07 發表於 21-11-10 17:53
為求安心去照下頸椎,結果真係老化,下個月就47歲,有運動都唔係萬能
老並唔可怕,可怕係老咗退化產 ...

醫生有無提議要做d咩?


珍珠宮

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12#
發表於 21-11-10 19:12 |只看該作者
Tonysunset 發表於 21-11-10 18:51
醫生有無提議要做d咩?

本帖最後由 angelfan07 於 21-11-10 19:14 編輯

我認知退化只能減慢退化,是年老不變事實
保健食品/強化關節運動
痛嗰陣時就針灸/止痛藥舒緩


大宅

積分: 2071


13#
發表於 21-11-10 21:27 |只看該作者
angelfan07 發表於 21-11-10 19:12
本帖最後由 angelfan07 於 21-11-10 19:14 編輯

我認知退化只能減慢退化,是年老不變事實

痛時我也有做針灸,的確有幫助。我也有用止痛貼。

留意下日常生活姿勢,使用手機、電腦情況,還有枕頭。


點評

wcpcelia    發表於 21-11-12 16:48


琥珀宮

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14#
發表於 21-11-10 21:41 |只看該作者
angelfan07 發表於 21-11-10 17:53
為求安心去照下頸椎,結果真係老化,下個月就47歲,有運動都唔係萬能
老並唔可怕,可怕係老咗退化產 ...

係咪營養唔均衡?


大宅

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15#
發表於 21-11-10 21:42 |只看該作者
老了就是這樣


珍珠宮

積分: 37558


16#
發表於 21-11-10 22:23 |只看該作者
angelfan07 發表於 21-11-10 17:53
為求安心去照下頸椎,結果真係老化,下個月就47歲,有運動都唔係萬能
老並唔可怕,可怕係老咗退化產 ...

本帖最後由 KTKTKT5 於 21-11-11 07:10 編輯

我宜家成日做個下巴向後縮嘅動作(動好好似整出個嚴重雙下巴), 話改善頸椎直(不過唔知係咪真), 反正一日做十幾次


男爵府

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17#
發表於 21-11-10 23:36 |只看該作者
ononchu 發表於 21-11-10 21:27
痛時我也有做針灸,的確有幫助。我也有用止痛貼。

留意下日常生活姿勢,使用手機、電腦情況,還有枕頭。

請問針灸做幾多次先會有好轉呢?我最近都頸痛,去咗浸會中醫做咗4次針灸,但唔覺有效果


大宅

積分: 2071


18#
發表於 21-11-10 23:49 |只看該作者
gl 發表於 21-11-10 23:36
請問針灸做幾多次先會有好轉呢?我最近都頸痛,去咗浸會中醫做咗4次針灸,但唔覺有效果
...

我之前每兩三日去一次,做咗幾次已感好轉。但過一排無做,又會差啲。

現在盡量保持好的姿勢,多啲拉筋,情況又好番啲。


大宅

積分: 2071


19#
發表於 21-11-10 23:51 |只看該作者
gl 發表於 21-11-10 23:36
請問針灸做幾多次先會有好轉呢?我最近都頸痛,去咗浸會中醫做咗4次針灸,但唔覺有效果
...

浸會我好耐之前做過,廣華都做過,對我幫助不大。


男爵府

積分: 8395


20#
發表於 21-11-10 23:53 |只看該作者
ononchu 發表於 21-11-10 23:51
浸會我好耐之前做過,廣華都做過,對我幫助不大。

請問JM去邊度做架?可以pm介紹嗎?多謝!

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